Diétne jedlá cuketa: recepty. Chudnúť s chuťou!

V predchádzajúcom článku "Misa cuketa chudnutie" Už sme vám povedali o zdravé a chutné recepty cuketa chudnutie. Ale predmet je tak obrovský, že tu sú niektoré zdravé a chutné recepty na cukety.

Video: Zelenina Kastról čo uvariť na večeru? Proteín večere. správnej výživy

Lahodné tekvica strava a rôzne pokrmy z cukety stravy prispieva k ľahkej a príjemné chudnutie. Po tom všetkom, ako schudnúť pomocou svojho obľúbeného jedla oveľa jednoduchšie.

Budú jedla schudnúť cukety

Stravovanie cukety diétne výživu odporúčajú, pretože nízkokalorické squash. To tvorí základ cuketou - vody a pektín, veľký obsah draslíka a vitamínov. Draslík reguluje metabolizmus vody v tele, rovnako ako - soľ, jej obsah v krčme umožňuje odvodiť prebytočnú tekutinu z našich tkanivách. Zníženie opuchy tkanív, kostná dreň v dôsledku tohto procesu a pomáhajú telu schudnúť v počiatočnej fáze chudnutia.

Video: recepty na chudnutie cukety

-Li vážne o 10 dní ísť úplne squash diéta, chudnutie sa stane vzhľadom na potrebu rozložiť nahromadené tukové zásoby v tele bunkovej aktivity. Koniec koncov, energia z okolitého materiálu takmer nikdy bude robiť, s výnimkou malého množstva rastlinného oleja.

Ako vidíte, na squash diéta telo bude chudnúť kvôli odstráneniu prebytočnej tekutiny a rozdelenie kumulovaných rezerv z vlastného tuku ako energetického materiálu.

Video: Fitness recepty ||| Diétne lasagne cuketa

Diétne jedlá z krčmy. recepty

Ak chcete vedieť, aké pokrmy z krčmy pomôcť schudnúť? Takmer každý pokrm z cukiny pomôže schudnúť, ak sú variť bez pridania veľa tuku.

Najlepšou voľbou - ráno a večer sme sa zaviesť do stravy diétne kokteily cuketou a bylín. Vďaka nim sa telo dostane potrebné stavebné materiály bez tepelného spracovania potravín, čo výrazne zvyšuje užitočnosť vareného produktu.

1. Smoothies cuketa a byliny

Mixér rez mladých cukety so šupkou - najvyššie percento živín v ňom. Pridáme kôpor, petržlen, špenát, nakrájanú papriku a strúčik cesnaku. Naplniť malé množstvo vody alebo mrkvovej šťavy. Šľahač mixer až do homogénneho stavu. Sol s výhodou umiestniť. Dobrý vkus dáva malým prídavkom zázvoru a korenia.

Vypila pohár ráno a večer, to živý zelený omáčka je dosť začať meniť metabolizmus v tele k jeho normalizácie. Pektín cuketa vhodné pre črevá - berú škodlivé toxíny, dokonale vyrovnať so zápchou.

Video: Ako sa varí cuketa jednoduché a veľmi chutné zdravé stravovacie Irina Kuzmina

2. Červený a zelený šalát s cuketou

Vyberte zeleninu podľa farby:
green - squash, uhorky, hlávkový šalát, brokolica
red - paradajky, mrkva, paprika

My brúsiť nôž a premiešajte, nalejte malé množstvo jogurtu. Dávkový pomer - približne rovnaké množstvo surovín. Môže existovať variácie - jednodňové oblečený s jogurtové zeleninou, budúci deň - surového slnečnicového oleja.

3. dusené baklažán a cuketu s kuracími prsíčkami

V hrnci smažiť nakrájané kuracie hrudná kosť jednu v horúcej slnečnicového oleja. Strih na rovnakej veľké krúžkov 1 veľká cibuľa, nakrájané - 1 cuketa a 1 baklažán (kôra nie je vymazaná a nie namočené). Tri stredné paradajky nakrájame na štyri kusy a pridajte spolu s cuketou. kyselina paradajka nedáva cuketa buničiny sa obrátiť na kašu. Pridajte trochu vody, na ktoré sa vzťahuje s vekom, dusíme 20 minút je možné na konci prípravy tohto pokrmu pridať niekoľko strúčikov cesnaku na korenie.

Každý človek môže nájsť iné pokrmy s touto zeleninou - recepty diétne pokrmy cukety na internete v hojnosti.

Vedieť, čo potraviny z krčmy pomôcť schudnúť, zostáva aj naďalej jedným - začať robiť im. Tekvica diéta Odporúča sa koná raz za rok - v lete.