Diéta Elena Malysheva

Video: Mínus 5 kg počas 10 dní diétu Elena Malysheva

Elena Malysheva Diet, rovnako ako všetky profesionálny stravy na chudnutie, podporená vedeckými poznatkami a odborné znalosti. Koniec koncov Malyshev nielen atraktívne a elegantné, ale tiež má obrovské množstvo poznatkov o zdravie a výživy. Tri hlavné "tajné", ktorú malyshevoy diéta je účinná, pretože znížený obsah soli a tuku a nízkym glykemickým indexom potravín - to znamená, že vaša chuť do jedla nebude moc "hral von."

Video: Oficiálne Diet Elena Malysheva

Hlavné pravidlá malyshevoy diéta

Diéta Elena Malysheva, recenzie Čo je to dôkaz jeho vysokej účinnosti, to znamená niekoľko jednoduchých pravidiel, na základe lekárskeho výskumu a na základe skúseností. Po prvé, ako schudnúť, mali by ste jesť. Pretože potom sa začne aktívne pracovať čreva, a to horí veľa kalórií. Sharp hlad nebudete mať - čo znamená, že nebudete prejedať. Po druhé, na každom jedle potrebujú potravinovú hlasitosti "jeden pohár", tj 250 ml. To je veľmi dôležité, pretože ak budete jesť viac, žalúdočné záhyby rozvinúť a to "žiadosti" viac a viac. Vstupné optimálny objem "jedna sklenená" vám umožní vrátiť sa do žalúdka do normálnej hlasitosti. Tento stálou pripomienkou Elena Malysheva diétne menu čo je rôznorodá, ale v malých objemoch. Po tretie, voda je oveľa dôležitejšie ako ľudskej potravy. Všetky procesy spojené s asimiláciu živín a zníženie nadváhy, to sa deje vo vode, takže je potrebné každý deň vypiť aspoň dva litre vody - asi desať pohárov. Voda by nemala byť perlivý, nie je sladká a slaná. Čistá voda uhasí smäd, je často prehliadaná, v dôsledku potravinovej pocit.

Video: Diéta Elena Malysheva cena

Jednoduché tipy Elena Malysheva

Elena študoval dlho zdravé stravovacie problémy, takže tento prirodzený otočil Malysheva Diéta: Menu jednoduchá, bez pocitu hladu, bez exotiky a bez "narušenia" v jednom smere alebo iný. Okrem dvoch litrov čistej vody, môžete piť každý deň, spolu s akýmkoľvek príjmom potravy šálkou čaju alebo kávy - bez cukru a ďalších prísad. Rôzne potraviny - jedna z kľúčových vlastností, ktoré má strava Malysheva. Sada produktov zahŕňa kompletnú dodávku tela so všetkými potrebnými materiálmi. Na všedné dni, musíte jesť štyrikrát denne: raňajky, obed, večera a dezert. Raz týždenne je potrebné zariadiť pôst dní. V tomto okamihu môžete tiež jesť štyrikrát denne, ale strava sa skladá zo špeciálneho prípravku vyvinutého Elena Malysheva a neslané varenou ryžou. Pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o diéta Malysheva, recenzie jasne ukazujú, že ľudia, ktorí si vzali to nielen zníži hmotnosť, ale tiež zlepšuje celkovú úroveň zdravia, zlepšuje náladu a tón.