Diéta Elena Malysheva. Recenzie a jej základné princípy

Kardiológ, MD, profesor, moderátorka a "krásna žena" - Elena Malysheva je dnes určite trend. "Zdravie", "Žiť zdravý" - prenos malyshevoy hrať vstúpil poradí najpopulárnejší, čo ukazuje, že ruskí občania starajú o svoje zdravie. Väčšina divákov - nežného pohlavia, posadnutý nenapraviteľná genetický túžba lepšie, zdravšie, krajšie. Sieť šíri početné recepty "od Malysheva" pomôcť zbaviť nadváhy. Lekár a moderátor reagoval na prebiehajúce procesy primerane, čo potvrdzuje vysokú úroveň vzdelania a obchodné prezieravosť. Vlastné popularita rozsudok vyústil vo vytvorení komerčného projektu - Diéty Malysheva, oficiálna webová stránka je umiestnená na dietamalyshevoy.ru.

Esencia a pravidlá malyshevoy stravy

Elena Malysheva na zdravú výživu a dobrý vzhľad príliš úzkostlivo platí - riešiť pyshnotelye dámy žijú vylieva veľa súcitu a vyslovenie nedôvery. Lekár uistil obezita - smrteľne nebezpečný nepriateľ, ktorý väčšina žien dopriať kvôli svojej neznalosti alebo lenivosť. Elena Malysheva, strava, ktorá je založená na zdravom rozume a spoločných právd, pomerne môže byť príkladom štýlu a harmóniu, okrem prenajaté príklad. K názoru profesora počúval profesora diéty kúpiť. Áno, doktor vytvoril intenzívnu aktivitu pri predaji magických krabíc s kompletnou sadou mesačných prípravky na chudnutie, ale - neskôr.

Podstatou diéty - kalorická reštrikcia a použitie tohto rámca iba najužitočnejší a najviac zdravé potraviny. Približné kalórií chudnutie pre ženy - 800 v normálnom režime života. Spolu so základným pravidlom Malyshev obohatený diétu Niektoré povinne splniť podmienky.

Pravidlá Diéty malyshevoy

• Jesť nepatrne - aspoň 4-5 krát denne. Aktivuje a urýchľuje látkovú výmenu. Hladovať lekár zakáže - to pôst príčiny zmeškaných šípky závažia.
• Optimálna potravina časť - jedna poháre. To je v tejto funkcii by mal byť naplnený náš žalúdok. Postupne sa aj tie nenásytný a skazený postúpil do odporúčaného objemu.
• Svedomito počítanie kalórií. 800 - priemerný kalórie chudnutie pre ženy. Nasýteniu týchto 800 musí byť chutné a zdravé potraviny, a nie sa uspokojiť s jedným veľkým kusom torty na deň.
• Minimálne 10 poháre vody. Malyshev istí, že hodnota vody je vyššia ako hodnota potravín, ktoré je pravidelne pripomína naživo.
• Raz za týždeň - povinné výboja. Vzhľadom ku dňu výboj môže zvýšiť efektivitu diéty o 30%.
• Vyhnúť sa živočíšne tuky, soli, cukry a produkty, v ktorých sú tieto látky alebo sú obsiahnuté v nadmernom množstve (údené, varené údeniny, sladkosti).

Pátranie po dobu najmenej jedného nádychom jedinečné a modernej techniky malyshevoy bezvýsledné. Diéta Elena Malysheva, recenzie, ktoré sú roztrúsené v vďačnosti, je kolekcia banálnych pravidiel zdravej výživy. Ale kto hovorí, že nemôžete zarábať fráza?

Čarovná krabička od malyshevoy

Diéta začína svoju cestu v rámci priamych prenosov, a potom, čo - sa sťahoval do Internetu. Oficiálne internetové stránky je pestrý portál, kde môžete určiť index telesnej hmotnosti a získať verdikt - schudnúť, alebo schudnúť. Zvyšok stránky - predaj. Predajú krabice so sadou magické zdravej výživy po dobu jedného mesiaca. Chudnúť s odborníkmi priamej podpory môže byť aspoň 6 kg za mesiac.

Priemerné náklady na sadu produktov - od 15 tisíc rubľov. Sada obsahuje - sadu hotových alebo polotovarov jedál pre 24 hlavné diétneho programu a sadu výrobkov pre 4 dní po prepustení. Všetky produkty a pokrmy sú balené v plastových obaloch označených zloženie, výhrevnosti a použitia spôsobu. Každý box je dodávaný s návodom na obsluhu s odporúčaniami.

Diéta Elena Malysheva - menu (z krabice jeden zo šťastných majiteľov)

raňajky: užitočné omeleta brokolica, ktorého kalórií je 150 kcal. Objem časť jednej šálky.

olovrant: sušené ovocie a orechy, '50 Kalórie - 250 kcal.

obed: filet z tresky so zemiakovou kašou, mrkva a cibule-kalórie 200 kcal.

večera: kuracie prsia so zeleninovou omáčkou, "drobivý" pohánka kalórie 250 kcal.

Ako ovocie desiatu môže byť použitý (nie je súčasťou dodávky) - nevyhnutne kombináciu kyseliny a sladké, napr. oranžový a banán.

Obsah nádoby na vyprázdnenie dňoch predstavuje 4 vrecia s varenou ryžou na konzumáciu počas dňa.

Štruktúra boxov pohudatelnyh malyshevoy obsahuje výrobky jednoduché, ale užitočné a zdravé zemiaky, mrkva, cibuľa, brokolica, morčacie, kuracie mäso, ryby, vajíčka, mlieko, ryža, vločky. 15.000 naborchik sotva ťahá, ale chudnutie nie je spochybniť výber výrobkov, varenie, počítanie kalórií.

Pre nastavenie produktu návod na obsluhu s odporúčaniami a upozornenie:

• All mrazené potraviny by mali byť varené v mikrovlnnej rúre, alebo rúru na sporáku;
• dezerty varenie nepotrebuje;
• raňajky (so sušenými vločiek) naplnené s mliekom alebo vodou a upravený;
• Všetky výrobky majú nízky glykemický index, percento obsahu tuku - sa znižuje množstvo soli, - sa redukuje;
• každé jedlo môže byť doplnený so šalátom, ochutené polievkovú lyžicu rastlinného oleja. Každá raňajky môže byť obohatená o pohár mlieka alebo jogurtu.

Dodávka výrobkov sa vykonáva vo všetkých regiónoch Ruska, možnosť seba. Na oficiálnych internetových stránkach, môžete si vybrať ľubovoľnú kombináciu zo širokej škály možností - pre pacientov s hypertenziou, ženy, mužov, s pripojením fitness, pre udržanie hmotnosti, pre intenzívne chudnutie a ďalšie. Projekt je stále vylepšovaná. To bolo vytvorené kvalifikovaných odborníkov na výživu a marketingu, ktoré má svoj odraz v stále sa rozširujúcej ponuke, ktorá sa stále viac harmonické zvuky a vyzerá pestrejšie.

Diéta malyshevoy - moderné ponuka (po vybalení z krabice "pre ženy s ryžou deň vypúšťací")

raňajky: proso kaša s mango (1) müsli obilnín tekvica omáčka (2).

obed: morčacie s bešamelom a brokolica (1), fettuccine s kuracím a omáčkou Mornay.

večera: krém huby flámskeho (1), julienne kuraťa (2).

dezerty: orechy a sušené ovocie (1), brusnicový suflé (2).

Vďaka celej rade každého z viac sád sú k dispozícii na mieste.

Každý užívateľ služby má možnosť podieľať sa na fóre a zdieľať svoje dojmy o výžive, o výsledkoch, poďakoval tvorcom. Na početné žiadosti Elena Malysheva na báze spoločne s výživou vyvinutý expresný diétu, ktorá zbaví 5 kg počas 10 dní.

Diéta malyshevoy "mínus 5 kg počas 10 dní"

Základom stravy - striedanie bielkovín a sacharidov dní. Keď táto bielkovina jedlá počas dňa zahŕňa jeden z rána, a 800 g vaječného bielka kuracieho mäsa v priebehu dňa. V dňoch sacharidov jesť zdravé šalát "kefa", sa skladá z jemne nasekané kapustu, repa a mrkva s citrónovou zálievkou. Nezabudnite piť veľa vody a povedzte sami príjemné a motivujúce slová. Koniec koncov, všetky potraviny, pri ktorých sa láska robí divy.

Mimochodom, Malyshev robí show a o chudnutí správ môžete sledovať niektoré z nasledujúcich videí:

Diéta malyshevoy - recenzia a názory

Dr. odváža kritizovať diétu málo - príliš veľa v ňom rozumné uvažovanie a kompetentné poradenstvo. Tento energetický systém - ukážka ľudské sily, ktorý je odhodlaný žiť šťastne až do smrti. Žiadne kalórie stranou, jeden gram by peňažné dávky - profesor vie, že odporúča.

Recenzie o strave pozitívny, s výnimkou osôb názoru, triezve uvažovanie v oblasti hospodárnosti a efektívnosti. Nedávne Briefs - jedlo je určite v pohode, ale jeho peniaze za to nestojí.

"Menu samozrejme meniť a užitočné. Ale ak budete variť doma - úspora tam. Nadprirodzené tajomstvo ho nikdy nevidel. All banálne. Kúpou krabicu s diétou a otvoril ju, uvedomil som si - to je to, čo som jedol väčšinu svojho života, ale porcie boli väčšie. Schudnúť zlyhal - šesť kíl, sú preč. Niet divu, že - 800 kalórií za deň, musí podať chudnutie ".

"Krabica potravín z malyshevoy kúpil kamaráta, je mi to ľúto utrácať peniaze. Predstavil experiment - v paralelnom schudnúť, I "špehoval" menu boxu. Výsledok - 5,5 a 6 kg za mesiac. Záver - prečo platiť viac? 18.000 so zásielkou - je to hrôza. "

V obchodnom svete často neprestávajú prestupujú cez svedomie. Business malyshevoy - možno jeden z mála výnimiek. Diéta je založená na racionálnom základom zdravej a celkom správnej výživy. zásielková služba - definitívny plus pre ľudí zamestnaných a žijúcich osamotene (inak by bolo ťažké vysvetliť chalanovi, že moja matka pohánka s karbonátky - je to drahé, a to len pre matku). Zvyšok nie je nič (okrem kilogramov) nestratili, ak si vytvoriť svoje vlastné menu na základe vyššie uvedených zásad. Niektoré spory vždy môže byť vyriešený odkazom na pôvodnom mieste, alebo pravidelne prezeranie série relácií o zdravie a chudnutie s účasťou Malysheva a jej kolegovia. Dokonca aj skeptici sa zhodujú - časť smiech skutočne lieči. A ako sa smiať, keď k vytvoreniu šou má tím odborníkov, ktorí budú vždy nájsť tisíc a jeden spôsob, ako prekvapiť a zapôsobiť najnáročnejšie publikum.