Soľ bez stravy

Video: mínus 10 kg za 2 týždne: soľ bez stravy

Sol - je nevyhnutné, ak hovoríme o varení. Avšak, v rovnakej dobe, soľ je tiež zdrojom niektorých našich problémov, a to najmä v situácii boja proti nadváhy. Soľ má tú vlastnosť, k oneskoreniu v ľudskej telesnej tekutiny, čo spomaľuje metabolizmus, a preto prináša nejaké zložitosti, v snahe zbaviť sa nadváhy je založený práve na princípe rekuperácie metabolizmu vody a soli v tele. Jesť jedlo bez soli pomáha zbaviť sa kilá navyše a čistí telo toxínov, omladzuje ju. Neexistuje žiadna jedna verzia tejto diéte, môže ste počuli o východnej variante, viac známa ako japonská diéta, ale to je iný rozhovor.

Video: Elena Malysheva. či bez soli strava je škodlivá?

Podmienky soli bez stravy na chudnutie

Soľ bez stravy znamená, okrem pridaním soli v potravinách, musí vstúpiť do tela len vo výške, ktorá je v produktoch samotných - mäso, zelenina, chlieb, atď. Takýto prísnu diétu predpísaný pre beh, chronickej formy ochorenia:. Obezita, ochorenia kardiovaskulárneho systému alebo ochorenie obličiek. Pridajte trochu soli trochu jedla, bude môcť - ale v malých množstvách a nie v procese varenia, a keď je pripravený. Je potrebné v malých dávkach, a niekoľkokrát za deň. Môžete pridať do misky cibuľu a cesnak, takže to nevyzerá ako čerstvé alebo chuti. Skúsenosti však ukázali, že nedostatok soli v potrave v priebehu času, to neovplyvní chuť, ale naopak, jedlo je opäť chutné a voňavé. soľ bez stravy na chudnutie, bez soli diéta menu:

Video: soľ bez stravy - komentáre výživu Ionovoj

• je potrebné, aby 4-5 jedál;
• ísť od stola potrebnú s malým pocitu hladu;
• jedlo by malo byť varené na pár;

Tiež, ak je potrebné, aby používané tak, aby sa obmedzili na spotrebe týchto produktov bez soli diétu ponuke chudnutie

• cestoviny;
• obilniny;
• melón, hrozno, banány;
• cukor;
• nakladaná zelenina;
• údené;
• kyslé a pikantné jedlá.

Samozrejme, že nie všetci tak smutný, a teraz tu je zoznam produktov, ktoré môžu byť použité:

Video: Ako nahradiť soľ s diétou bez soli

• všetky zelenina s výnimkou exotické;
• zeleninové polievky a slabý rybí vývar;
• chlieb (a pšenica, raž a) v množstve nie viac ako 200 gramov. za deň;
• jahody;
• mliečne výrobky;
• nie viac ako 10 gramov. za deň oleja;
• nízkotučného tvarohu;
• káva, čaj.

Soľ bez stravy recepty

Option soľ bez stravy trvania 13 dní:

• 1-3 dni: (. Až 500 gramov na deň) kuracie mäso bez kože a tuku
• Deň 3-6: chudé ryby (500 gr.)
• Deň 6-9: obilniny ovos, jačmeň, pohánka alebo varené vo vode (do 250 g na deň.). Môžete pridať med podľa chuti, citrónovú šťavu, mlieko obsah tuku 1,5 percenta;
• 9 až 13 dní: čerstvé ovocie, okrem hrozna a banány (až 2 kg za deň.).

Nevýhody bez soli diétu

Soľ bez stravy, rovnako ako iné diéty, samozrejme, má svoje nevýhody. Takáto diéta sa neodporúča u ťažkých bremien, rovnako ako v horúcich dňoch. Dlhodobé vylúčenie soli poškodí telo, ako narušená rovnováha elektrolytu, tak použite túto diétu vo forme soľ bez stravy - 13 dní, nič viac.

Soľ bez stravy - recenzia

Pre niektorých tento spôsob chudnutia pomohol zbaviť sa 16 kg, a iba 5 niekto kg. Telo každý je iný a reaguje inak na meniace sa stravovacie návyky, aby rozdielne štartové hmotnosti.