Diéta Agibalova

Video: Program Irina Agibalova kamier (18/06/14)

diéta Agibalova stal sa široko známy vďaka svojej účasti v populárnej tvorca projektu "Dom-2", počas ktorého Irina dokázal schudnúť a stať sa viac atraktívne. Ona neskrýval, ako to mám, a sú radi, že majú recept.

Na rozdiel od oficiálnych metód, ktorá je, napríklad, Malysheva diéta, Táto metóda nebola výsledkom vedeckého výskumu. To vyvinula vlastné Irina Agibalova. Strava bola vyskúšaná a preukázala svoju účinnosť.

Video: Irina Agibalova Interview Od 11.22.2013 [Agibalova pred a po chudnutí]

Denná strava diéta Agibalova

Diéta Irina Agibalova To zahŕňa päť jedál denne: prvý a druhý raňajky, obed, olovrant a večeru. Na raňajky, budete musieť piť čiernu kávu s lyžicou cukru - je to 40 kalórií. Obed je 167 kalórií. To zahŕňa: kus zatuchnutého kukuričného chleba, do ktorého môžete pridávať orechy, obilie a semená. Zapiť pohárom kravského mlieka je treba s nízkym obsahom tuku. Obed bol takmer 600 kcal. To Irina odporúča zaradiť steak, pripravené s chudého mäsa na grile, rovnako ako šalát z paradajok a uhoriek s olejom. Zapiť pohárom pomarančového džúsu, ktorú potrebujete. Olovrant je tiež pomerne vysoký obsah kalórií: 422 kcal až vafle plátok čokoládovú tortu, colu RFQ (a nedieticheskoy). Tesne pred večerou Agibalova vypil fľašu chladené zeleného čaju (o niečo menej ako sto kilokalórií) a na večeru zjedol polovicu steak, pečené na grile. Dokončí dennú dávku rovnaké šálka čiernej kávy s cukrom, ktorý to začalo. Celková večera dáva dokonca 175 kalórií. To znamená, že celková denná kalorické strave 1400 kcal, zatiaľ čo výrazne nasycuje sacharidov a bielkovín, a tuky sú len 56 g. Samy o sebe výrobky sú výdatné a výživné - sa ako tenká ľahko, keď spoznala Irina Agibalova. Strava nie je násilie na seba, ako veľa moderných techník.

Video: Irina Agibalova rozhovor na bandáž žalúdka

Odporúčania pre výživu Agibalova

Diéta Irina Aleksanrovny Agibalova - výborná voľba chudnutie, ktoré vám umožnia zlepšiť zdravie, schudnúť a tón hore, bez pocitu hladu a únavy. Na dosiahnutie tohto cieľa je pomerne jednoduchá. Každé ráno, budete musieť začať s pohár čistej vody, pridajte plátok citróna a lyžičku medu. Raňajky môže byť 20 minút po tom. Okrem toho budete musieť piť každý deň a pol alebo viac litrov čistej vody. Ale po 4:00 hod nepijem veľa z toho sa odporúča, aby nedošlo k opuchu. Uistite sa, že máte večeru, ako 7 hodín. Ale ak máte pocit, hlad, pred spaním, môžete jesť porcie jogurtu alebo nejaké ovocie.