Voda diéta

Voda diéta pre chudnutie To má rad výhod: je lacné, jednoduché a veľmi účinné. Často prijímať smäd po hladu, v dôsledku - prejedania a nadváhe. Táto diéta pomáha správne 2 rozpoznať tieto pocity. Po prvé, je potrebné vypočítať, koľko vody je nevyhnutná pre každého jednotlivca. To možno vykonať dvoma spôsobmi:

Video: Voda Diet. Ako schudnúť s vodou? Voda diétne pravidlá

1. násobiť hmotnosť 40 (otočí dennú dávku vody v ml);

2. Čistá hmotnosť delené 20 (v tomto prípade je číslo väčšie).

Video: 💧 voda strava pre lenivé 💃 ako schudnúť s vodou?

Najvzdelanejší rozhodnutie - zamerať sa na priemer týchto metód. založené na Recenzia na vodné diéte, to môže byť argumentoval, že tento spôsob chudnutia aktivuje čreva, zmierňuje bolesti hlavy, zlepšuje stav pokožky. Okrem toho môžete v ničom nepopiera, a preto je jedným z najjednoduchších diét. Je určený pre 2-3 týždňov, ak je to žiaduce, môže byť opakovaná za mesiac po jej ukončení. A čo je najdôležitejšie - vypiť denne vopred vypočítané množstvo vody. Pre väčšie pohodlie, sada vodných chladičov ľudí vymysleli rôzne typy: stôl a podlahu, s chladením a bez chladenia. Ponúkame Vám ku kúpe chladiča v Kazani, že v každom okamihu môže prísť a naliať vodu v akomkoľvek množstve. To znamená, že množstvo potravy zníži automaticky, pretože polovica z žalúdka bude držať kvapalina. Ponuka pitie diétu veľmi jednoduchá. Voda je rozdelený nasledovne:

• 1 šálka (250 ml) pred raňajkami,
• 2 šálky (500 ml) pred večerou
• 2 šálky pred obedom
• večera je lepšie piť zmes zeleninové šťavy kompenzovať nedostatok vitamínov,
• zvyšok vody, ktorú potrebujú piť medzi jedlami počas dňa.

Pre diétu vhodné čistenej pitnej vody (ale nie vriacou), ktorý by mal byť pije v malých dúškoch. Je prísne zakázané piť pri jedle!

Hlavné odporúčania na vodnej diéte

• Začať diétu lepšie v lete, v tejto dobe telo potrebuje predovšetkým vodu.
• Pitná voda by mala byť 30 minút pred jedlom alebo 1-2 hodiny po ňom.
• Nie je potrebné príliš vypiť naraz viac ako 2 šálky, alebo pretiahnuť žalúdočnú stenu a hlad sa zvýši ešte viac.
• Piť vodu zakaždým, keď chcete jesť.
• Diéta sa stáva efektívnejšie v kombinácii s malou fyzickou námahou.

Video: Voda diéta: znalecký posudok

Súdiac podľa názorov, Diéta na vode, musí byť doplnený o vitamíny a minerály, as čiastočné vyplavovanie živín.

Voda diéta ako súčasť iných diét

V posledných rokoch sa stala populárnou týždenné strava v kombinácii s nasledujúcej ponuky:

Video: Pitná Diet

• 1 deň diéta - pitie (Je možné použiť aj vodu a nesladený zelený čaj, džúsy a nízkotučné bujón)
• 2. deň - zelenina,
• Deň 3 - piť znova,
• 4. deň - ovocie,
• Deň 5 - bielkoviny (kuracie prsia, vajce, jogurt)
• 6. deň - pitie,
• Deň 7 - out of stravy (raňajky - čaj + 2 vajcia, obed - kuracia polievka, večera - zeleninový šalát).

Úspech každej diéty záleží na tom, ako dôsledne dodržiavať všetky odporúčania. A samozrejme, nezabudnite o možných kontraindikácií. ako víno diéta, nie je vhodný pre ľudí s ochorením obličiek, vysoký krvný tlak, ako aj tehotné a dojčiace ženy.