Chocolate diéta pre chudnutie: menu, pravidlá

Video: Chocolate diéta. Na mínus 7 kg za týždeň. Ako schudnúť s čokoládou?

v chápaní mnohých slovo "diéta" ​​stále vyžaduje značné obmedzenia. Ak chcete lepšiu postavu a telo ako celok - zdravie, veľa ľudí, najmä žien, sú pripravení urobiť nejaký obeť. V súčasnej dobe však existuje mnoho nových a rozmanité stravy, ktoré nie sú spojené s počítanie kalórií a výživy smutných listy šalátu. Všeobecne platí, že tieto diéty sú nazývané "mono-diéta" ​​- to znamená silu toho istého výrobku po dobu niekoľkých dní - od troch do siedmich.

Video: Schodíky Diéta: recenzia, popisy, výsledok (+ táranie :)

Chocolate diéta pre chudnutie

Pre milovníkov hýčkať niečo dobré existuje diéta, ktorá sa nazýva - čokoláda. Ale to pomôže čokoládové diéta, ako schudnúť? Je to veľmi vysoko kalorické produkt. A okrem toho, každý vie, že čokoláda je kontraindikovaná s akúkoľvek diétu! Avšak, nie je všetko tak jednoduché.

Pravidlá čokoláda diéta

Existujú špeciálne pravidlá pre čokoládové diéty, ktoré by mali byť dodržiavané, aby nedošlo k spôsobiť, že telo nenapraviteľné škody.

Po prvé, keď sa čokoláda diéta dovolené jesť iba tmavú čokoládu bez akýchkoľvek prísad. Mlieko a biela čokoláda pre takúto diétu nebude fungovať.

Po druhé, najdôležitejšie podmienkou pre čokoládové diéta - zákaz používania nič iné ako čokolády, čierna káva bez cukru a mlieka a pitnej vody (môžete ho nahradiť non-uhličitej minerálnej). Keď káva alergie môžu nahradiť čaj (lepší - zelený alebo biely). Čokoláda obsahuje sacharidy hmotu, pričom energia, okrem jeho použitie znižuje chuť do jedla. Šálka ​​čiernej kávy alebo zeleného čaju uľahčiť takéto nepríjemné následky mono-stravu ako zápcha.

Video: Ako schudnúť 15 kg ?! Strácam váhu z jedenie čokolády? Choco-diéta

Ktorí si želajú, aby sa zabránilo Chocolate Diet?

Ako môžete vidieť z prísad, čokoláda strava je veľmi prísna. A pred jeho inštaláciou, je potrebné myslieť všetko až do konca a nezabudnite sa poradiť s lekárom. Čokoláda strava je kontraindikovaný u tých, ktorí sú chorí s diabetom a hypertenziou. Opatrnosť je treba túto diétu pre tých, ktorí majú problémy s pečeňou alebo žalúdok.

Existuje niekoľko možností pre čokoládové diéta - od najzávažnejšie až najšetrnejší. Jedinou podmienkou pre každú možnosť - nedodržiavajú takejto stravy po dobu dlhšiu ako 7 dní. Počas tejto doby môžete hodiť 3 až 7 kilogramov. To je skvelá voľba pre tých, ktorí chcú schudnúť, "naliehavo" akékoľvek významné udalosti.

Shokoladnaya stravy na chudnutie: O menu a recepty

• možnosť One

Pre väčšinu trvalá. Táto diéta znamená jesť len čokoládu a čiernu kávu. Raňajky, obedy a večere v tejto diéte sú rovnaké a skladajú sa z 30 gramov horkej čokolády a šálku kávy. Medzi jedlami môžete piť vodu ad libitum.

• druhá varianta

Video: Čokoláda strava pre 3-7 dní. Výhody a nevýhody čokoládové diéty

To znamená prítomnosť menu, okrem čokoládou, ovocím a zeleninou, cestoviny, rôzne nízkotučných omáčok. A čo je najdôležitejšie - nie smažiť potraviny a nie jesť olej. Okrem toho taká diéta je odporúčané a dokonca vyžadovaný čokoládové občerstvenie. Vzorka menu pre túto diétu vyzerá.

- Raňajky

U raňajky - ľahký zeleninový alebo ovocný šalát, ale bez náplne - lepšie, ak budú ovocie a zeleninu, aby vaše vlastné šťavu. Po raňajkách budete potrebovať k jedlu 2-3 malý štvorček čokolády. Pitná voda môže byť okamžite a káva alebo čaj - hodinu a pol po jedle.

- Obed

Na obed, to je najlepšie jesť jedlo z cestovín - cestoviny alebo cestoviny pod bezolejnatého omáčkou. Po obede, je potrebné, aby čokoládového desiatu znova.

- Večera

Večera by mala pozostávať z čerstvej zeleniny, chytiť ju tiež potrebovať pár kúskov tmavej čokolády.