Slivka diéta

Plum ovocie je známa ako mimoriadne užitočnými vlastnosťami. S jeho pomocou posilnenie nervovej sústavy, pamäť, a obnoviť narušený metabolizmus, a dokonca aj k zvýšeniu sexuálnej potencie u mužov. Nie je preto prekvapujúce, že drez je určený pre diétu, veľmi účinné a užitočné pre organizmus. So slivkovou stravy môže rýchlo dostať do formy.

Ako užitočné slivka

zastúpené niekoľkými odrôd a je potrebné chápať v našom trhu, slivky, aby zloženie ich trochu odlišná. Avšak, tam sú užitočné prvky, ktoré sú vlastné každej triede. Každý slivka obsahujú veľké množstvo vitamínov A, B, C, E a jódu, draslíka, medi a zinku. Sú tiež bohaté na polysacharidy a organických kyselín.

Tieto lahodné, sladké šťavnaté ovocie dokonale čistí črevá, propagáciu peristaltiku. Okrem toho, použitie odtoku chráni telo proti tvorbe nádorových buniek a znižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Menu slivka diéta

Plum strava je z dvoch druhov - normálne a mono-diétu. Recenzia niektorý z slivkovej diét veľmi pozitívny, aj tu každý si vyberie podľa chuti.

Video: Plum candy - Irina Kuzmina

Variant №1 - Plum monodiéta

Táto diéta trvá 1 až 3 dni a je vhodný pre tých, ktorí chcú zhodiť pár kíl v krátkom čase a navyše čistí črevá.
Počas slivky mali diéta jesť nič iné ako sliviek - na raňajky, obed a večeru. Počet sliviek, ktoré môžu byť konzumované v priebehu dňa, by nemala presiahnuť 2 kilogramov. Pitná voda by sa len - jednoduchý minerálne alebo bez plynu, zelený alebo bylinkový čaj.

Videá: chudnutie - diéta s paradajkovou polievkou a chilli, strave na paradajková šťava, slivkový strave.

Variant №2 slivka diéta

Budúci verzia diéty jednoduchšie pre tých, ktorí nie sú zvyknutí na hladovania. Menu, kde môžete byť sami sebou, pozoruje len všeobecné odporúčania:

Video: 2. kolo Dyukanu druhej diety.2 cyklu Dukan a ďalších diét

• jesť vyprážané
• nie je sladká (cukor v čase, keď by mala byť zrušená úplne)
• neje žiadne tučné jedlá, obzvlášť mäso
• nie jesť veľa chleba (maximálne 2 kusov za deň)
• nie konzumovať mastné mliečne výrobky (vybrať mliečne výrobky so zníženým obsahom tuku)
• Nie je pekárskeho cukrárskeho
• nejesť po 18.00.

Na tomto základe by mal pre seba právo ponuku, aby zahŕňala viac ovocia a zeleniny, rovnako ako katalyzátor pre chudnutie vypiť pohár sliviek šťavy dvakrát denne pred jedlom (môže byť aj viac).

Kontraindikácie slivkového stravy

Pitie veľkého množstva sliviek je kontraindikované u ľudí, ktorí majú problémy s tráviacom trakte, rovnako ako tehotné a dojčiace matky a ľudí trpiacich cukrovkou.

Video: Šalát so zeleninou a slivkovou jogurtu bez Dyukany Cruise. Zeleninový šalát s jogurtom, slivka Dukan-Cruise

Pred začatím diétu slivky (rovnako ako akékoľvek iné), mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Plum diéta, ako prax ukazuje, podobne a nie je pre každého. A nie je to len, že črevo začne uvoľniť (ktoré často neumožňuje opustiť dom) veľmi aktívny, ale tiež do určitej ťažkosti v žalúdku. To bolo pozorované vo väčšine Luda th, sa snažili diéta slivku.
Ale v prípade, že nemáte možnosť zastaviť určité nepohodlie, potom ste povinní zabezpečiť účinnosť tejto jednoduchej chudnutie diéty.