Hrušky v strave: prínos alebo ujmu?

Hruška - nielen chutné a zdravé ovocie, ktoré obsahuje veľké množstvo užitočných vecí. Je tiež potrebné v potrave, pretože podporuje dobrú kondíciu a má málo kalórií menej ako u bežných jabĺk.

Hruška je veľmi užitočné pre žalúdka a čriev ovocie, pretože je bohatý na vitamíny a veľmi chutné. Najmä biela hruška má mnoho užitočných vlastností.

Video: Diéta s ovocím a bobule Harm a dávok

Napríklad sa často zdá, že oveľa sladšie zrelé hrušky jablká. Ale obsah hrušky cukor je oveľa menšia ako u jabĺk. V dôsledku toho prijatá čiastka činí menej kalórií ako diétu na báze ovocia raja. Avšak otázka, či je možné použiť jablká alebo hrušky potraviny v strave, prvé ovocie je vždy pozitívnu reakciu.

Ale môže hruška v strave? Môžete! Existujú dokonca aj špeciálne navrhnutý hruška diéta. Nie nevyhnutne rýchlo a vzdať svoje obľúbené potraviny. V prvej polovici dňa, môžete slobodne jesť známej potraviny pred, s výnimkou len jesť, doplnky, veľké množstvo múky a sladké. Po jedle hrušku, aby sa zabránilo kvasenia, je vhodné vylúčiť z používania mäsovej múčky po dobu troch hodín. Táto diéta je vhodná pre ľudí s individuálnym intoleranciou na kyslé mliečne potraviny. Hruška biela pomáha očistiť telo zostavené zo trosky a nebezpečných toxínov, normalizuje dobrú stoličku.

Hrušky v strave musí byť základom stravy. Plody by mali byť opláchnuť dobre. Môžete ho vyčistiť. Biele hrušky by mali byť jeden úplne, pričom jadro (lebo si zachováva viac nevyhnutných stopových prvkov, ktoré zmiznú v dôsledku rezania, varenie a ďalšie procedúry). V 2-5 kusov. Povolenie sa udeľuje na dobu trvania pitnej vody strava, nesladené čaje, ovocné šťavy. Sediaci na hruška stravy len raz za 3 mesiace.

V čase, keď straty nadváhy by sa mali vyvarovať alkoholu a nealkoholické nápoje, potraviny, rýchle občerstvenie a sladkosti. Odporúča sa tiež konzumovať dostatok tekutín a brať vitamíny. Pri tejto diéte ovocie jesť veľa, takže ak máte prirodzenú averziu k hrušiek alebo zlé trávenie, sa neodporúča sedieť na takejto stravy.

Ako si vybrať tú správnu diétu pre hrušky? Bez ohľadu na stupeň, tieto plody by mala byť mäkká. Pri výbere je, by mala stačí stlačiť na ne. Nezabudnite, zrelé hrušky by mali byť voňavé. Ak tomu tak nie je cítiť ani v zrelej forme, je pravdepodobné, že bude vodnatá a bez chuti. Nezrelé hrušky už neodporúča, pretože obsahujú triesloviny vo veľkých množstvách, čo môže viesť k zápche.

Užitočné vlastnosti Hruška

Hruška - to je bezpochyby, nádherné ovocie. Nielen to, ale ďaleko od romantických ľudí uznávajú neprekonateľnú chuť hrušky. Každý vie, a všimol si, že tvar hrušky pripomína tvar krásne dievčatá.

Hruška je tiež symbolom lásky a dlhovekosti. Ďalších BC ľudia vedia o tejto nádhernej ovocia. Užitočné vlastnosti hrušiek boli objavené Číňanmi. Oni spievali v literatúre a maliarstve, a prispel k práci výberu.

Video: Avocado - USE | avokádo chudnutie žalúdka, či môžete mať avokádo na diétu?

Prečo hruška je ovocie dávať dlhovekosť? Vzhľadom k tomu, hruška má najvyššiu priemernú dĺžku života - viac ako 100 rokov. Podľa čínskej legendy, zamilované páry nemožno znížiť hrušku, lebo je to predpokladom pre rýchlu separáciu.

Hruška obsahuje listovú kyselinu nevyhnutné pre rast nových buniek v tele, rovnako ako dobré a riadne fungovanie imunitného a obehového ústrojenstva. Aj v hrušky, že obsahuje vitamíny A, C a draslíka. To je užitočné pre ľudí s chorobami spojenými s kardiovaskulárny systém.

Toto ovocie je bohaté na vitamíny, ako je B-5, B-12, A, E, polynenasýtené mastné kyseliny, horčík, zinok a železo. Množstvo sacharidov je asi 5,8 gramov na 100 gramov, takže je nevyhnutné v mnohých diét.

Okrem toho je dôležitá výhoda tejto diéty je, že hruška vlákno spracováva tráviaceho systému lepšie jablko vlákien. Hruška potreba ochorenia dýchacích ciest, je tiež užitočné pre posilnenie steny ciev, pri teplote o normalizácii trávenia.

Podľa skončení diéty prejsť na obvyklé strave by malo byť postupné. Prvýkrát, mal by obmedziť používanie ťažko stráviteľné potraviny, ako sú huby, orechy, mastné ryby a mäso, údeniny a pečivo.

Zvláštna výhoda táto strava môže priviesť ľudí s ochorením obličiek, pretože účinok hrušky na nich veľmi priaznivo.

Hrušky môže byť ponechaný v každodennom použití, pretože obsahujú veľké množstvo vitamínov. Najmä ich použitie zaručí zachovanie výsledku.