Diétne cukroví recepty

Ktorý jedinými obeťami alebo ženy, ktorí sú ochotní ísť, aby vyzerala skvele! Jedná sa o vyčerpávajúci šport, a svedomito vyschityvanie kalórií, a slávny "neje po šiestej," a samozrejme pestrá strava.

Diéty existuje veľa, najviac rôznorodé - od stravy pre rýchle chudnutie v troch dňoch (určené predovšetkým pre významné udalosti sa objaví v favorita, ale už stal stiesnené šaty), až po komplexné diétneho systému - samostatná potravina alebo sacharidov zadarmo strave. Avšak, bez ohľadu na to, ako silný alebo odhodlanie schudnúť tým, že bez ohľadu na to, čo - my všetci sme ľudské! A tu a tam chcem dopriať niečo sladké.

Ale sladkosti obsahujú veľké množstvo kalórií v potrave a si ich nemôžu dovoliť? Je to možné. Iba cukrovinky musia byť správne - a chutné a užitočné.

Video: 3 diéta dezert chutné a zdravé!

Diétne cukroví recepty

Či je možné sa dostať z cukríkov? Táto otázka bola položená každý muž sediaci na diétu. Je celkom možné, ak nie jesť také lahôdky, ako sú čokolády, koláče s krémom alebo sladké pečivo, a nahradiť ich ľahké a lahodné ovocné dezerty.

Video: s nízkym obsahom kalórií recepty, cukroví v zhone

• Najlepšie dezert - ovocie!

Tieto cukríky sú veľmi diétne, to znamená, že obsahujú malé množstvo kalórií, do rovnakého ovocie prinesie telu využiť a obohatiť ho s potrebnými materiálmi. A obsahujú ovocný cukor uspokojí potrebu sladké. V prípade, že plod nie je dosť, aby sa na nedostatok sladké, potom si môžete pridať sušené ovocie. Treba však poznamenať, že tieto produkty sú oveľa viac high-kalórií čerstvé ovocie. Avšak, malý počet z nich môžu zriedkavo dovoliť.

• Medzi nesporné výhody medu

To umožnilo zvýšiť svoje diétne dezerty medu. Aj keď kalórií, ale rozhodne užitočné - to prospieva vyššia, než je napríklad cukor. A med je veľmi užitočné pre organizmus. Obzvlášť chutné zaobchádzať obsahujúcu potrebný pre normálne telesné látky budú pečený ovocie a med.

Video: EM Bounty chudnutie a diéta recepty!

• Čokoláda na dovolenku

Niekedy sa na významné príležitosti, môžete si dovoliť malý kúsok horkej čokolády. Iba je potrebné zabezpečiť, aby tam bolo čo najmenej kakaového masla. A samozrejme, musíte jesť čokoládu v dopoludňajších hodinách.

Samozrejme, držať žiadne diéty, je potrebné vedieť, kedy prestať. Tiež je potrebné kontrolovať a jeho relaxácie v strave. Každý deň, nechajte sa rozmaznávať dezerty ešte za to nestojí. Dvakrát alebo trikrát týždenne - tou najlepšou voľbou. Potom sa diéta sa zdá neznesiteľné, ale chudnutie môže byť jednoduché a radostná.

Recepty najlepšie diétne cukroví

• Dezert z tekvice

Veľmi chutné, jednoduché, užitočné a nízkokalorické pokrmy sú dezerty tekvica. Variť jednoducho - v rúre tekvica je vynikajúci samo o sebe. K tomu, umyte a nakrájajte na plátky. Dajte plátky do rúry a pečieme asi hodinu. Po uplynutí tejto doby môžete mať dezert. A môžete zmiešať pyré praženej tekvica s nízkotučným tvarohom v plechovkách a nechať cez noc v chladničke. Na raňajky bude pripravená veľmi jemné a chutné tekvice a tvaroh suflé.

• popsicles

Najjednoduchšie a nízkokalorické, môžete variť sladký pokrm, ktorý je vlastný - to je ovocie ľad. Kalórií obsahuje presne rovnaké ako v pôvodnej ovocie. Na prípravu vybraného ovocia ovocného ľad (2 diely), čistené a pripravené, rozdrveného na pyré, k nej pridá voda (1 diel), varené, zmes sa naleje do foriem a umiestni sa do mrazničky.

• ovocný šalát

Easy ovocný šalát. Hruška, jablko, mango, pomaranč (môžete ho nahradiť grapefruitu), nakrájame na kúsky, osolíme nízkotučným jogurtom.

• domáce marmeládou

Výborná a užitočná diétne potraviny - marmelády bez cukru. Aby bolo možné vziať nejaké ovocie (350 gramov). Starostlivo vytlačiť šťavu, necháme variť. Zalejeme šťavou vriacej 15 gramov agar-agar. Cook, za stáleho miešania, po dobu niekoľkých minút. Naliať do tvarov a cool.

Rolls Diéta: recepty, varenie techniky

Pudingy: Diétne recepty