Účinná diéta pre rýchle chudnutie

V súlade s odporúčaniami, budete môcť prísť až o 5-10 kg za mesiac. Hmotnosť nevracia, technika je založená na prirodzených mechanizmov. chudnutie a odstránenie príčin nadváhy! Je to jednoduché!

Sladký diéta. Jeme sladkosti a schudnúť. Diéta - je to strašné slovo, okamžite, že maľuje obraz v mysli váženia toho, čo je možné a nočné nájazdy do chladničky za to, že nemôže existovať. Ale v potrave 21. storočí to bola premenená najviac, že nie je ani tak, dovolenku. Viva sladký diéta! Koniec koncov, prečo by mal schudnúť bez chuti, a to najmä ak ste - rodený sladké?

Sladký spôsob, ako zabudnúť na more kilogramov - od ovocia do stravy na zmrzlinu. Taký rýchly spôsob, ako vyhodiť príliš veľa lásky aj celebrity. Takže, milovať sami seba, iba, a nie sa oddávať potešenie, môžu hladovať módne spolu s Jennifer Lopez, Britney Spears a Nastya Zavorotnyuk. Obvyklé strave dávajú prednosť Candy (Candy) obdobie. Hovorí sa, že zákonodarcovia táto móda boli turisti a horolezci, ktorí jednoducho nemohol niesť na trasách závažným batohy a nechajte sa rozmaznávať s viacerými uhryznutie.

Ukázalo sa, lízanky poraziť hlad a zároveň nezaťažujú žalúdok. A dámy srdce milovníkov prírody a nechať svet stravy, ktorého význam - používať iba vstrebateľný sladkosti, čo raňajky Obed-večere nepriateľovi. Tvrdý režim cukroví diéta neexistuje, okrem toho, že si môžete zvoliť dĺžku - rýchly, alebo dlhšiemu sa dni pracovného pokoja od cukríkov. Fast cukroví diéta je užitočné, ak budete mať čas strašne fit do svojho obľúbeného oblečenia očarujúce: jediné jedlo bude cukrovinky (ale nie viac ako 75 g denne), piť nesladené medza zelený čaj bez plynu alebo vody - a rozlúčka už sa 7 kg týždenne.

Predĺžené strava znamená mierne počas mesiaca jedál do 16:00 (hovoriť "nie" múky, tuku a údené) a večere a nočné občerstvenie nahradiť sladkosti. Je nutné pre tento jeden deň prepustenia, opraviť výsledok. Pre veľa žiadané štíhle efektu je dôležité mať niekoľko podmienok: kúpiť najprv chytil sladkosti očí, a opevnené, predáva apteke- piť aspoň 2 litre vody za sutki- uhradí rovnováhu vápnika vo svojom obľúbenom tele, napríklad pomocou malého množstva mlieko. Musíte čistiť zuby aspoň 4-krát denne, nebolo nutné navštíviť zubára pravidelne potom.

A samozrejme, k urazení kg nebude vrhnúť sa na vás čoskoro po potrave, nie ostrý prechod na štandardnú diétu. Musíme sa pomaly zotavovať. Koniec koncov, smutný, aby sa vrátil znovu do jedálnička!

Tipy pre chudnutie Angelina Jolie.Jednoduchá krása tajomstvo krásy Angelina! Takmer každý znepokojený otázkou diéty žena. Ide o celosvetový problém pre mnoho ľudí, a to najmä tých, ktorí chcú, aby sa vždy vyzerať dobre, byť štíhla a fit. Aby bolo vo forme, zdravotníci tvrdia, je potrebné vykonať správny spôsob života a jesť správne. To je len pre toto "právo" sa skrýva? Nie všetci fit tej či onej stravy. Niektoré diéty dokonca zhoršiť situáciu, sa pridáva hmotnosť. Čo možno odporučiť hviezdičku pre nás obyčajné hriešnikov? Vezmite si napríklad stravy Angelina Jolie (dúfam, že sa bude páčiť a ťažiť).

Mnohí veria, že Angelina štandard krásy. V skutočnosti hovoria mäkšie - Angelinu - Krása medzi hviezdami televízneho a filmového priemyslu. V skutočnosti sme teraz je zaujímavé nielen pre filmy, ale aj vzhľadom k tomu, že vždy štíhla a ženskej postavy. Aký druh stravy sa riadi Angelina? Odpoveď je jednoduchá. Herečka hovorí, že správne cvičenie, správna výživa a správne režim dňa - to je presne to, čo potrebujete. Kombinácia týchto faktorov umožňuje spúšťať a neunaví, byť starší, ale zostávajú aktívne.

Angelina Jolie prišiel s diétou s nízkym obsahom tuku. Na diéte môže byť herečkou schudnúť nie rýchlo, ale je tu možnosť dlhodobej expozícii na jej diéte. Je potrebné poznamenať, že v určitých obdobiach hmotnosti pokles sa zastavil, a mala by zvýšiť fyzickú aktivitu. Bohužiaľ, Angelina strava nie je dané. Z tohto dôvodu dlhodobé užívanie herečky stravy by mali jesť viac mastných druhov morských rýb a rýb tuk.

Tak, podľa Jolie systému je dôležité, zrnitosť sila. jedlá denne by mala byť 5. Malo by byť konzumované najmenej jeden a pol litra čistej vody denne. Zo zloženia stravy by mali byť vylúčené škodlivé produkty, - to je, napríklad, mastné mäsa. Hlavným zdrojom bielkovín Angelina vidia ryby, morské plody, chudé mäso, klobásy, kuracie prsia. Ak chcete vylúčiť potraviny bohaté na sacharidy, ako vdolky a koláče. Ako chudnutie herečka postupne rozširovať sortiment výrobkov, ale vysoko kalorické potraviny nepoužívajú. Byť krásny!

Alkohol - ujma na obrázkoch

Piť či nepiť - to je otázka!

Škodlivé alebo neškodné alkohol - to je veľká otázka pre vedcov. Francúzsky piť víno (takmer každý deň). Alebo sa Fíni, ale tiež radi relaxovať v sobotu. Ako môže alkohol ovplyvniť váhu človeka?

Vedci vedia, že 1 gram alkoholu nám poskytuje 7,1 kcal energie (v tomto prípade: 1 gram tuku obsahuje 9 kalórií tela). Je tiež známe, že alkohol zvyšuje chuť do jedla. Ale tak dlho, kým nie sú k dispozícii žiadne ukazovatele na základe ktorých by bolo možné namietať, že je nebezpečný, alebo nie alkohol hmotnosti človeka. Avšak, to môže byť argumentoval, že s vysokým obsahom tuku strava, životný štýl, sa nepretržitého sedenie a ležanie "help" len aby sa dozvedel kalórií obsiahnutých v alkoholických nápojoch.

Stojí za zmienku, že bohaté nápojovú zvyčajne prinášajú viac kalórií a sú často spojené s nárastom hmotnosti. Tu sú jednoduché fakty: v pohári vína, obsahuje asi 125 kalórií, zatiaľ čo fľašu - viac ako 500 kalórií, je porovnateľná s hodnotou energetickej hamburger alebo hranolky.

Odborníci hovoria, že denný doplnok k príjmu alkoholu bude tlačiť jedlo do tela hromadeniu nadmernej telesnej hmotnosti počas jedného roka. Uvedomte si však, že niektorí ľudia, alkohol pôsobí ako nejaký čas späť, a jej použitie je v tomto prípade vedie k vyčerpaniu organizmu. V tomto prípade je telo cíti, že je presvedčený, chuť k jedlu mizne, a v dôsledku toho sa človek stráca správne tuky, bielkoviny, vitamíny a ďalšie živiny.

Zároveň organizmus stráca bielkoviny, tuk, vitamíny.

Buďte opatrní s alkoholom, a nepite príliš veľa, môže to zničiť akúkoľvek diétu. Ak pijete alkohol, vybrať len dobrý nápoj, pôsobí priamo na kvalitu vášho zdravia. Zostať zdravý!

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno