Rýchla diéta

Video: Najlepšia diéta na chudnutie a najrýchlejší chudnutie diéta na svete! TOP-10

Sú chvíle, kedy naliehavá potreba stratiť pár kíl vyzerať dobre v akejkoľvek významnej udalosti pre vás. Najjednoduchší spôsob, ako získať maximálny efekt pri minimálnom čase - rýchle diéty. Avšak by sme nemali zabúdať, že ďalšie váha môže vrátiť dostatočne rýchlo, ak po takom strava neupraví svoj jedálniček.

Video: Super rýchla pitie diétu. Menu.

Rýchla strata hmotnosti: diéta po dobu 3 dní

Najrýchlejší strava zvyčajne trvá 2 - 4 hodiny. Tento takzvaný "pôst dni", s ktorým môžete nielen schudnúť, ale tiež vyčistiť vaše telo. sa neodporúča držať takú diétu po dlhú dobu.

jablko diéta

Najpopulárnejšie Fast strava po dobu 3 dní. Docela ťažké. Namiesto toho, aby niekedy aj tri dni sa odporúča dodržiavať dva dni. Kompletný denná dávka sa skladá zo 4 jablká, 1 čerstvého citróna, kuracie alebo hovädzie mäso (100 g) a 3 raž sušienky. To všetko by malo byť rozdelené do 4 dávkach. Počas diéty, skúste piť viac tekutín. 3 dni Obnoviť 2 - 4 kg.

"Soft" diéta

to je dosť rýchla a účinná diéta, teda oveľa mäkšie, než je vyššie uvedená jablčná alebo expresné čínska strava. Dodržiavať svoje odporúčané 2 až 4 dni.

Video: Fast strava schudnúť za 4 dni

• Raňajky: varené vajcia, toast s nízkotučným syrom, nesladené kávy alebo zeleného čaju.
• Obed: 100 g chudého mäsa kuracieho (prsia), uhorka, paradajková šťava šálky.
• Snack: 100 ml jogurtu.
• Večera: 100 g ryby, zeleninový šalát.

Resetovať tejto diéte môže byť 3 kg.

Video: rýchla diéta

Rýchla strata hmotnosti: strava po dobu 7 dní

Tí, ktorí chcú rýchlo stráca 6 - 10 kg, možno odporučiť Fast strava pre tento týždeň. Výsledkom je takmer isté, ale sú vhodné len pre zdravých ľudí. Prvé dva dni - pitie. Denná strava sa skladá z jogurtu a vody. Piť kefír môže byť v akomkoľvek množstve. Tretí deň - apple a grapefruity. Môžete piť vodu mierne neutralizovať kyslosť. Od štvrtého do šiesteho dňa, jesť varené kura. Iba s nízkym obsahom tuku prsia bez kože. Voda môže byť opitý bez obmedzenia. Končí diéta vína denne. Suché víno piť a jesť syry (1 pohár vína - 30 g syra). Počas diéty môžete piť vitamíny a minerály, ktoré telo prijíma všetky potrebné látky v dostatočnom množstve. Po strava nie je v zhone sa vrátiť k obvyklému jedálnička.