Môžem kefír dojčiace matky

V posledných rokoch sa o výhodách probiotík stále povedané na výživu odborníkmi. Jeden jednoduché a cenovo dostupné potraviny bohaté na týchto užitočných prvkov, je kefír. Dojčiacim matkám vyžaduje veľa času, úsilia, energie a odhodlanie. Všetky, že žena jej, nepriamo prostredníctvom mlieka, a potom sa omrvinky. Mnoho pochybnosti kefír dojčiacim matkám, a verí, že to vyvoláva u dojčiat nadúvanie a koliky. To je dôvod, prečo matka držať prísne a často zbytočné diéty. Môžem jogurt počas dojčenia, čo je použitie, alebo potenciálny ujmu, koľko a kedy na pitie?

Výhody jesť jogurt

V našom tele existujú milióny mikroorganizmov, ktoré pomáhajú človek zostať zdravý, kontrolovať správnu funkciu zažívacieho traktu. Každý deň, jesť nezdravé jedlo, robíme škody na mikroflóru tráviaceho traktu. A tu prichádzajú na pomoc probiotík obsiahnutých v niektorých potravinách a uľahčiť stolice. To, že mliečne nápoje - zásobárňou užitočných mikroorganizmov, aminokyselín a vápnik.

Nezaplatenie užitočné vlastnosti výrobku pre mamičku a dieťa sú vyjadrené takto:

• Rozvoj materského mlieka To si vyžaduje tvrdú prácu ženského tela, spotrebováva veľké množstvo živín. Dôsledkom toho je nevyhnutne znížená imunita, oslabuje obranyschopnosť organizmu. Rich probiotický jogurt pomáha udržiavať imunitný "v dobrom stave" systému, ktorý je tak dôležitý pre dojčiace matky a jej dieťaťa.
• Niektoré prospešné baktérie preniknúť k dieťaťu pomôcť, aby posilnila svoju imunitu.
• Po štúdiách lekárski vedci publikovali prácu potvrdzujúce zníženie frekvencie regurgitácia a spätným u detí, matiek, ktoré konzumujú dostatočné množstvo mliečnych výrobkov.
• Pridanie jogurt do stravy dojčiacich žien znižuje riziko vzniku zápchy u detí.
• Koliky, ktoré sú najviac bojí mladých rodičov, sa často objavujú v dôsledku disbióze - porušenie zdravú rovnováhu črevnej mikroflóry. Niekedy pediatri predpisujú lieky obsahujúce omrvinky zažívacie kolónií mikroorganizmov. Prakticky všetky tohto užitočného flóry prostredníctvom materského mlieka dieťa dostane od svojej matky, jesť mliečne výrobky.
• Rovnako ako v veľa jogurte obsahuje vitamín B, tak nutné pre správne fungovanie nervového systému a žien grudnichka.

Prečo je prípravok odporúča na pitie s opatrnosťou

kefír dojčenie naozaj potrebné a užitočné piť. Bola všetky upozornenia a obavy z jej nedôvodné? To nie je tak celkom pravda. Výberom akýkoľvek potravinársky výrobok počas dojčenia je potrebné pristupovať s rozvahou. Jesť jogurt by mali obmedziť alebo dokonca zastaviť v nasledujúcich situáciách:

• Ak je dieťa je alergická, náchylná k atopickou dermatitídou (diatézy). Kefír je fermentovaný mliečny výrobok, vyrobené v továrni kvas a fermentácie kravského mlieka. Jej základom je celá mliečna bielkovina, ktorá pre mnoho detí je silný alergén.
• Každé dieťa je iné, a pre niektoré deti veľké množstvo baktérií mliečneho kvasenia, probiotiká skutočne môže spôsobiť nadúvanie, plynatosť a zápcha.

Pravidlá pre zavedenie jogurtu vo výžive matiek

Akýkoľvek výrobok musí byť správne používať počas dojčenia. To platí aj pre kefír. Cez všetky blahodarné vlastnosti, zadajte ho v strave dojčiacich matiek by malo byť postupné.

Odporúča sa začať s 50 - 100 ml denne, postupne sa zvyšujúce množstvo nápoja. Mali by sme sa snažiť nepoužívať žiadne ďalšie nové produkty - potenciálne alergény. Rovnako ako starostlivo sledovať reakcie, kožné dieťa.

Pravidlá pre výber jogurtu pre dojčiace matky

Kúpou tohto nápoja v predajni, mala byť tiež zaobchádzané vážne. Koniec koncov, police hemží rôznymi fermentovaných mliečnych výrobkov s rôznym obsahom tuku, chuť a arómu.

Jednoduché pravidlá, ktorá Odporúčame bližšie pri výbere dojčiaca matka kefíru:

• Výrobok musí byť čerstvé. Je potrebné starostlivo skúmať obal pre pečiatku s dátumom výroby a dátumom expirácie. Je vhodné, aby kúpiť jogurt, ktorý končí trvanlivosť, napríklad na nasledujúci deň. To nemusí byť schopný ju piť, a skončila produkty pre použitie v každom prípade nemožné.
• Je lepšie dať prednosť tovar vyrobený v oblasti bydliska. Dovážané výrobky sú často láka svojou žiarivou obalu, ale dlhodobá doprava môže mať nepriaznivý vplyv na kvalitu.
• Rovnako je žiaduce vziať do úvahy pri voľbe množstvo živých mikroorganizmov mliečneho kvasenia a ich dostupnosti. Živý Lactobacillus v jogurte je iba skladovanie v chladničke po dobu 4 - 5 dní. V prípade, že časový rámec trvanlivosti výrobku oveľa užitočnejšie je extrémne malý.
• Odporúča sa obmedziť nákup nízkotučné mliečne výrobky. Proces prípravy nápojov, ako neprirodzené vykonáva pomocou chemických zlúčenín. to nie je úplne dobré pre dojčiace matky. Lepšie je kúpiť jogurt s miernym obsahom tukov.
• Je potrebné starostlivo skúmať obal: nesmie byť nafúknutý, poškodených. Je prakticky významné známky zlého a skazeného produktu.
• Jogurt pri kysnuté fermentácie a môžu tvoriť etanol. Mierne množstvo nej v výžive dieťaťa neprinesie škody. Ale ak budete používať viac ako jeden liter denne, negatívny vplyv etanolu na dieťa je teoreticky možné.

Užitočné vlastnosti kefír pre dojčiace mamičku a dieťa sú neoceniteľné. Výrobok obsahuje baktérie mliečneho kvasenia, ktoré vytvárajú priaznivé prostredie v črevách ženu a dieťa, pomáha posilňovať prirodzené sily tela. Ale voľba tohto kvaseného mliečneho nápoja by sa malo zaobchádzať nežne: snažia zvýšiť trvanlivosť a zníženie obsahu tuku, výrobcovia nie vždy starať o výhodách. Ideálne pre použitie domáce jogurt vyrobený z kravského alebo kozieho mlieka.