Správna výživa dojčiace matky.

Video: Kŕmenie dojčiacej matke. Diéta dojčiace matky

1. Power o žene, ktorá dojčí dieťa musí byť výživnejšie, ako je obvyklé.
Počas dojčenia, matky tela a je zodpovedný za svoje vlastné zdravie a zdravie svojho dieťaťa. Správna výživa môže dať svojmu dieťaťu iba materského mlieka. A množstvo a kvalitu mlieka môže závisieť od mnohých faktorov. Hlavná vec - je výživa dojčiace matky.

Video: Diéta po pôrode NUTRITION dojčiace matky

2. Diéta.
Ženy, ktoré dojčia by mali byť dodávané v malých dávkach niekoľkokrát denne. Prejedanie je tiež nemožné. Ale budete potrebovať trochu desiatu pred kŕmenie dieťaťa, od ktorého množstvo mlieka sa mierne zvýši.

3. uskutočniteľnosť prívodného napájania žene.
V prípade, že strava dojčiace matky nezavádzať zdravé potraviny, bude to spôsobiť aj nedostatok vitamínu o dieťa. To je dôvod, prečo strava dojčiace matky by mali byť rôznorodé.
Počas dojčenia nemôže vyhovieť mono-diéta, kde je jedlo mal byť len nejaký produkt, aj keď sa jedná o malý časový úsek. To povedie k zníženiu v materskom tele, rovnako ako v ľudských mliečnych bielkovín, tukov, vitamínov a sacharidov. Dospelý telo dokáže vyrovnať s takým stresom, ale deti budú trpieť len.

Video: Správna výživa dojčiace matky

4. Úloha tekutiny v strave dojčiacich žien.
Počas pôrodu a po ženské telo stráca veľa tekutín.
A je nutné vyplniť, inak telo bude vysychať. Minimálne množstvo kvapaliny spotrebovanej denne - od 1 do 1,5 litrov. V lete ešte viac. Dojčiaca matka mala vypiť 2 krát viac. Je dokázané, zo skúsenosti, že ak sú konzumované aspoň jeden pohár pitnej vody po dobu pol hodiny pred kŕmením, počas kŕmenia mliekom prídu v hojnom počte.