Ako prežiť menopauzy

Video: žiť zdravo! Ako prežiť vyvrcholenie. (11.28.2016)

Video: Menopauza. Je ľahšie prejsť menopauze

Skôr alebo neskôr bude musieť stretnúť s menopauzou každá žena. Rovnako tak je nemilosrdný ku všetkým. No tak rýchlo, ale svojím vzhľadom robí významné úpravy v živote každého z nás. Niektoré z nich, samozrejme, osud je priaznivá v tejto zraniteľné období, ale vo väčšine prípadov, vyvrcholenie neľutuje svoje obete a všetky výhody vyplývajúce z ich akonáhle budú všetky vlastné len jemu, "dary" - migréna, nespavosť, tlakové skoky, nadmerné potenie, návaly horúčavy alebo naopak, zimnica, ťažká obezita alebo úbytok hmotnosti, emočnej poruchy, depresie. Existujú prípady, kedy je menopauza dokonca viedli k cukrovka a problémy so štítnou žľazou.
Preto, aby nás všetci ovplyvnené v menšej miere, v priebehu menopauzy je dôležité dať si a vaše telo najpohodlnejšie a priaznivé podmienky, aby mu pomohol dostať sa cez toto obdobie. Tu, viac ako inokedy je vhodné požiadať o pomoc z tradičnej medicíny, ktorý má celý rad účinných spôsobov, ktoré môžu "upokojiť" vyvrcholenie a zlepšujú kvalitu života žien.

Vezmite na vedomie,

Skontrolovať svoj dennej rutiny a stravu. Je potrebné zahrnúť tieto dôležité body v ňom:

Video: Zdravie. Tides. Ako prežiť vyvrcholenie. (11.27.2016)

• viac práce, a to ako fyzicky, tak umstvenno-
• dať prednosť solídne chayu-
• Ako môžete jesť viac potravín bohatých na vitamíny C a B
• denný prechádzka na čerstvom vozduhe-
• teplé sprchy vymeniť chladič.

Užitočné recepty v menopauze

• valeriána koreň Mix, listy mäty piepornej, kvety, harmanček a listy trojpočetné sledovať v pomere 3: 3: 2: 4. 1 lyžička kolekcia naliať pohár vriacej vody, nechá sa vylúhovať po dobu pol hodiny. Získať finančné prostriedky potrebné na filtrovanie a vziať 1/2 šálky ráno a večer.
• 5 g hlohu kvety zalejeme šálkou vriacej vody. Vylúhovať v termoske po dobu 40 minút. Dostupnosť dostatočných finančných prostriedkov, aby sa 1/2 šálky 2 krát denne pol hodiny pred jedlom.
• Zmiešajte šťavu z červenej repy rovným dielom s medom alebo vodou. Vypiť vypiť 2 krát denne, ráno a večer.
• 150 ml čerstvej mrkvovej šťavy zmieša s 50 ml krému. Výsledný nápoj piť na dennej báze. Priebeh liečby - 10 dní. Odporúča sa opakovať príjem šťavy každý mesiac.
• Zmiešajte rovnaké množstvo listov mäty, medovky listy a ľubovníka bodkovaného. 2 lyžičky kolekcia naliať 1,5 šálky vriacej vody po dobu pol hodiny, potom sa odtok. Infúzia piť počas dňa 2-3 hostiny.
• 4 lyžičky šalvia vyplniť vriacej vody, varí sa po dobu 2 minút, vysušiť. Získanie finančných prostriedkov na pitie miesto čaju.
• Mix medovky listy, kvety rumančeka, šalvie lekárskej listy, a ľubovník bodkovaný bylina vres v pomere 2: 1: 1: 1: 2. 2 lyžičky kolekcia naliať 1,5 šálky vriacej vody po dobu pol hodiny k filtrovanie. Infúzia piť počas dňa 2-3 hostiny.

Video: Liečba menopauzy

Kosti hrozno zmäkčenie prejavy menopauzy

Ako sa vyrovnať s príznaky menopauzy - zmeny nálady a sebadôvery, zvýšená podráždenosť a nespavosť pomáha čaj, z hroznových jadier. Zbierajú, keď jete hrozno, vysušte na vzduchu a potom sa živica v mlyne, ako variť a piť chay.Vozmite občas 1 hod. l. mletá semená a variť jednu šálku vriacej vody, sa vzťahuje, po dobu 5-7 minút, filter, do chuti a zlepšiť terapeutický účinok 1,2 hodiny. l. meda.V hroznového semená obsahujú rastlinné hormóny - fytoestrogény, ktoré majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Fytoestrogény, na rozdiel od pravidelného estrogénu, pôsobí na tele sú oveľa mäkšie a nemajú žiadne vedľajšie účinky. Čaj z týchto semien je veľmi priaznivý vplyv na pokožku, ktorá v priebehu menopauzy začína slabnúť.