10 Osvedčených tipov, ako stráviť zimu bez chrípky

Na jeseň, spolu s prvým mrazom a chladu v meste prichádzajú a vírusy. V metre, obchody, pracujú všetky kýcha a kašľa. Sick veľmi ľahké, ale má byť liečený bude mať dlhé a únavné.

Aby prežili zimu a nie dostať chorý, alebo trpí ochorením s minimálnymi stratami, sledujte náš jednoduchý, ale účinný tipy!

K dispozícii sú jednoduché a účinné spôsoby pre liečbu chrípky, najpopulárnejší ochorení vírusovou infekciou. Väčšina ľudí počas roka od 2 až 4 krát trpia SARS. Deti vystavené choroby v chladnom období, ale štatistiky ukazujú, že deti sa stal "obeťou" z vírusovej infekcie, najmenej 6 až 10 krát do roka, a to nielen na jeseň a v zime.

Chrípka zvyčajne trvá po dobu jedného týždňa, aj keď by to mohlo byť odložené na dobu až dvoch týždňov, môže byť vyliečený bez liečby. Ak si všimnete, že choroba trvá dlhšie ako dva týždne, je to niečo vážne, a mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.

SARS má asi 200 rôznych foriem. Môžeme dostať chorobu slinami už chorý človek, dýchanie, tras rúk, bozkávanie alebo dotýkanie. Na rozdiel od názoru väčšiny ľudí, dostaneme chorý nie je v dôsledku zmeny klímy, a nie sú spôsobené zlou výživou či prepätia. Zatiaľ čo toto nepochybne ovplyvňuje imunitný systém. Štatistiky tiež ukazujú, že ľudia, ktorí trpia astmou alebo alergiou, najčastejšie nakazení vírusom chrípky. Stres je tiež jeden z dôvodov, kvôli ktorej sme ochorieť.
Ale tam sú osobitné opatrenia, aby k tomu môžeme rýchlo vyliečiť chorobu. Tento článok poskytuje prehľad o 10 jednoduchých krokov pre rýchlu liečbu prechladnutia.

Najčastejšími symptómy chrípky sú:

Výtok z nosa alebo upchatý nos
kašeľ
kýchanie
bolenie hrdla
únava
Oslabenie čuchu a chuti
slzenie
zvýšená teplota

metódy prevencie SARS

Ak chcete znížiť šance na získanie chrípkový vírus, postupujte podľa nasledujúcich jednoduchých pravidiel:
Pravidelne umyte ruky - a vždy pred jedlom alebo pred dotykom očí alebo úst.
Dezinfekciu povrchov, ako sú zábradlia a úchyty, ktoré môžu obsahovať mikróby
Snažte sa vyhnúť ľuďom, ktorí už majú studenú vírus v štádiu choroby
Vyhnúť sa uzavreté priestory s mnohými ľuďmi, a to najmä v tých časoch, kedy vírusové infekcie sú na svojom vrchole.

10 spôsobov, ako liečiť chrípku

Vypláchnuť ústa slanou vodou. Môže to znieť ako radu od babičky, ale skúsenosti ukazujú, že ak si vypláchnite ústa so slanou morskou vodou, bolesť hrdla bude veľmi skoro. Nepotrebujete nič zložitého na receptu. pol lyžičky soli sa rozpustí v pohári teplej vody, pridá sa niekoľko kvapiek jódu a sódy na špičku noža. Miešať a robiť kloktadlo. Cítiť lepšie takmer okamžite.

Para a vírivka. Parné a horúcej vane sú najčastejšie liek na SARS. Niektorí ľudia sa vykúpať s teplou vodou, iní inhalovať paru cez hrnca s vriacou vodou. Predpokladá sa, že para môže uľahčiť upchatý nos. Tento vírus je veľmi bojí vysokým teplotám, tak, aby sa para "kill" vírus cez nosové dutiny.

Sledovať svoj jedálniček. Aj keď nie je preukázané, že strava môže pomôcť zotaviť sa z chrípka, ale existujú druhy ovocia a zeleniny, ktoré vám pomôžu prekonať chorobu rýchlejšie. Vitamín C zvyšuje ochranné funkcie organizmu, chráni ju proti vírusovým ochoreniam, a tiež prispieva k účinnejšej fungovanie bielych krviniek, ktorého úloha - potieranie vírusov.

Potraviny, ktoré vám môžu pomôcť pri tejto chorobe, rovnako ako pri reštaurovaní:

cesnak
med
mäta
Pomaranče, citróny, grapefruity
petržlen, seldereyTsvetnaya kapusta
Výrobky obsahujúce zinok

Spotrebuje veľa tekutín. Ako prvý lieku z chrípka piť veľa vody, džúsy a iné nápoje (napríklad na prípravu čaju a bylinné odvary). Tekutiny sa zabránilo "vysychaniu" z nosa a hrdla, pomáhajú sliznice žľazy zostať otvorený a čisté. Tekutiny sú tiež veľmi užitočné horúčka. V tomto prípade je zvýšené riziko straty tekutín s dehydratáciou. Okrem toho je hydratácia tela pomáha odstrániť a odstránenie toxínov z mŕtvych buniek, čo zvyšuje schopnosť bojovať vírus.

horúcej polievky. Mnoho ľudí má pocit, teplá polievka je najlepší liek chrípka. Výhody takýchto konvenčných liečiv môžu byť získané z živné pôdy, ktorý dáva telesné tekutiny, rovnako ako horúce pary. Je pravdepodobné, že akákoľvek forma horúceho vývaru bude dávať rovnaké pozitívne výsledky. Štúdia ukázala, že kuracie polievka spotrebu v čase choroby SARS v skutočnosti môže znížiť opuch nosovej dutiny. Aj v kuracia polievka obsahuje látky nevyhnutné pre naše telo, ktoré poskytujú protilátky na boj s vírusom.

Odpočinok a relaxácia. Jedným z najdôležitejších faktorov pri liečbe akéhokoľvek ochorenia, vrátane chrípka, dobrý spánok a úplné relaxácie. Budete potrebovať dostatok odpočinku pre svoje telo, aby bolo jednoduchšie, rýchlejšie a efektívnejšie brániť vírusu. Ak máte horúčka, mali by ste určite zostať doma, vypnite mobilný telefón a snaží sa uvoľniť. Väčšina ľudí má tendenciu prenášať chorobu na nohách. To môže viesť k vážnym komplikáciám v srdci. Neriskujte svoje zdravie!

použite zvlhčovač vzduchu. Tento prístroj vám pomôže, aby sa vzduch vlhkejšie. To môže pomôcť udržať nosovej dutiny v tekutej forme, a tým sa vyhnúť upchatý nos. Pri použití zvlhčovača sa musí pravidelne čistiť, aby sa zabránilo prenosu plesne vo vzduchu.

Nefajčite. Ak ešte nie ste prestať fajčiť, ponechajte zvyk aspoň v čase choroby!

Limit fyzickej aktivity. Vyhnúť sa cvičenie a rôzne pohybové aktivity v priebehu choroby, rovnako ako počas 3-4 dní po zotavení. To je nevyhnutné, aby sa dať telu šancu zachrániť svoju silu v boji proti vírusu a znova imunitný systém.

Tam sú svietniky s kapacitou nad. tam je treba naliať vodu a pridajte 10-15 kvapiek eukalyptového oleja, zapáliť sviečku, a dať do miestnosti, kde je choré, a to je možné, a vo všetkých izbách. Eucalyptus pár zničiť mikróby.

Vyhnúť kávu a alkohol v priebehu choroby. Vyhnúť nápoje obsahujúce kofeín a alkohol, pretože tieto látky majú sklon k dehydratácii organizmu, a to nebude v náš prospech.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno