Ako rýchlo znižujú krvný tlak

Tlak je považovaná za vysokú, ak je sústavne vyšší ako 139/89 mm Hg. Príčina a rozsah závažnosti hypertenzie sú rôzne, takže liečba sa môže líšiť. Najlepšou voľbou - k tomu, aby pod dohľadom lekára, po posúdení a spresnenie diagnózy.

Prečo vysoký krvný tlak je nebezpečný

Krvný tlak - Krvný tlak je sila na cievnych stenách. Pri hypertenzii, zvýšená záťaž na srdce. V prípade, že tlak je trvalo vysoká, existuje riziko zhoršenia prekrvenie orgánov, av dôsledku toho porušenie ich práce. Ak sa nelieči hypertenziu, vysokú pravdepodobnosť hypertenznej kríze, čo môže spôsobiť infarkt a mŕtvicu.

Všeobecné zásady zníženiu tlaku

Na liečbu vysokého krvného tlaku a na zníženie krvného tlaku, samozrejme nevyhnutné, ale lekári varujú, že rýchly pokles krvného tlaku môže byť nebezpečné. Ak nie je prudko vzrástla a nie viac ako 180 mmHg, zníženie by malo byť postupné, po dobu 2-3 hodín. Vzhľadom k tomu, menej postihnutých ciev.

Spôsoby, ako znížiť krvný tlak

Znižujú krvný tlak môže byť rôznymi spôsobmi, medzi ktoré patrí:

• diéta,
• cvičenia,
• tradičné metódy,
• drogy.

V počiatočnom štádiu ochorenia, kedy krvný tlak mierne stúpa a môže nezávisle ísť dole, môžete tak urobiť bez medikamentózna terapia, upraviť jeho správnej výživy, zdravého životného štýlu, aby sa zabránilo škodlivé návyky a liečbu ľudových prostriedkov.

Pri trvalé zvýšenie krvného tlaku, spravidla nerobí bez liekov rôznych skupín. Sú vymenovaní individuálne ošetrujúcim lekárom a, s najväčšou pravdepodobnosťou budú musieť trvať dlhšiu dobu životnosti. V tomto prípade, farmakoterapia nezruší korekčné silu, zbaviť sa zlých návykov a zdravého životného štýlu. Ľudových prostriedkov v tomto prípade pomôže znížiť dávkovanie liekov.

Produkty pri zvýšenom tlaku

Strava by mala byť u pacientov s hypertenziou nemala popredí. To je obzvlášť dôležité v skorých štádiách choroby, aj keď môže byť tlak udržiavaný v norme bez piluliek.

Výživy - dôležitou zložkou pri liečení a prevencii hypertenzie. Každý človek s vysokým krvným tlakom je potrebné vedieť, aké potraviny sa znižujú, a ktoré zvyšujú

Všeobecné zásady výživy u hypertenzie:

1. Musíte jesť často malé množstvá jedla. Počet jedál za deň - 5-6.
2. Trpiaci vysokým krvným tlakom je potrebné piť viac čistej vody.
3. Je žiaduce, aby sa soľ úplne alebo zníženie na päť gramov denne (množstvo telo potrebuje je už obsiahnutý v produktoch). Je známe, že soľ obsahuje kvapalinu a prispieva k AD.
4. Rovnováha tukov, sacharidov a bielkovín by mala byť, v tomto poradí, 30:55:15. V tomto prípade sa odporúča voliť tuky zeleninu, zo sacharidov dať prednosť kaše (ovos, pohánka), by mali proteínové potraviny skladať z ryby, chudé mäso, orechy, fazuľa).
5. Potraviny je potrebné variť, piecť, dusiť alebo v pare. Ovocie a zelenina sa môžu jesť čerstvé alebo varené, dusené, pečené.

Čo môžete jesť

Diéta by mala prispieť k stabilizácii krvného tlaku a nespôsobuje to stúpať. Diéta je potrebné zahrnúť nasledujúce produkty:

• mliečne výrobky;
• chudé mäso a ryby;
• strukoviny a obilniny;
• greeny;
• čerstvé jahody, ovocie, zelenina (brusnice, repa, brusnice, brusnice);
• slnečnicové semená a orechy;
• marmeláda, med.

Ktoré produkty sú zakázané

V prvom rade je potrebné prestať piť alkoholické nápoje. Okrem toho, že strava by nemalo byť tak zlé jedlo:

• sýtené nealkoholické nápoje;
• pečenie a cukrárske výrobky;
• korenené, údené, solené, pražené;
• tučné jedlá;
• čokoláda a káva.

Zníženie množstva soli v strave 3-5 g denne prispieva k zníženiu tlaku o 5-7 mm Hg. Art.

Vzorka menu pre hypertenziu

raňajky
Možnosť 1: šalát, syr, čaj s citrónom.
Variant 2: nízkotučný tvaroh, chlieb z pšeničnej múky, šťava.

obed
Možnosť 1: roztlačené tekvica, zelený čaj.
Možnosť 2: šalát, vývar boky.

obed
Možnosť 1: štíhla ryba, varené zemiaky, ovocie kompót.
Možnosť 2: zeleninový guláš, kuracie mäso dusené zeleninové šťavy s buničiny.

olovrant
Možnosť 1: drví.
Možnosť 2: ovocie.

večera
Možnosť 1: zeleninový šalát, kyslé mlieko nápoj.
Možnosť 2: obilnín, čaj.

pred spaním
Možnosť 1: jogurt.
Možnosť 2: grapefruit.

Aké produkty môžu pomôcť znížiť tlak

Citrón a med

Za účelom zníženia krvného tlaku sa rozpustí v pohári nesýtenej minerálnej vody medom a pridať citrónovú šťavu. Piť ráno na lačný žalúdok.

Repa, brusnice a citrón

Dve šálky repné šťavy, pol pohára brusnicovej šťavy z jedného citróna, 250 g medu a pohár vodky, miešajte, kým sa úplne nerozpustí medu. Potom sa zmes lyžice za hodinu pred jedlom trikrát denne.

cesnak

Nalejte cesnak kaše (cup) Vodka (pol litra) a uložte na tmavom mieste za deň. Vezmite lyžicu pred jedlom trikrát denne.

Cesnak s citrónom - osvedčený liek na vysoký krvný tlak

Cesnak a citrón

Tri hlavy cesnaku a tri citrónovou mince alebo kotliet mixéra, nalejeme pol litra horúcej vody. Vylúhovať veko v priebehu dňa, za občasného miešania, a potom sa prefiltruje. Musíme vziať trikrát denne po dobu jednej hodiny pred jedlom po dobu jedného stola. lyžice.

ovsená múka

Na ovsené skla je nutné na liter vody. Variť, kým sa polovica kvapaliny zvyšky, a potom sa prefiltruje a pitie. Vývar normalizuje krvný tlak a zlepšuje činnosť tráviaceho traktu. Prostriedky doporučené pre kontraindikácie cesnaku.

telocvik

Než začnete, aby sa zapojili do fyzickej aktivity, ľudia s hypertenziou, je potrebné konzultovať s lekárom, ktorý na základe stavu pacienta, stanoviť možnosť zaťaženia.

Počas cvičenia je potreba vetrať miestnosti. By sa malo začať s teplou up zasadnutí. To môže byť normálne chôdzi. Počas gymnastika dýchať rovnomerne a zhlboka, robiť cvičenia bez namáhania, bez námahy. Hlava neodporúčajú nakloniť príliš nízka, aby sa zabránilo hrnie krv do nej. Vykonávať priaznivý vplyv na dýchací systém a prispievajú k normalizácii tlaku.

Dynamické zaťaženie skutočne znižuje tlak 7-12 mm Hg. Art.

V polohe na chrbte

• Ľahnite si na chrbát, stlačte bradu na krk, zdvihnite panvu a robiť ľahké potryasyvaniya.
• Nohy ohnuté v kolenách, dajte ruky pozdĺž tela. Plynule pohybujú kolená hlava, nohy na podlahe nie je znížená pri pohybe vzad.
• Ľahnúť s nohami rozšírená a robiť telo vibračný pohyb.

V polohe na bruchu

• Ľahnite si na brucho, ruky pod bradou. Zdvihnite striedavo doprava, potom ľavú nohu.
• Dôraz ležať lícom nadol na švihnutí panvicu, a potom vykonať podobné kroky iba lícom nahor.

listovanie

• Sedieť na podlahe a zase napätie, potom uvoľniť sedacie svaly.
• Sedieť na vysokej stoličke, aby sa vaše nohy voľne visiace, dajte ruky na kolená. Vykonávať pohyby nôh (jeden dopredu, druhý - back) po dobu jednej minúty.

stojaci

• Vstať, položil nohy na šírku ramien. Položte pravú ruku na hruď, vľavo - na bruchu. Brucho vystrčiť - dýchať, kresliť - výdych.
• Vstať, dajte šírku nohy ramien, ruky dole. Time - ohnutá pravá paže v lakti, dva - vľavo, tri - zdvihnúť predĺženú pravú ruku nad hlavu, štyri - vľavo, päť - ohyb v lakti, nie, šesť - vľavo, sedem - vpravo dole, osem - vľavo dole. Po prvé, priemerná rýchlosť, a potom postupne prejsť na rýchlo.

tradičné metódy

Tradičná medicína ponúka mnoho receptov na zníženie tlaku. Tieto fondy sú časovo testované a populárne s ľuďmi, ktorí chcú byť liečení doma bez drog.

Liečivé rastliny a byliny

Môžu pripraviť sami, alebo kúpiť v kolekcii lekárni. Pred začatím liečby ľudových prostriedkov je potrebné požiadať o radu lekára, aby sa zabránilo nepríjemné následky.

kolekcia 1
Mix rovnaké množstvo lipa kvety, tráva, oregano listy banánu, maliny, brezové lístie, praslička, listy a semená feniklu. Zmes sa vriacou vodou Pour, nechajte pol hodiny, kanalizácie. Nápoj extrakt trikrát denne na 150 ml v jednej dávke pred jedlom.

kolekcia 2
Zmiešajte dve polievkové lyžice medovky a borievky kužeľov, tri lyžice mäty a Leonurus, jednu lyžicu kôpru. Dve polievkové lyžice zmesi variť litra vriacej vody v termoske a nechať po dobu štyroch hodín. pred jedlom vypiť pol šálky infúziu vo forme tepla.

kolekcia 3
Zmiešajte tri polievkové lyžice šípky, jednu lyžičku práškového bylina žihľava a dve polievkové lyžice čiernych ríbezlí a červenej popola. Variť v termoske litra vriacej vody a vylúhovať po dobu štyroch hodín. Piť infúzie počas dňa.

Zbierať byliny hypertonický môžete pripraviť sami, alebo kúpiť v lekárni

Bobule proti vysokým krvným tlakom

Niektoré plody majú sklon k zníženiu krvného tlaku. Medzi nimi, kalina a čierna chokeberry. Na základe týchto plodov možno pripraviť vývary a čaju, alebo jednoducho jesť čerstvé.

kalina
Berry Kalina zlepšuje krv, napomáha k odstráneniu aterosklerotických plátov, normalizuje krvný tlak. To môže byť jeden čerstvé alebo k príprave infúzie alebo odvaru.

čierna chokeberry
Pre zníženie tlaku žeriav trela s cukrom alebo kompozíciu zahŕňajú odvary a infúzie. Na prípravu infúzie vodu vriaca voda sa naleje plody, nataivayut a piť ako nápoj počas dňa.

čerstvé džúsy

Čerstvé ovocné šťavy - je nielen lahodný nápoj, ale tiež znamená, že posilňujú imunitný systém a znižuje krvný tlak. Môžete piť šťavy z rôznych bobúľ, ovocie a dokonca aj zeleninu. Zvlášť odporúčame pre vysokotlakové petržlenu šťavy, mrkva, červená repa, špenát.

Ďalšie tradičné metódy

Existuje mnoho spôsobov, ako rýchlo znížiť tlak v domácnosti bez pomoci liekov:

• Navlhčiť 9% octom a priložiť ku tkanivu ako obklad päty (ponožky môže byť použitý triafa a baliace fólie z polyetylénu). Odobrať miniaplikácie akonáhle tlak začne klesať.
• Panva a naliať zásobovanie horúcou vodou nohu 10 minút. Táto metóda môže byť použitá iba vtedy, keď neexistujú žiadne kontraindikácie stúpať nohy.
• Pripojiť k oblasti teliat vyhrievacej podušky naplnené teplou vodou.

farmakoterapia

Antihypertenzíva (tablety, injekcie, kvapky) je priradený keď peniaze, korekcia výkonu a zmeny životného štýlu ľudu nepomôžu. Používa sa pre lieky na zníženie tlaku rôznych skupín:

• Diuretiká (močopudné).
• Beta-blokátory.
• ACE inhibítory.
• blokátory receptorov angiotenzínu II.
• antagonistu vápnika.
• Alfa-blokátory.

diuretiká

Diuretiká - sú lacné, ale veľmi účinné lieky, ktoré sú široko používané na liečbu hypertenzie a rýchlo znížiť tlak. Patrí medzi ne furosemid, Veroshpiron indapamid a ďalšie. Diuretiká pomôcť telu zbaviť sa prebytočnej vody a soli, zníženie tlaku vo vnútri cievy zníženie stresu na srdca a tým normalizovať krvný tlak. Začnete diuretiká s malými dávkami. V prípade, že požadovaný účinok nebol dosiahnutý v lehote dvoch mesiacov, lekár predpíše príjem iného antihypertenzív.

Beta-blokátory

Tieto lieky pomôcť k zníženiu krvného tlaku, zníženie srdcovej frekvencie a srdcového výstupu krvi. Sú predpísané pacientov so srdcovým zlyhaním, arytmií, ischémia. Chráni proti mŕtvici horšie ako u iných antihypertenzív. Najznámejší z nich Inderal, timolol.

ACE inhibítory

Niektoré z najčastejšie používajú - kapucňu a ramipril. Blokujú tvorbu v organizme chemickými látkami, ktoré sťahuje krvné cievy.

Angiotenzínu blokátory receptora II

Pomerne nový liek používaný na zníženie tlaku v poslednej dobe. To má vplyv na produkciu renínu, čím blokujú angiotenzínom II. Najznámejší z tejto skupiny znamená - Aliskiren. Hlavný rozdiel od väčšiny antihypertenzív - menej vedľajších účinkov.

Blokátory kalciových kanálov

antagonisti kalcia inhibujú vaskulárny prienik vápnika do tkaniva, čo vedie k ich uvoľneniu a rozšírenie. Lieky z tejto skupiny dlhodobo pôsobiaceho (amlodipín, Adalat SL) pevnej látky pri zníženom tlaku a zníženie srdcovej frekvencie. Blokátory kalciových kanálov rýchla akcia, spravidla nie sú používané na liečbu vysokého krvného tlaku.

Alfa-blokátory

Pomáhajú k zníženiu krvného tlaku uvoľnením a rozširuje cievy. Oni sú zvyčajne predpísané pre hypertenznú krízu. Vyžadujú starostlivé aplikácie, pretože môžu spôsobiť ortostatickú kolaps. Najčastejšie predpísaný doxazosín.

kombinácie liečiv

Na liečbu hypertenzie zriedka predpísaný na jednu stranu, pretože jediným liekom nemôže ovplyvniť rast všetkých mechanizmov krvného tlaku a udržať ju na normálnu úroveň. Najúčinnejšia liečba - je použitie liečiv v kombinácii. Najlepší výsledok je dosiahnutý v nasledujúcich kombináciách:

• ACE inhibítory a antagonisti vápnika.
• Diuretiká a ACE inhibítory.
• ACE inhibítory a beta-blokátory.
• antagonisti kalcia a diuretiká.

Výhody kombinácia pre liečbu drogovej závislosti:

1. Posilňujú navzájom akcie, je možné znížiť dávkovanie, a tak sa vyhnúť výskytu vedľajších účinkov.
2. Ak je súčasné ochorenia (ischemická choroba srdca, diabetes mellitus), si môžete vyzdvihnúť liek tak, že terapeutický účinok vyvíjaný na ne.
3. To znižuje pravdepodobnosť vzniku závislosti na liekoch.

Ako znížiť dolné tlak

Existujú prípady, keď je len nízky tlak zvýšil, a horná zároveň zostáva normálne. Najčastejšie je spojená s chorobami (obličiek, štítnej žľazy, atď), a že je nevyhnutné pre liečbu primárnej choroby nízkotlakového normalizácie krvného.

V prípade, že nižší tlak vzrástol náhle a bez zjavného dôvodu, doma pred odchodom k lekárovi, môžete vykonať nasledujúce kroky:

• Ležať tvárou dolu, spočívajúcu na krku studený, potom to masáž krku.
• Vyvíjať tlak na mieste, ktoré je pod ušný lalôčik a nakresliť čiaru na stredu kľúčnej kosti, a potom to na druhej strane.

záver

Vysoký krvný tlak - bežný problém, a milióny ľudí sú stále bojujú s nimi v mnohých ohľadoch. Lekári varujú, že nie je tak nebezpečný pretlak ako náhlych skokov v ňom: vzostupy a pády. Preto sa musíme vyhnúť situáciám, ktoré vedú k rýchlemu zvýšeniu krvného tlaku, s starostlivú sklopil prášky, striktne dodržiavať odporúčania lekára, aby sa zabránilo prudkému poklesu ju. Je tiež dôležité, aby sa ubezpečil, že rozdiel medzi horným a dolným tlakom nebola príliš malá.