Ako liečiť zápchu doma: najúčinnejších spôsobov

V prípade porušenia črevnej funkcie je často osoba má zápchu. Dlhé meškanie stoličku alebo vyprázdňovanie problémy spôsobujú nepohodlie a ťažkosti v žalúdku. Zbavte sa zápcha môže byť doma bez použitia laxatív.
obsah:

Prečo tam je zápcha
Liečba zápchy v tehotenstve
Liečba u dospelých
Liečba u detí
Jedlá pre zápchy
Masáže a fyzická aktivita
Klystír na zápchu
prevencia

Prečo tam je zápcha

Každý človek je individuálny frekvencia stolice, a to ovplyvňuje všetky životný štýl, strava, pitný režim, veku a ďalších faktoroch.
Výskyt zápchy môže byť spojená s obrazom života alebo existujúcich chorôb človeka.

Hlavné príčiny zápchy:

podvýživa
sedavý spôsob života
črevné ochorenia

Najčastejšie funkcie narušenie črevnej sa vyskytuje u ľudí, ktorých aktivity sú spojené s sedavé práce. Keď sedavý spôsob života alebo použitie potravín s vysokým obsahom bielkovín a tuku, riziko výrazne zvyšuje zápcha.

Prideliť 2 typy zápchy, v závislosti na zvýšenie alebo zníženie tónu črevá: atonickú a spastická.

Pomalá pohyblivosť pozorované atonickú zápche. Muž pri pohybe čriev je bolestivé. Často sa objaví v stolici krv v žilách konečníka u mikrotrhlín. Tento typ je bežnejšie u ľudí so sedavým spôsobom života, a u starších pacientov v dôsledku zmien súvisiacich so starnutím obyvateľstva.

Ak je tón čreva hovoriť o spastická zápchu. Stolička nemôže pohybovať dole kvôli svalovým kŕčom v niektorých častiach čreva.

U tohto typu zámkov je charakteristické nadúvanie, pocit a vzhľad koliky závažnosti. Bolestivosť pri pohybe čriev nedôjde, ale stolica vyzerajú ako malé hrudky.

Zápcha je jedným z príznakov črevnej obštrukcie. V tomto prípade sa neodporúča, aby sám si naordinovať liečbu a vyhľadajte lekársku pomoc.

Liečba zápchy v tehotenstve

Tehotné ženy majú často ťažkosti pri vyprázdňovaní čriev. Zápcha sa vyskytujú pod tlakom rastúcej v oblasti brucha črevo.

Väčšina liekov v priebehu tehotenstva sú úplne vylúčené, medzi nimi aj preháňadlá. Klystír je zakázané robiť, pretože tento postup môže spôsobiť kontrakcie.

Tehotné ženy majú zakázané používať vývary založené na Senna a rešetliakového. Môžu prispieť k rozvoju vád plodu.

Do čreva riadne vykonávať svoje funkcie by mal byť každý deň pred raňajkami, vypiť zmes sušeného ovocia. Mark rovným dielom marhule, slivky a hrozienka. All mleté mäso a jesť lyžicu pol hodiny pred prvým jedlom.

Normalizovať stoličky na lačno by vypiť pohár čistenej pitnej vody. Môžete pridať trochu citrónovej šťavy.

Môžu byť taktiež použité odvary z bylín, ale mali by byť používané pod lekárskym dohľadom. Mnoho bylín sú kontraindikované u tehotných žien (seno, rebarbora, atď.) K zápche nemal objaviť počas tehotenstva, je potrebné, aby sa zapojili do ich prevenciu.

Liečba u dospelých

Existuje mnoho receptov, ktoré môžete použiť, ako sa zbaviť zápchy bez použitia laxatív. Tradičné metódy liečby sú účinné, ak sa budete riadiť všetky požiadavky na prípravu liekov. Najpopulárnejšie recepty:

Odvar z ľanového semena. Mark ľanové semená (10 g) a naliať šálku horúcej vody. Potom zahriať na pol hodiny do vodného kúpeľa a pridá sa znovu vriacou vodou na pôvodný objem. Za to, že kapacita viečka, a trvať hodinu. Každý deň, piť odvar na noc s 100 ml.
Bran pri zápche. Známka 2 lyžice otrúb (výhodne pšenice alebo raže) naliať šálku vriacej vody alebo horúceho mlieka. Potom nechajte asi hodinu a jesť pred raňajkami.
Môžete tiež variť otrúb vody. Mark sklo otruby, naleje do studenej vody a nechá sa po dobu 8 hodín. Pred jedlom 3x denne po dobu niekoľkých dúškoch.

Odvar z sušených sliviek. Vezmite 200 g ovsa a niektoré hrozno sušené ovocie. All mix a zalejeme 2 šálky vriacej vody. Potom sa dal na miernom ohni a varíme 30 minút. Po tomto stlačení po dobu niekoľkých hodín a pri 200 ml 3 krát denne.
Sirup z horských popola ovocia. zhromažďovanie bobule žeriav, nalejeme do pohára a zalejeme cukor nechať šťavu. O mesiac neskôr sa pridá 50 ml alkoholu na 1 liter sirupu. Piť každé ráno varené sirup 50 ml.
Aloe šťava. Z rastlín znížiť niektoré listy a dať do chladničky po dobu 14 dní. Po uplynutí tejto doby džús a užiť perorálne lyžicu 3-krát denne po dobu 10 dní.
Keď je zápcha, ktorá je sprevádzaná hemoroidy je vhodné, aby sa na lačný žalúdok bylinné čaje, dubovej kôry, ľanové semená a kvety harmančeka. Všetky ingrediencie sú prijímané v rovnakom množstve a zalejeme vriacou vodou. Nechajte vylúhovať po dobu 30 minút. Vezmite každé ráno lyžicu.
Veľmi účinný pre zápcha rôzne oleje: olivový olej, slnečnicový olej, ľanový olej, rakytníka, koliesok.
Ricínový olej by sa nemal používať dlhšie ako 3 dni. Po dlhú dobu sa neodporúča, pretože je možné, návykové. Adult denne mali jesť asi 30 g oleja, zatiaľ čo deti dať do '10

Avšak, tam sú kontraindikácie pri použití týchto nástrojov. Je zakázané použiť ricínový olej hypotenzia, akútny zápal slepého čreva, lepiace ochorenie, v priebehu menštruácie a tehotenstva.

Oleje môže užívať nalačno 30 minút pred jedlom, alebo vo forme zmesi s vychladeného pohára mlieko.

Slnečnicový olej môže nielen jesť potraviny, ale tiež pridané ako náplň do rôznych pokrmov.

Pri použití tradičnej medicíny receptov môže zlepšiť tráviaci systém, čistí gastrointestinálny trakt toxínov a stagnujúcich prvkov. Účinná pre hemoroidy trávy bezlistenná, skorocel, krušiny, Senna listy a ďalšie.

Mali by ste vedieť, že mnoho bylín majú kontraindikácie. Preto, aby nedošlo k ublížiť, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom o možnosti ich využitia.

Liečba u detí

Na nastavenie stoličku dieťaťa, môžete použiť nasledujúce metódy:

Odvar z harmančeka. Zalejeme horúcou vodu surové, variť niekoľko minút a dať dieťaťu piť ráno a večer. kvety harmančeka účinne odstrániť zápchu, ktorá je sprevádzaná nadúvanie.
Slivky. Sušené ovocie môže byť varené pyré, džúsy alebo sa používajú v čistej forme. To je dobrý nástroj na zmäkčenie stolice. Pitie šťavy, musia riediť prevarenou vodou v rovnakom pomere.
Infúzia z harmančeka a rascou. Potrebujete kvety harmančeka, fenikel semienka a rasca v pomere 1: 1: 2. Pour krmivá 0,5 litra vriacej vody a vylúhovať 2 hodiny. Výsledný infúzie nápoj na lyžičke pred jedlom 3 krát denne. Je bezpečný pre deti, čo je veľmi účinné opatrenia.
Koreň sladkého drievka. Brúsiť sladkého drievka a zalejeme horúcou vodou (za lyžice pohára vody). Potom lúhovať 20 minút a dať deťom lyžicu.
Zápcha pomôže zbaviť mrkvovej šťavy alebo uhorky pyré, odporúča sa dať pred jedlom.

Malé dieťa nie je žiaduce dať klystír, ako je to možné návykové a bez nich, že dieťa nemôže byť vyprázdnený. Je nevyhnutné, aby sviečku z mydla, navlhčite vodou a dajte do brucha. Ak chcete sviečka zhasla naraz nejaký čas by mal držať zadok uzavretý. Za to, že dieťa je ľahko vyprázdniť.

Pred raňajkami dieťa potrebuje 100 ml vody, v ktorých zriedený lyžička med.
Pri liečbe zápchy u detí by malo byť odstránenie príčiny jeho vzniku. Ak ste sa zbaviť zápchy doma nie je možné, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Jedlá pre zápchy

Predtým, než začnete liečbu zápchy, je nutné revidovať diétu. Niektoré lieky môžu viesť k stagnácii, zatiaľ čo iní stimulovať vyprázdňovací proces.

Zo stravy je žiaduce obmedziť alebo lepšie vôbec vylúčiť tieto potraviny a nápoje:

Čierna káva, silný čaj, želé
Majonézy, horčica, omáčky
múčne výrobky
smietka
konzervy
údenín
Ryža, krupica krúpy

Každý deň by mali jesť potraviny, ktoré podporujú rýchle vyprázdňovanie žalúdka:

čerstvé džúsy
Zelenina a ovocie
mliečne výrobky
bielkovinové výrobky
rastlinné oleje
zeleninové polievky
Ovos, pohánka, jačmeň kaše
ražný chlieb

Je nutné použiť veľké množstvo vlákien, ktoré sa odvádza z lumen čreva zvyškov jedla a toxínov. V deň, kedy by mali jesť aspoň 35 gramov vlákno.

V prípade stagnáciu v črevách potravín je potrebné vziať aspoň 6-krát denne. Ak chcete obnoviť gastrointestinálne funkcie by mali dodržiavať frakčnej a porciovanie potravín.

V noci môžete vypiť pohár jogurt, a ráno čistou vodou.

Je dôležité skontrolovať výživy matky počas dojčenia. Že dieťa nebolo pozorované stagnáciu, by malo byť správnej výživy.

Je potrebné obmedziť fúkanie a znížiť čriev produkty: hrach, fazuľa, kapusta, huby, čierny chlieb, mlieko, krupica, silný čaj a ďalšie.

Vyriešiť problém zápchy môže byť zmena energie, používať veľké množstvo vlákniny, tekutín a vyvarovať sa škodlivé potraviny. Terapeutická strava by mala byť kombinovaná s fyzickou námahou.

Masáže a fyzická aktivita

Doma mali robiť gymnastiku a robiť fyzické cvičenia.
Najúčinnejšia cvičenie pre zápchy:

Zdvihnúť nohu, ohýbať a vytiahnuť na brucho, zvieral koleno rukami. Potom dal nohu do východiskovej polohy. Opakujte cvičenie s druhou nohou. Vykonávať 10-15 krát na každú nohu.
Stimulovať čreva pomôcť hlboké drepy.
V polohe na bruchu ohýbať kolená a dotiahnuť do brucha. Cvičenie môže byť striedavo s oboma nohami dohromady.
Východisková poloha - stojaci na všetkých štyroch, chrbát rovno. Je nutné zapojiť žalúdok, a potom relaxovať. Vykonávať 10-15 krát.
Odporúča sa tiež vykonať chôdzi na zemi s vyvýšených kolená.
Vykonaním brušnej masáž je veľmi účinný spôsob, ako odstrániť zápchu. Rokovania by nemalo byť skôr ako 1,5 hodiny po jedle. Trvanie masáže po dobu asi 10 minút.
Pohyb by mal byť ľahký. Triturací prevádzkovať prvú špirály, a potom prejsť na kruhovom pohybe na pravej strane do ľavého bedrové, do pravého rebrami.
To je obzvlášť dôležité vykonávať masáže dojčiat v profylaktické účely. Grudnichka nohy ohnuté v kolenách a vykonať v smere hodinových ručičiek svetlo hladí bruško.
Detská masáž by mala byť vykonaná od pupka šikmo smerom k rozkroku.

Sediace borovice teplý kúpeľ je vhodné, aby sa 15-20 minút denne.

Klystír na zápchu

Pri chronickej zápche pre uvoľnenie črevá zo stolice môže robiť klystír. Existuje niekoľko typov klystíry:

olej klystír. Pre čistenie čriev použiť vazelínu, olivový olej alebo rastlinný olej. Vody do varu a ochladí sa na 37-40 stupňov. Potom pridajte olej 2-3 lyžice na 100 ml vody a premieša sa. Tekutina sa vstrekuje do konečníka s ventilátorom. Tento nálev má mierny laxatívny účinok, ktorý sa vyskytuje v 10-12 hodín, preto vykonajte tento postup sa odporúča na noc.
Soľný klystír. Použitie soľného roztoku, ktorý sa pripraví nasledujúcim spôsobom: so lyžice soli a rozpustí sa v 100 ml teplej vody. Črevo sa zavedie 50 ml roztoku chloridu sodného. Namiesto toho môžu byť použité soli horčíka, potom bude treba 30 g na 100 ml. Vypúšťanie dochádza počas 10-15 minút. Fyziologický roztok aktivuje receptory a zlepšuje črevnej motility, stolica v dôsledku zmäkčuje a bezbolestne výstup.
Klystír. Podporuje stolice vyplavovanie z tela. Črevo je zavedený veľký počet vlažnou vodou. Zákrok sa vykonáva za použitia sprchy hrnček. Pre túto metódu čistenie čriev sa odporúča podať asistenta, ako klystír nebude schopný dodať na vlastnú päsť. V konečníka by mala byť zavedená klystír asi 2 litre tekutiny. Tento postup by mal byť vykonaná pomaly. Po nastavení klystíry musieť ležať po dobu 10-20 minút, aby sa voda distribuovaná cez črevá, a zmäkčená stolice.

Je dôležité, aby bolo možné správne vykonať postup. Prvé svorky žltou vazelínou. Pacient by mal ležať na ľavej strane, pokrčte kolená a vytiahnuť na brucho. Nasledovaný tlačiť zadku. Pravá ruka, vykonáva kruhový pohyb zaviesť špičku do konečníka 5-10 cm.

Obsah klystíru sa podáva v črevnej dutiny. Po zavedení kvapaliny by mala ležať v 10-15 minút, a potom poslať sa vyprázdniť.
Klystír pri zápche môže byť uvedený nie je všetko. Kontraindikácie existovať, keď nevykonávajte tento postup: