Čo robiť, keď ťažkú ​​zápchu?

Moderné fast food väčšinou suché potraviny a sedavý spôsob života často spôsobí závažnú zápchou. Zápcha sa nazýva oneskorenie stoličku po dobu 48 hodín alebo neúplné vyprázdnenie čriev v priebehu času. Ťažká zápcha môže spôsobiť otravu, preto je dôležité, aby sa opustiť tento stav človeka, bez náležitú pozornosť. Ak často pozorovať ťažkú ​​zápchu, čo má robiť, aby nedošlo k poškodeniu vášho tela časté klystír a výplach čriev, v ktorom nielen zmyť zo stoličky, ale aj užitočné látky z ľudského tela?

Spôsobí závažnou zápchou

Podľa lekárskeho výskumu, sú hlavnými príčinami ťažké zápchy treba pripísať nielen zlé jedlo a zmäkčuje črevnú peristaltiku, ale aj nedostatok pohybu, nedostatočný príjem tekutín pacienta, psychologické napätie a dokonca aj stres.

Video: # rolety - Čo robiť rýchlo doma

Ako sa zbaviť ťažké zápchy

Prvá vec, ktorú by ste mali venovať pozornosť - to je zdravá strava. Dostatočné množstvo vlákniny v podobe čerstvého ovocia a zeleniny, ražný chlieb alebo chlieb z pšeničnej múky, čerstvé a kyslé mliečne výrobky, ovocné nápoje na pomoc organizovať prácu tráviaceho traktu, a po niekoľkých dňoch sa uľahčí proces defekácie. Je dôležité vylúčiť zo stravy upevňovacích produktov - káva, čaj, čokoláda, alkohol, hruška, potraviny bohaté na sacharidy. Treba piť dobre 1,5-2 litre čistej vody denne medzi jedlami. Musíte jesť malé porcie často a žuvanie potravy dobre. Existujú dokonca aj špeciálne navrhnutý diéta sa zbaviť ťažké zápchy.

Video: Cvičenie pre zápchy

Pokojný spánok a jednoduché ranné cvičenie tiež prispieť k lepšiemu fungovaniu čriev a dôjde k defekácii.

Video: Mal by som urobiť klystír na zápchu? - Pre Long live! / V bývanie! - tipy

Ľudové lieky pre ťažkú ​​zápchu

Niektorí lekári odporúčajú piť 1 polievková lyžica denne rastlinný olej uľahčiť priechod stolice cez črevá. Dusená bielizeň rodina, jarabina sirup, aloe šťavy, tinktúra rasca, dusená otruby, Senna odvar alebo čaj z nej, rešetliakový - to všetko pomáha zbaviť ťažké zápchy, takže môžete bez obáv siahnuť na základe týchto zložiek vo receptúr tradičnej medicíny.

Video: Čo robiť pri zápche? Pre tých, ktorí nutne potrebujú

Ku ktorému lekár požiadať o pomoc

Pokiaľ po dlhú dobu a je tu takmer nie je liečená ťažkú ​​zápchu, čo robiť v takýchto prípadoch? Je potrebné navštíviť lekára gastroenterológ, ktorý bude zistiť príčinu ochorenia a predpíše správnej liečby. Tak by to malo byť okamžite poznamenať, že nadmerné užívanie laxatív môže ublížiť len dutinu pacienta a uvoľňujúce svaly čreva a tým konečne znepokojujúce jeho prácu.