Slnečnicový olej na zápcha pomoc normalizovať kreslo

Mnoho lekárov patrí zápcha voči chorobám 21. storočia a je spojená nielen s porušením stravy v rýchlom rytme moderného života, ale tiež so sedavým spôsobom života, a dokonca aj časté namáhanie. Zápcha je považovaný za meškanie stoličky viac ako 72 hodín, aj keď sa stolica menej ako 1 doba do 48 hodín je už považovaný za v rozpore s gastrointestinálneho traktu. Bez ohľadu na dĺžku meškania kreslá treba kontrolovať svoj jedálniček a používať preventívny prostriedok na zlepšenie čriev a stolice normalizácie.

Použitie slnečnicového oleja so zápchou

Jeden z preventívnych a terapeutických činidiel je považovaný Slnečnicový olej na zápchu. Odporúča sa vziať 1 polievková lyžica denne na lačný žalúdok, ktorý pomáha normalizovať stoličku a zlepšiť priechod stolice cez črevá. Slnečnicový olej môže byť nahradený olivovým olejom alebo sezamu. Všetky rastlinné oleje uvedené preháňadlo, ktoré jemne vplyv na fungovanie čriev a pomôže bezpečne odstúpiť porazeného kalibru.

Slnečnicový olej zo zápchy môžu byť tiež pridané do hotových cereálií - 1 polievková lyžica na 1 porcia 1 za deň. To je najlepšie zaoberať so zápchou, je vhodné proso kaša, pohánka, ovos. Varí sa obilniny s výhodou vo vode, s minimálnymi adičných solí.

Slnečnicový olej bohatý na vitamíny A, skupiny B, D, E, obsahuje celý rad látok, ktoré okrem toho, ktorým sa zavádza prevádzku črevo pozitívny účinok na nervový systém, proces krvotvorby, rast kostí a vývoj, celkový metabolizmus. Jeho pravidelná konzumácia tiež posilňuje imunitný systém a bojuje proti známky únavy.

Správna strava pre boj proti zápche

Spolu s pravidelným používaním slnečnicového oleja, musí byť pravidelne zaraďovaná do jedálnička čerstvej zeleniny a ovocia a zeleniny v lete a môžu byť použité v guláša. Dobré pre zápcha pomocníka dusená cuketa, karfiol, brokolica, šalát s čerstvou uhorkou, kapusta, paradajky, tekvica. Tieto pokrmy sa pripravujú pridaním rastlinného oleja, takže použitie 1 polievková lyžica na lačno bude stačiť k normalizácii stoličke, pretože jeho ďalšími podiely rôznych jedál po celý deň. Ak zápcha sa obzvlášť odporúča zaradiť do svojho jedálnička šalát z varených repa, sušené slivky a obliekol sa slnečnicového oleja

Všeobecne platí, že všetky šaláty a pokrmy počas varenia sa odporúča naplniť slnečnicového oleja a potom sa kreslo bude v poriadku.