Diéta pri zápche.

Video: Diéta pri zápche u dospelých

Čas od času čreva bojkotu? Zistite, prečo sa to stane a ako predchádzať zápche.
Toto ochorenie by nemala byť liečená nehanebne a ešte viac tak ľahko ako k miernemu indispozícii, ktorý vznikol náhodou a sám sa bude konať. Zápcha - jedná sa o núdzový signál, ktorý odosiela čreva. Neber si to ignorovať.

čo je to "stoličky v norme"?

Pre väčšinu zdravých ľudí čreva zbaví 1 krát za deň, približne v rovnakom čase. Niekedy považovaná za normu sedačky: 2 krát denne, alebo napríklad 3 krát za 2 dni. Teda "kreslo v norme" - pojmu jedinca. Ale či to je 3 alebo menej raz týždenne, tvrdé, sprevádzané silným namáhanie alebo pocit neúplného vyprázdnenia je dokončený, treba prijať opatrenia.

Príčiny a dôsledky zápchy

Takéto nepríjemné ochorenie, ako je zápcha môže dôjsť z mnohých dôvodov:
-zlá výživa, zlé životné prostredie a časté používanie antibiotík nie je najlepší spôsob, ako ovplyvňuje čreva a viesť k zaporam-
-sedavý spôsob života, pokoj na lôžku počas bolezni-
-srdcové zlyhanie, gipertoniya-
-endokrinné poruchy, diabetes diabet-
-tehotenstvo, klimaksa-
-ochorenie centrálneho nervového systému: roztrúsená skleróza, cerebrovaskulárne krovoobrascheniya-
-klimatické zmeny
-ochorenia vnútorných orgánov: cholecystitída, pankreatitída, zápal slepého čreva, vredy, duodenit-
-depresie, nevroz-
-ochorenie hrubého čreva: chronické údiť polypy nádoru
-Užívaním určitých liekov sredstv-
-olova a otravy ortuťou.
Okrem toho, zápcha, že znižovať kvalitu života, sa môžu stať príčinou ochorenia pečene a žlčových ciest, črevná (črevné zápal) a enterokolitídy. Najbežnejšie sú kombinácie chronickej zápchy a hemoroidy, svrbenie, ktoré sa prejavuje v konečníku, krvácanie a bolesť.

Liečba a prevencia zápchy

Diéta pri zápche

Liečiť zápchu - to znamená schopnosť obnoviť hladké svalstvo čreva na vlne podobný kontrakcie. Často sa pre tento zvláštny výživu je dostatočný. Je potrebné zvýšiť počet produktov, ktoré obsahujú veľké množstvo vlákniny - ovocia, zeleniny a obilnín. Diéta potrebujú produkty, ktoré zlepšujú motorickú aktivitu čreva:
-riasy (morské riasy) - produkt, bohatý na pektínové látky, opuch, ktoré boli zhromaždené a stiahnuté z črevného cholesterolu a toxínov. Riasa môžu byť konzumované v čerstvej forme a vo forme prášku, ktorý sa predáva v apteke-
-rastlinné oleje (slnečnicový, olivový, kukurica) majú mierny preháňací účinok, sa im do 1 polievková lyžica ráno na lačný žalúdok a večer pred spaním, zabezpečenie kus šedého hleba-
-dusené sušené ovocie - slivky, figy, marhule, čerešne. o
sklenené ovocie dôkladne umyť, zalejeme vriacou vodou a ponechané na teplom mieste po dobu 1-2 hodín, jesť pred spaním. Tu môže zmes spracovávaného sušených sliviek, fíg a sušených marhúľ. 250 g každého zo sušeného ovocia skôr dusené, kostí odstránený, mleté ​​a zmieša sa so 250 g medu. Výsledná hmota sa pridá 10 g i-mleté ​​list senny alebo rešetliaky polstakana vývaru. Zmes by mala byť zmiešané pred každým jedlom. Trvať 1-2 polievkové lyžice pred spaním, vypil pol pohára vodného
-pšeničné otruby - vziať 1 lyžička deň s 1 stĺpčeku. teplá voda. Z jedálnička vylúčiť pečenie, mäsa, pikantné jedlá, čokoláda, silnú kávu a čaj. Súčasne je potrebné, aby sa kvapalina do denného objemu 1,5-2 litrov za použitia šťavy, jogurt, minerálna voda.
-pôst pohár studenej vody - pre aktiváciu črevá, piť vodu dúškami, tak, že kvapalina prúdi pozdĺž koreňa jazyka. Zachovať dostatočnú úroveň pohybovej aktivity (chôdza, plávanie, gymnastika). Ak sa tieto procedúry nepomôžu, je lepšie poradiť sa s lekárom a gastroenterológa alebo proktologa zistiť príčinu zápchy a vybrať preháňadlá.

Video: Delicate video zápchy.

Byliny môžu pomôcť zbaviť sa zápchou

Phytopreparations - účinný liek na zápchu. Ale majte na pamäti, že nemožno brať nepretržite.
-Infúzia ovocia zhostera: 1 polievková lyžica ovocný cukor a vriacej vody 1 šálka, nechajte po dobu 2 hodín, potom sa prefiltruje a vziať v noci 1/3 šálky.
-Vývar ovos 10 lyžice ovos variť po dobu niekoľkých hodín v 1lvody, vziať pohár teplej 3x denne jednu hodinu po jedle. Ľanové semienka -Otvar: 1 lyžička naliať pohár vriacej vody, 20 minút, napätie a vziať 1/2 šálky.

Varovanie!

Neužívajte preháňadlá, či zápcha sprevádzané bolesťami brucha, nadúvanie, uvoľnenie krvi alebo horúčkou.

Tradičné metódy zápchy

Trvať niekoľko kúskov sušené slivky a zalejeme prevarenou vodou v noci v skle. Na ranu infúzie je piť a jesť bobule.
Ráno nápoj 1 lyžica rešetliakový alebo slnečnicový olej.
Preveďte každého cvičenia "Walking na zadku" tam.
Hladil brucho ruky v smere hodinových ručičiek a proti 38-krát.

Borovica sirup zápchou

Príprava sirupu:
Zbierať borovice v máji "sviečka" (mladé výhonky - čím mladšie, tým lepšie) a mladí ihly ztepilého (svetlo zelené špičky nôh): Pre dvoch sviečok borovice a jeden z tipov mladého smreku, pritisol ruku, naleje sa do smaltované hrnca so studenou vodou tak, úplne na surový a varí tri hodiny na miernom ohni v uzavretom kastryule.Voda varu, takže na konci varenia pridať do pôvodného objemu. Vydržať deň, prefiltruje cez tenká. Na 1 liter médiu bolo pridané 1,5 kg cukru a varí ako jám, za vzniku sirupu. Skladovať v holodilnike.Prinimayut trikrát denne po dobu 30 minút pred jedlom 1 des.l. sirup, stlačil 1 polievková lyžica. Studená voda (ako cukrík). Priebeh liečby - 10 nástroja dney.Eto môže byť použitá na liečbu ileus, zápchy a ako vitamín preparat.Uchityvaya sirup obsahuje gumu, u pacientov s poškodením obličiek by mal konzultovať s lekárom.

Video: ALL PRO okenice - strava pre zápcha, ktoré môžu mať podráždený žalúdok zdravý!

Zápchou vyrovnať ľudových opravné

Zápcha - niečo veľmi nepríjemného. Nehľadiac na skutočnosť, že sama o sebe spôsobuje človeku veľa nepohodlie, zápcha môže byť tiež jedným z príznakov závažného ochorenia. Niekedy však úplne zdraví ľudia môžu trpieť zápchou.
Ľudové lieky na zápchu
Takže, ak sa jednalo o dieťa zápcha, ľudoví liečitelia odporúčajú dať mu jesť trochu medu a jemne masírovať brucho s olivovým maslom.Pshenichnye otrúb sú považované za najlepšie sredstvomot zápcha. A používať je dobre a prisindrome dráždivého čreva. Prezhdechem jesť otrúb nuzhnozaparit vriacej vody a nechať po dobu pol hodiny, potom vodou druhu otzhat.Poluchitsya kaše. Tu to nuzhnodobavlyat v rôznych pokrmov. Dávkovanie takto: Prvá 1 čajovú lyžičku, o týždeň neskôr - už 2chaynyh lyžicu stále chereznedelyu - 1-2 stolovyhlozhki. Upotreblyatotrubi cítiť účinok, je potrebné 2-3 krát denne.
Ďalším široko známy a populyarnoesredstvo zápcha -kisel ľanové semienko. Vezmite 1 polievková lyžica semena a zaparivat 1 šálku vriacej vody. Potom všetko, čo je potrebné zaslať na sporáku a varíme na miernom ohni po dobu štvrť hodiny (môžete použiť vodný kúpeľ). Potom sme sa opustiť tento odvar sa usadiť, a potom opatrne zleje hlienu, uistite sa, že semená nespadajú do pohára. Teraz, v našej potrebe pridať brusnicové želé a brusnicovej šťavy a trochu medu. Výsledkom je, že musíme byť veľmi chutné a zdravé produkt. Toto želé sposobstvuethoroshey črevo, a funguje aj ako potahovacího činidlá.
A pomôcť spálená a zem na prášok hrášok so zápchou. Rovnako ako čerstvé stonka dúhovky. To musí byť rozdrvený, zmiešané s tretinovým lyžičku medu a zjesť.