Čo možno urobiť so zápchou

V dnešnej dobe mnoho ľudí stretávajú s takou výzvou, ako je stolica, inými slovami, pri zápche. To je bežná najmä u starších ľudí, a tí, ktorí sú starší ako 60 rokov, zápcha každý druhý človek. Ale mladí sú tiež často o problémy s pohybmi čriev. A samozrejme, títo ľudia majú otázku - čo do činenia so zápchou, ako sa ho zbaviť?

Video: Čo robiť pri zápche

"No, čo chceš? - vozras ".

Ste spokojní s touto vetou? To len robí skloniť len hlavu vo frustrácii a aby sa viac a viac preháňadlá. Samozrejme, vek tiež hrá úlohu, ale môžete žiť bez zápchy. Mnoho ľudí, ktorí trpia zápchou, problém začína v detstve. zápcha - je symptómom signál, že telo, že niečo chýba.

To, čo je nevyhnutné pre naše črevá pravidelne (raz denne) bez ťažkostí vyprázdni?

• Dostatočné množstvo žlče vstupe do čreva.

To vzrušuje žlče kontrakcii (peristaltiku) črevnej steny. Vzhľadom k tomu, žlč pracuje s normálnou zloženie - bez kondenzácie dostatočným obsahom žlčových kyselín a cholesterolu normálne.

Pri porušení toku žlče (žlčové kamene, žlčníka krku ohybu, spätným) koncentrácia žlče (steatóza, cholecystitída, mastné, vyprážané, solené jedlo) znížený obsah žlčových kyselín, žlčové hustne, zvýšenie viskozity. V súlade s tým, odtok žlče stane nedostatočnou. Výsledok - nevyhnutný zápcha.

a) Zmena stravy. Želé a výživný boršč, bravčové mäso, knedle a majonézy, tvrdý syr, slané, vyprážané - nie ste kamaráti. Škrobovej potraviny, ako je biela ryža, zemiaky, cestoviny, banány, tiež prispieva k zahusťovanie žlče.

b) Treba sa postarať o zlepšenie chemického zloženia žlče. Väčšina z nich používa korenia, ako je tymián, koriander, kurkumy a zeler, reďkovky, kvaka guláš. Môžete skúsiť jesť voľne rastúcich rastlín - túžobník, Kuril čaj, ľubovníka bodkovaného.

• Ochota pôsobenie črevnej steny a znižuje.

Ktorá je požadovaná.

• Dobrý prietok krvi do črevnej steny. Naše črevá zapletení hustú sieť krvných ciev. V prípade, že lumen krvných ciev vypožičaných kvôli cholesterolu plakov alebo spomaleného prietoku krvi (vysoké hladiny cholesterolu, husté krvi, srdcové zlyhanie), - sila črevnej steny je prerušené. Pomalý, tenké črevo je schopný efektívne zníženie.
•  Dobrý stav svaly čreva. črevnej steny sú svalové vlákna. Jeho náhradník, skôr intenzívna redukcia sa zabránilo stagnácii v čreve. Za účelom črevných svalov sú intenzívne a silné dôležité vitamíny B, horčíka, draslíka, a tak ďalej. D.

Tiež dôležitý dostatok obsahu zhelezy- štítnej žľazy hormonálnej hladiny pohlavných hormónov (po 50 úspešne nahradiť im fytosteroly). Bohatý na fytosteroly ľanového semienka, Rakytníkový olej, sval potrebuje serotonínu do práce. Prírodné zdroje serotonín ľanovým olejom extraktom rakytníka, ľubovníka bodkovaného.

Pre normálne fungovanie potrebuje čreva.

• Normálne cholesterol (4,5 mmol / liter).
• Dostatočný pitný režim.
• Zbaviť nadbytočných viscerálneho tuku.
• V potravinárskom priemysle vhodné používať výrobky pre črevných svalov.
• Ak chcete zachovať bežnú prevádzku váhy štítnej žľazy a hormónu v dôsledku potravinovej bylín.

Video: Zápcha príznaky a spôsobuje liečba. Čo treba robiť - lekársku pomoc

Výstupom je vždy tam, hlavné akcie. Príroda nám celý arzenál prostriedkov a metód pre obnovu motorické aktivity čreva. Samozrejme, že to vyžaduje znalosti, trpezlivosť a čas na dosiahnutie výsledkov. By sa mali poradiť s lekárom-fitoterpapevta.