Ako zvýšiť krvný tlak

Predpokladá sa, že nízky krvný tlak - podmienka nie je nebezpečné. Keď sa tlak zvyšuje, je to oveľa vážnejšie príznak, čo môže indikovať hroziace infarkt myokardu alebo cievnu mozgovú príhodu, napríklad. Avšak, nízky tlak nepriaznivo ovplyvňuje celkový stav organizmu. Muž zvyčajne trpia bolesťami hlavy, nespavosť, únava, závraty. Stáva podráždený, pomalý, pod očami objavujú tmavé kruhy.

Veľmi náhly tlak skok dole môže dokonca spôsobiť smrť. Takže nebuďte skeptickí hypotenzia. Jedná sa o rovnakú kardiovaskulárne ochorenia, ako je vysoký krvný tlak, ale zaobchádzal s ním inak.

Zistiť jeho normálny tlak

Norma krvný tlak nielen mení s vekom, je závislá na pohlavie a životný štýl, ale aj v zásade pre každého jednotlivca. Ak chcete vidieť normálny tlak, je potrebné pravidelne merať ju niekoľko týždňov v čase, keď ste v pokoji vyváženom stave. Poznať svoje "zlatú strednú cestu" určite potrebovať každého diagnostikovať tlakovým rázom.

Mnoho ľudí "pracovný" tlak sa líši od základnej sadzby, rovnako ako v veľký, a dole, a oni sú v poriadku s ním žiť. A len vtedy, ak sa odchýlka tlaku od tohto čísla zlý pocit.

• deti mladšie 12 - tlak 100 - 60;
• teenageri - 110 70;
• dospelých zdravých ľudí - 120 až 80;
• staršie ako 50 - tlak 130 až 80;
• starší ľudia - 140 90.

Video: Na najdôležitejšie: Ako zvýšiť tlak

Avšak, opäť je potrebné poznamenať, že je potrebné zamerať sa na týchto obrázkoch a na ich individuálne "pracovný" tlak, pri ktorom sa cítite najpohodlnejšie.

Video: Liečba nízkeho tlaku. Ako zvýšiť tlak späť do normálu.

Zvýšenie tlaku bez lekárskeho zásahu

V prípade, že najlepším východiskom z vysokého tlaku - to je tableta, je možné sa vysporiadať s hypotónia a ľudových prostriedkov.

Čiernu kávu alebo silný čaj

Týmto spôsobom všetci počuli, a to naozaj funguje, a to najmä v prípade, že nemáte vo zvyku piť kávu niekoľkokrát denne. Káva dáva vitalitu, energizujúci, vzhľadom k tomu, že krvné cievy dilatáciu a krv cirkuluje rýchlejšie v žilách. Čaj s cukrom ako tóny tela a mierne zvýšeného tlaku. Avšak, toto sa dá povedať len asi čierneho silného čaju. Bylinných čajov sa odporúča hlohu kvety a listy Kapsička pastierska. Prístup a infúzie slamienky alebo bodliak. Avšak, v prípade bylín Ak chcete vylúčiť individuálnu neznášanlivosť komponentov a možnosť alergie.

Video: Normal, vysoký krvný tlak. Je nižšia, ako zvýšenie krvného tlaku

Slané a sladké

Za zníženého tlaku, môžu jesť niečo slanú, napríklad ryby, bravčová masť, kyslá kapusta. Faktom je, že soľ môže dočasne zvýšiť tlak v krvi. Ak nie je snaha diverzifikovať svoje diétne slané potraviny, stačí dať štipku soli pod jazykom. Napodiv, v tomto prípade to môže pomôcť aj úplne opačný zložku - cukor alebo glukózu. Môžete jesť len lyžicu cukru alebo glukózy tabliet kúpiť v lekárni.

alkohol

Koňak odporúča gipotonikam v množstve 50 gramov na deň. Môžete ju použiť samostatne alebo s čajom. Ak nie ste fanúšikom tohto nápoja, skúste červené sladké víno, napríklad Cahors.

Škorica a med

Táto rýchla a všestranná kombinácie pomoc po dlhú dobu. Zmiešajte lyžicu medu s lyžičkou škorice. Môžete sa riedi vodou a piť alebo jesť s chlebom. Užitočné a chutné medicína práce.

akupresúra

Akonáhle sa budete cítiť prvé známky znižovanie tlaku, vyskúšajte nasledovné akupresúru:

VIDEO: Dva nápoje - ako zvýšiť tlak a ako znížiť krvný tlak? Kakao a káva. Tea.

• Masáže rameno.
• Aktívne mash prstov na rukách alebo nohách.
• Zatlačte na stred zadnej časti hlavy sa silou a masírujte bod a spodiny lebečnej po dobu 30 sekúnd.

Tento postup je obzvlášť užitočné, pokiaľ ju dokončiť správne dýchanie:

• Vdychovať cez pravú nosnou dierkou s ľavým palcom.
• Výdych ľavú nosnú dierku, držať pravý palec.
• Opakujte 9 cyklov hlbokých nádychov.

V prípade dýchanie funguje opačný efekt: Ak je potrebné znížiť tlak, že je potrebné inhalovať ľavú nosnú dierku a vydýchnite cez pravej strane.

Pre viac informácií o znižovaní krvného tlaku u tento článok.

ako funguje Tlak u dospelých a dospievajúcich, a aké pravidlá treba dodržiavať pri meraní krvného tlaku.

Všeobecné princípy života na gipotonikov

Základné princípy zdravého životného štýlu a vhodný pre tých, ktorí majú ťažkosti s nízkym krvným tlakom. Patria medzi ne:

• Časté prechádzky na čerstvom vzduchu;
• nabíjanie svetlo každé ráno;
• dlho pokojný spánok;
• výplachy.

aktualizácie diéta

Ak vás nízky tlak bolí dosť často, potom je potrebné skontrolovať zoznam denných použitých výrobkov. Tu je ukážka zoznamu odporúčaných jedál:

• ryžová kaša;
• čaj s citrónom, čiernych ríbezlí a rakytníka rešetliakového;
• šalát nastrúhané mrkvu, cesnak;
• zemiakov za surová pečeň na smotane;
• Dezert z vlašských orechov s medom;
• polievka šťaveľa;
• varené vajcia.

Všetky tieto produkty zlepšenie prietoku krvi, kyslík je dodávaný rýchlo do rôznych orgánov a mozgu a krvný tlak do normálu.

liečenie

Akákoľvek tableta je najlepšie užívať po konzultácii s lekárom. Avšak, každý lekárničky existujú tabletky, ktoré môžu zvýšiť tlak. Patria medzi ne:

• aspirín tsitramon, Papazol;
• lieky proti bolesti a spazmolytiká;
• Špeciálne lieky: dobutamín, gáfor, mezaton atď .;
• rôzne tinktúry: Eleutherococcus, ženšen, Lemongrass.

Na záver treba dodať, že bez ohľadu na to, ako si istý nechcete počúvať túto radu, je tiež potrebné konzultácie s lekárom. Znížený tlak môže byť príznakom iných závažnejších ochoreniach, takže neodkladajte návštevu lekára.