L-karnitín. Aký druh látky a ako ju používať?

Otvárací ceremoniál zimných olympijských hier v Soči (súdiac podľa správ, to je naozaj udalosť univerzálneho rozsahu ruských obyvateľov) pár ľudí ľahostajných. Slávnostnú atmosféru, ktorá vládne v uliciach, to je ťažké opísať. oblečenie v týchto dňoch - čo zodpovedá zeitgeist: Soči obyvatelia oblečené do saka, kolekcia športového oblečenia "Olympijský tím Ruska" od Bosco. Avšak, nie každý môže vyzerať ako majestátne a pôvabná ako športovcov: zabrániť bruška sa im podarilo získať na krátku subtropické zimu. Pretože mnoho z nich začalo veľkú túžbu čo najrýchlejšie, aby sa ich zbaviť. A pretože tempo sám cvičenia raz, a to najmä nechcú, potom prudko vzrástol záujem o všetky druhy drog, čo prispieva k rýchlemu úbytku hmotnosti.

Fantastic "vitamín-like"

Jeden z najpopulárnejších "spaľovače tukov" je L-karnitín alebo L-karnitín. V mnohých zdrojov sa nazýva blízky príbuzný vitamínu B, je tu aj iný názov pre túto látku -. "Chuti" vitamínové wattov, história vzniku, ktoré veľmi Vedci zistili, že je v spoločnosti tiamín, riboflavín, kyselina listová (Všetky tieto - skupina B) je nevyhnutný pre normálny rast lariev múčneho chrobáka (Tenebrio molito), odkiaľ prišiel T v druhej verzii titulu. Vzhľadom k tomu, L-karnitínu, na rozdiel od vitamínu, že je syntetizovaný priamo v tele a vykonáva jeho vitamínov podobné látky.

Ale nie len larvy chrobáka je to užitočné. L-karnitín - veľmi dôležitou súčasťou dodávok energie v tele, ako je poskytovateľ mastných kyselín do mitochondrií. Rozprávanie jednoducho poskytuje akési palivoenergetických generátoroch v bunkách. Okrem toho L-karnitín plní ďalšiu dôležitú funkciu: odstraňuje z rovnakých mitochondriálnych potraviny spaľovanie tukov. Tak, určitý druh "riadenie dopravy": dodávka paliva a odvoz odpadu, v dôsledku nepretržitej práce, že tuky sú spálené, ich medzivrstva znižuje, a toto číslo sa stáva bývalý štíhlosť (aspoň tak povedať výrobcovia prípravky obsahujúce L-karnitín ).

Tento neúnavný pracovník produkovaný v pečeni a obličkách v prítomnosti vitamínu B a C, aminokyseliny (lyzín, metionín), železo, tiamín. Okrem toho, že sa dostane do našich tiel s potravinami (mäso, ryby, hydina, vajíčka). Ak z nejakého dôvodu je počet levocarnitine stane nedostatočným, proces trávenia tukov spomaľuje a objavia nevzhľadné vrásky v mieste, kde by mal byť pas. Z tohto dôvodu je nutné doplniť zásoby L-karnitínu, a to, čo reklama nazýva "zabijak" tuku.

Žaba sediaci na prameni

Avšak, je tu jeden významný "ale": Odborníci varujú pred možnosťou v závislosti na drogách s L-karnitínu za stáleho ich použitia vo veľkom množstve. Telo jednoducho začne byť lenivý, aby to sám, a tam bude deficit, ktorý bude pravidelne musieť eliminovať spotrebu tejto látky z vonkajšej strany.

Tam je ďalší dôležitý bod výrobcov nej a predavači drog zhiroszhigatelnyh príliš tichý. Spotreba levocarnitine ležal na gauči, a to bez fyzickej námahy môže viesť k opačnému efektu, lebo povzbudzuje chuť k jedlu. Preto, ako sa zbaviť telesného tuku a zníženie telesnej hmotnosti môže len ten, kto berie lieky na určitom režime, ktorý kombinuje to s diétou a pravidelným cvičením. Táto schéma je najmä individuálne a je potrebné vyvinúť iba pod vedením skúseného odborníka. Vyvstáva rozumná otázka: "Prečo platiť viac, ak je výsledok rovnaký?". Koniec koncov, spaľovačov tukov - radosť nie je najlacnejšie, a pravidelné návštevy telocvične v spojení s vyváženou stravou sama o sebe bude mať pozitívny vplyv v boji za krásnu postavu.

Opäť platí, že dobrá a jasná

Ale osviežujúci účinok L-karnitínu v tele je rozpoznaný všetky. A ak ste si ju v malých dávkach v období intenzívnej fyzickej a nervové napätie, pomôže zmierniť únavu a obnoviť rýchlo.

Okrem toho je lekársky termín ako "deficit karnitín." Je to:

• primárnej (v dôsledku genetickej choroby);
• Sekundárne (bežné u dospievajúcich a starších osôb).

V týchto prípadoch suplementácia levocarnitine už nedá vyhnúť, je potrebné vykonávať v rámci povinného lekárskym dohľadom.

L-karnitín je odlišný

"Musíme vyhrať čestne!"

Sledovanie olympijských súťažiach, to je nemožné, aby diviť výdrž, statočnosť tieto krásne, odvážne ľudí. Samozrejme, že šport špičkových výkonov - je to vyčerpávajúce, tvrdý a neúprosný práce, ktorá občas ochromí tých, ktorí ju praktizujú. Ale čo je pozoruhodné: biatlon, napríklad prísť na cieľovej čiare rôznymi spôsobmi. Niekto proste padá, vrhol, dokončiť závod, zatiaľ čo iní (ako neporovnateľné Martin Fourcade) schopný sa usmievať, pozdraviť verejnosti a dávať rozhovory. Okamžite príde na myseľ predstavu o dopingu, ale rovnako očarujúce Martin nedávno vyhlásil, že neberie nelegálnych drog a je pripravený prijať testy pre nich aspoň raz denne.

V skutočnosti problém dopingu každým rokom sa stáva naliehavejšou, riadenie - tuhšie, vývoj a triky, aby okolo neho - viac. Ale teraz, mnohí odborníci tvrdia, že tento liek je L-karnitín, ktorý je nedopingovym anabolikum si zaslúžia osobitnú pozornosť, pretože to je použité v amatérskych i profesionálnych športov v posledných troch desaťročiach. Je zrejmé, k tomu, že zvyšuje silu a vytrvalosť, posilňuje svalové tkanivo a chráni ju pred tvorbou kyseliny mliečnej, ktorá je príčinou bolesti v svaloch po intenzívne cvičenie.

Podstatou tohto ochranného účinku je nasledujúci. Ak sú svaly zdôraznil, potrebujú stále viac a viac kyslíka na doplnenie zásob adenosintrifosfátu (ATP), ktorý je zdrojom energie. Ale tu je to paradox: čím viac intenzívnej práce svalov, tým menej prietok krvi v nich, a to samozrejme blokuje prietok kyslíka. Potom sa práca obrátil glykogén, ktoré sú schopné produkovať ATP za anaeróbnych podmienok v dôsledku tejto reakcie sa objaví kyselinu mliečnu. To je odvodené z svaly, ale nie hneď, ale počas dvoch dní a počas tejto doby má čas k poškodeniu najjemnejšie vlákna kvôli tomu, čo a tam je bolesť, ktorá môže dokonca vyvolať zvýšenie telesnej teploty.

Takže, ak sa použije levocarnitine, načíta do procesu doručí mitochondrie svalových buniek v zdroji energie - mastných kyselín, a tým bráni rozkladajú glykogénu a tvorí zlé túto kyselinu mliečnu.

Bolo zistené, že pri L-karnitín je veľmi účinný v tých športov, ktoré vyžadujú časovo náročné cvičenia a početné experimenty vykonávané amerických a švajčiarskych odborníkov plne potvrdil. Najdôležitejšia vec - aby ho použiť bez fanatizmu, v rozumných noriem, ktoré sú stanovené individuálne.

Na otváracom ceremoniáli XXII zimných olympijských hier v Soči športovcov zložila prísahu bojovať čestne, bez použitia nelegálnych drog. A chceme veriť, že sa to splní, pretože na olympijských hrách - to je tiež oslavou miliónov ľudí, čo je nutné nič stmaviť.