Nebolo teplo v menopauze: čo robiť?

Mnoho žien sa zaujímajú o to, čo spôsobilo pocit tepla v menopauze a čo robiť, aby to napraviť. Pocit tepla, často sprevádzaná nevoľnosťou, závratmi, bolesťami hlavy, potením a slabosť, zvaných prílivy. Potom, čo tento jav sa zvyčajne objavia potenie a začervenanie, je možné výskyt chladu.

Čo spôsobuje príliv tepla?

Platí pravidlo, pocit tepla zažívajú asi 70% nežnému pohlaviu po dobu 2 rokov po skončení menštruácie. To je základný príznak blížiacej sa menopauzy. Dôvodom sú návaly horúčavy je - prírodný hormonálne zmeny. Vo veľmi zriedkavých prípadoch, sú faktory, ktoré spôsobujú prílivy, ktoré užívate určité lieky a nezdravý životný štýl.

V ľudskom tele je teleso, ktoré majú priamy vplyv na udržanie telesnej teploty v požadovanom rozsahu - je hypotalamus. Je tiež zodpovedný za stav spánku, chuti do jedla, produkcia pohlavných hormónov. Keď sa blíži menopauzy ženské vaječníky prestanú produkovať estrogén, čo negatívne ovplyvňuje hypotalamus.

K dnešnému dňu, mechanizmy hormóny vplyv na určitých oblastiach mozgu je úplne známy, ale vedci boli schopní preukázať, že bez prijatia určitého množstva estrogénu, hypotalamus začne vnímať normálnu telesnú teplotu aj zvýšené. Výsledkom je zvýšenie tepovej frekvencie, čo vedie k dilatácii krvných kapilár kože. To znamená, že telo snaží eliminovať prehriatiu.

Tento proces je všeobecne podieľa nervový systém chemických látok, ktoré - adrenalín, serotonínu, noradrenalínu a prostaglandínov - sú nositeľmi hypotalamu signálov. Úroveň každého z nich, pričom sa excitácia, potenie, bolesť hlavy, a tak ďalej. D. žena cíti teplo vyskytujúce sa v tvári a na hornej časti trupu.

Tento mechanizmus ochrany tela využíva teplo, keď telesná teplota stúpa pod vplyvom okolitej teploty, ale stane sa menopauzálny návaly horúčavy spôsobiť zníženie estrogénu v krvi. Nepríjemný jav popísaný vyššie môže dôjsť kedykoľvek, bez ohľadu na to, či je žena odpočíva, alebo je v práci.

Keď príliv prichádza vo sne, je definovaný iba nadmerným potením. Žena prebudí pocit chladu, spôsobené chladné potom, mokrý vankúš, nočné oblečenie, a tak ďalej. N. častým výskytom záchvatov počas noci môžu spôsobiť zníženie koncentrácie, strata pamäti a poruchy spánku.

Faktory ovplyvňujúce výskyt návalov

Intenzita prílivu úplne závisí na individuálnych vlastnostiach ženského tela. V niektorých prípadoch sa môže zvýšiť po prijatí špecifických liekov. Takže dámy podstúpi liečbu rakoviny prsníka Tamoxifen droga, dlhšieho značku s pocitom tepla.

Všeobecne platí, že trvanie a závažnosť príznakov menopauzy sa môže pohybovať od niekoľkých desiatok sekúnd až niekoľko minút, a 20 až 30 krát za deň. Najčastejšie vyvolať ich vzniku sú:

• najteplejšie ročnej dobe;
• bola v horúcom izbe, sauna alebo vaňou;
• ohrievača, krby a ďalšie zdroje tepla;
• úzkosť a stres, čo spôsobuje zvýšenie adrenalínu;
• horúce a pikantné jedlá, otepľovanie nápoje;
• nadmerný príjem cukru, kofeínu a alkoholu;
• fajčenia.

Zbavte sa útokov je úplne nemožné, ale môžete naučiť ich zvládať. Každá z nežnému pohlaviu by mala určiť faktory, ktoré ovplyvňujú výskyt pocitu tepla a ich odstránenie v čo najväčšej miere.

Takže, je potrebné pochopiť:

1. V prípade, že príliv prišiel - v horúcom priestore, alebo nie?
2. V akej dennej dobe došlo k útoku?
3. Ako silný bol pocit? Na ako dlho?
4. Aké jedlo a pitie boli pred prílivom používa?
5. Čo emocionálny stav je sprevádzaný útokom? Boli nejaké stres alebo únava?
6. či boli prijaté opatrenia na elimináciu nepríjemných príznakov?

Potom, čo strávil jednoduchú analýzu stavu, je možné určiť hlavné spúšťače prílivy a ich odstránenie alebo nájsť účinné spôsoby, ako podporiť zdravie.

Lieky a prírodné metódy nakladania s prílivy

K dnešnému dňu je stav úľavou, keď príliv u žien môže byť vykonané pomocou liekov alebo prírodných metód. Lekári sa domnievajú, že výrazné útoky liek je nutné. V opačnom prípade môžu spôsobiť psychické poruchy.

Pokiaľ ide o liečbu, tieto lieky drog:

1. Prostriedky pre hormonálnu substitučnú terapiu (HRT) - najpopulárnejší a efektívny spôsob, ako zaobchádzať s nepohodlie počas menopauzy. Liečivá (estradiolvalerát, estriol, a tak ďalej. D.) obsahujú estrogén, čo vedie k deficitu pohlavných hormónov v ženskom tele je znížená, znižuje intenzitu návaly tepla, odnímateľné príznaky, ako sú depresie, únava, poruchy spánku a pamäti. Typy a režimy dávkovania HRT vybrať len lekár na základe rysy ženského tela.
2. Prostriedky pre stabilizáciu arteriálneho tlaku. Často sprevádzaný pocitom zvýšenie teplo tlaku spôsobené adrenalínom prerušovane. Lieky na znižovanie tlaku používať v spojení s prostriedkami HRT.
3. Antidepresíva. Nízke dávky psychotropných liekov predpísaných na odstránenie príznakov návaly horúčavy sprevádzané depresívnych stavov. Majú pozitívny vplyv na nervový systém, znižovanie emisií adrenalínu.
4. Sedatíva sú určené na zníženie výskytu návalov horúčavy v dôsledku upokojujúci účinok na nervový systém.

Všetky lieky sú predpisované a prijímané iba v určených dávkach nimi.

Cez nesporné účinnosti HRT fondov, ich použitie na liečbu návalov horúčavy u žien v neskorom reprodukčnom období je záujem lekárov. Vedci tvrdia, že riziko vzniku kardiovaskulárnych patológii tejto kategórie je výrazne vyššia ako prínosy užívania liekov. Z tohto dôvodu je nutné buď úplne opustiť lieky, alebo ich nahradiť non-hormonálna terapia.

Pri príjme lieky sa odporúča, aby presne sledovať stav tela a oznámiť akúkoľvek zmenu ošetrujúceho lekára. Tak, dobrý spôsob, ako kontrolovať procesy prebiehajúce v tele, je teplota graf, kde bazálnej teploty je uvedené, meria v určitých časových intervaloch.

Prírodné spôsoby boja s pocitom tepla a sprievodné podmienky sú nasledovné:

• eliminácia faktorov, ktoré môžu viesť k útoku;
• zmeny životného štýlu, zvýšením fyzickej aktivity (chôdza, odmietnutie použiť výťah, atď ...);
• zamedziť škodlivým výrobky (s prebytočný tuk);
• vitamín (vitamín E).

Metódy tradičnej medicíny

Alternatívna medicína odporúča na zmiernenie návalov použiť nasledovné ľudových nápravné opatrenia:

1. Alkohol tinktúra z hlohu. Vezmite 30 kvapiek 3-krát denne.
2. Blackberry. Zaradiť do jedálnička a jesť pravidelne, ako je to možné.
3. Šalviový čaj. 1 polievková lyžica. l. suroviny, aby 1 šálka vriacej vody a vyjme v rovnakých dávkach v priebehu dňa.
4. Odvar z rozmarínu. 1 polievková lyžica. l rozmarín listy vyplniť 1 šálka vriacej vody, variť na miernom ohni 20 minút a brať 2-3 krát denne 30 minút pred jedlom po celé hodiny. l.

Dobrý vplyv na zmiernenie návalov majú vaňu infúzii lístky šalvie. Tieto postupy musia byť prijaté denne po dobu 14 dní pred spaním do postele.

Aj odborníci odporúčajú jednoduchý, ale veľmi účinný spôsob, ako odstrániť pocit tepla. Je nutné znížiť nohy v horúcom vodnom kúpeli a ísť na to po dobu asi 10 minút, potom za mokra nohy by mali nosiť ponožky a chodiť na podlahe po dobu 10 minút.

Spôsoby, ako odstrániť veľa príznakov menopauzy. Ak nechcete spustiť proces a robiť, čo lekár odporučí, bude akýkoľvek nepohodlie nemá vplyv na rutinné život.