Ako sa vyrovnať s návaly horúčavy počas menopauzy?

Tides - A bezpríčinné nekontrolované návaly kože na krku, tvári, hrudníku a potenie.

Z úrovne pohlavných hormónov závisí na normálne fungovanie mnohých orgánov. V tejto súvislosti, pri výskyte menopauzy, kedy sa estrogén hladina zníži sa ženské telo potrebuje, aby sa prispôsobili novým pracovným podmienkam. To platí pre termoregulačného systému, čo vedie k dysfunkcii prílivu a odlivu. Ženy dodať veľmi nepríjemné náhly nástup horúčky.

dôvody

Návaly tepla počas menopauzy dochádza v dôsledku zmien v priebehu času v hormonálnych hladín. Estrogén majú priamy vplyv na termoregulačné centrum v hypotalame. Toto centrum spĺňa všetky procesy nárazu a akumuláciu tepla. S nedostatkom estrogénu v hypotalame prísť falošných správ o prehriatí a obsahuje mechanizmy pre "záchranu" tela: rozširuje cievy, zrýchľuje tep, pot vylučuje.

príznaky

Návaly tepla sa vyskytujú takmer u všetkých žien. Kým doba trvania a závažnosť návalov čisto individuálna. Niekedy sa návaly horúčavy objaviť v priebehu niekoľkých mesiacov alebo dokonca rokov pred menopauzou. Tepelným útoku času trvá od 30 sekúnd do niekoľkých minút. Najťažšie tolerovať symptómov žien v umelom alebo skorej menopauze.

Splachovanie na koži spôsobené vazodilatáciu a pripomína prehriatiu na slnku. V niektorých prípadoch dochádza k aura pred prílivy (vzrušenie, úzkosť), a oni sú doplnené zimnica. Tá žena sa červená, potenie, je častým a nepravidelný srdcový tep, nemala dostatok vzduchu. Niekedy, aj keď návaly horúčavy pozorované závraty, nevoľnosť, mierne závraty a bolesti hlavy. Často potenie tak intenzívne, kvôli zápachu z nežného pohlavia je nútený sa osprchovať a prezliecť.

Môže dôjsť návaly horúčavy v noci. Potom útoky prejsť bez povšimnutia, ale sa prebudí z chladu. Nočné potenie môže spôsobiť poruchy spánku, únava a zvýšená podráždenosť. A všetky príznaky spoločne, podľa poradia, môže vyvolať depresie imunity a zvýši pravdepodobnosť vzniku cukrovky, osteoporózy, depresie a kardiovaskulárnych ochorení.

Za menej závažné menopauze dochádza ku dňu až 10 návaly horúčavy, ťažký - viac ako 20. Zvyčajne sa objavujú v určitej dennej dobe.

Frekvencia výskytu návalov horúčavy silne ovplyvnený radom spúšťačov:

• nervozita, stres;
• vysoká teplota (horúce kúpele, pričom pod slnkom);
• extragenital ochorenia;
• Nadmerná konzumácia sladkostí, kávy a alkoholu;
• Veľmi úzka spodná bielizeň;
• jesť korenené alebo horúca;
• vplyv tepelných zdrojov (ohrievače);
• intenzívny športový tréning;
• fajčenia.

Ako sa zbaviť návalov

Liečba návalov horúčavy počas menopauzy - existuje niekoľko tipov, ako sa zbaviť menopauze bez liekov, a mali by byť použité ako prvý. Tieto odporúčania neodstraňujú návaly horúčavy úplne a jednoducho znížiť frekvenciu a zmiernenie príznakov.

1. U vysokého prílivu, to je pokoj a pomalé, hlboké brušné dýchanie, niekedy zadržiavajú dych.
2. Zbavte sa návaly horúčavy a ďalšie príznaky menopauzy, môžete použiť dobrú náladu a pozitívny prístup. Postarať sa o nervovej sústavy. Vyhnúť skúsenosti, stres, nervové napätie.
3. Často vyvetrajte miestnosť, v ktorej sú, nutnosťou, používať zvlhčovače a čističky vzduchu.
4. Počas spánku, miestnosť by mala byť v pohode, môžete ochladiť bielizeň ho predtým uvedenie do chladničky alebo použiť ľad fľaše.
5. Obmedzte konzumáciu bielkovín potravín a mäsa. Obsahovať viac v strave strukovín, zeleniny, orechov, sóje, ovocia, ľanové semienko, zrna. Piť viac vody. Zlikvidujte korenené, tučné, slané potraviny, kávu a alkohol.
6. Aktívny životný štýl pomáha zmierniť návaly horúčavy, najvhodnejšie pre túto chôdzu a plávanie a jóga, fitness a tanca.
7. Oblečenie Každý zástupca nežného pohlavia pri menopauze by mali byť nielen krásne a módne, ale aj pohodlné a priestranné, vyrobené z prírodných tkanín (viskóza, ľan a bavlna). Vyhnúť úzke, syntetické a tesné oblečenie. Takéto veci bráni vetranie a neabsorbujú vlhkosť.
8. Zoberme si vyššie uvedené spúšťače a vyhnúť sa im.

hormonálnej liečby

V prípade zmeny životného štýlu sa počas menopauzy nepomôžu ako návaly horúčavy sú v extrémnych môže lekár predpísať ženský hormonálna substitučná terapia. Použitie týchto liekov je účinné pri kontrole záchvaty tepla. To je v dôsledku skutočnosti, že obsahujú estrogén, a ktorému chýba telo. To znamená, že terapeutický účinok je vzhľadom na dokončenie nedostatku hormónu.

Avšak použitie týchto liekov v menopauze má veľké množstvo kontraindikácií najzávažnejšie z nich - onkologické napätia. Táto definícia znamená, že žena má maternicové krvácanie alebo príznaky udávajúce prvé známky rakoviny maternice, krčka maternice, prsníka, vaječníkov, a ďalšie. Tiež, hormonálne lieky nie sú predpísané pre pečeňové ochorenia, poruchy a tromboembolické príhody krvácania. Aby ich vlastné zdroje nemôžu byť! Uistite sa, poraďte so svojím lekárom! Pred prijatím tento liek sa zvyčajne predpisuje určitú manipuláciu: koagulácia, cytologické stery, mamografia, panvovej ultrazvuk, a prsníka, krvné testy.

Niekedy žena nemá žiadne objektívne malígny prejavy, ale hormonálne látky môžu "prebudiť" len začiatok rakovinový proces. V súčasnej dobe onkológie napätie je veľmi vysoká, a tak bezdôvodne po 45 rokoch, nadmerné provokácie k ničomu.

hormonálne látky

Zmiernenie príznakov menopauzy možno pomocou fytoestrogény zložky sú prírodné zložky. Musíme mať na pamäti, že pri všetkých nevyhnutných prostriedkov na rokovania s lekárom. Fytoestrogény s dlhšom používaní môže spôsobovať alergie.

Nedostatok vitamínov počas menopauzy môže posilniť nepríjemné prejavy. Preto je liečenie návalov horúčosti v priebehu menopauzy tiež vitamín terapie.

Upokojiť nervový systém sú menovaní sedatíva. Do tejto skupiny patria paliny a Corvalol, sú použité na dlhú dobu, takže výsledok bol zjavný.

So zvýšenou opatrnosťou je potrebné venovať rôznym antidepresíva. Sú použité iba v patologickom syndrómu menopauzy. Medzi tieto nástroje patrí paroxetín, venlafaxín, citalopram, sertralín a fluoxetín.

Medzi homeopatické lieky sú často používané - Klimaktoplan, Pulsatilla, Klimakt-hel, sépia, Klimadinon a Lachesis.

tradičné metódy

Ľudové lieky sú bezpečné pri prílivu a pomoc, ako sa zbaviť nepríjemných príznakov, bez vedľajších účinkov. Sage je celkom dobre známy bylina pre ženy po 50 rokoch. Jednoducho to miesto čaju variť ráno a počas dňa. Piť vývar by mala byť najmenej 2 týždne.

V prípade, že príliv začal doma, môžete znížiť nohy v horúcej vode, alebo zdvihnúť ruky.

Pri nespavosti sa odporúča stres a hypertenzia používať bylinné čaje majorán, harmanček, mäta pieporná a valeriána korene.

Dosť účinné výťažky z hlohu, praslička a vlašských stien.

Hlavná vec je mať pozitívny prístup a brať lieky, lekár schôdzky a náradie Domáce kit. Ste si istí, nájsť recept z prílivu a odlivu, ktoré vám pomôžu.