slo.ottitres.ru

Hlavnými dôvodmi pre nízke hladiny hemoglobínu v krvi

Červené krvinky vo vnútri nádoby
  • konštantný slabosť a únava;
  • závraty;
  • búšenie srdca a bolesti v srdci;
  • hypotenzia;
  • poruchy pamäti, poruchy sústredenia;
  • znížený výkon;
  • perverzné chuť;
  • bledosť a suchá koža;
  • lámavé nechty, rednutie a vypadávanie vlasov;
  • V niektorých prípadoch, mdloby.

Ako sa správať?

Liečba anémie začne vysvetľovať dôvody pre jej rozvoj. Po jeho odstránení hemoglobínu sú zvyčajne normálne.

Ak je anémia spôsobená nedostatočnou a nevyváženou stravou, treba menu zmeniť. Okrem toho, predpísať železo prípravky, kyselinu listovú, vitamín B (B6, B12) A kyseliny askorbovej pre lepšie vstrebávanie železa. Mali by ste vedieť, že hladina postupne zvyšovala, a liečba môže trvať až šesť mesiacov.

Za účelom zvýšenia hladiny hemoglobínu, ratsionpischu potrebné zahrnúť bohatá na železo. V prvom rade to zahŕňa živočíšne bielkoviny, ako aj určité produkty rastlinného pôvodu:

  • červené mäso a pečeň (najmä hovädzie);
  • ryby a morské plody;
  • vajec;
  • strukoviny;
  • ovsené vločky a pohánka kaše;
  • Biele huby, vysuší;
  • orechy;
  • horká čokoláda.
hovädzie mäso
Jeden z najlepších zdrojov železa - hovädzie mäso, ktoré musia byť obsiahnuté v potrave pre anémie

Mnoho ovocie a zelenina sú bohaté na železo, ako sú jablká, granátové jablká, mrkva, paprika a ďalšie, ale sú absorbované menej ako 5% železa, zatiaľ čo živočíšne produkty - až o 30%. Z tohto dôvodu, rastlinné potraviny môže byť komplementárna k proteínu iba. Nemali by sme zabudnúť na produkty, ktoré obsahujú vitamín C, ktorý zlepšuje vstrebávanie železa. Patrí medzi ne citrón, ruža, baklažán, kivi, kapusta, hloh a ďalšie.

Je potrebné povedať, že vápnik narušuje vstrebávanie železa v čreve, takže potraviny bohaté na týchto prvkov treba jesť v rôznych časoch. Spomaliť vstrebávanie železa a oxaláty obsiahnuté v petržlen, koriandrom, šalát a inej zeleniny. To sa neodporúča piť ihneď po jedle nápoje ako káva a čaj.

záver

Či už sú príčiny nízkej hemoglobínu, je dôležité, aby úroveň späť k normálu. Anémia nepriaznivo ovplyvňuje funkciu všetkých systémov a orgánov: hormonálny stav, trávenie, kardiovaskulárneho systému, mozgového tkaniva, rovnako ako celkové zdravie a vzhľad. Veľmi dôležité je vyvážená strava, ktorá obsahuje všetky dôležité prvky života. Mali by sme sa vyhnúť pravidelné prehliadky, ktoré primárne zahŕňajú vzorku krvi. To umožňuje detekciu anémia a včasnú diagnostiku ochorení ju spôsobilo.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno

slo.ottitres.ru
Choroba Analýzy Diagnostika Lekárstvo Prípravky Zariadenie Zdravie Tehotenstvo a pôrod Ethnoscience Odpovede na otázky Rôzne