Ľudové lieky na únavu a ospalosť: recepty

V, prechodných 'sezón, ako na jar a na jeseň, ľudia si často sťažujú na únavu, vyčerpanie a konštantný ospalosť. Stav, keď sú tieto príznaky zvyčajne nie je najlepší - je bolesť hlavy, ťarcha v chrámoch alebo zadnej časti hlavy, únava, všeobecný pokles imunity. Tieto príznaky môžu byť veľmi vážne príčinou mnohých chorôb a môže indikovať normálny nedostatok vitamínu alebo môže byť signál, že človek chronicky dostatok spánku a nemá čas, aby plne odpočinúť.

Ak sa objavia často tieto príznaky a spôsobiť pomerne vážne obavy - má zmysel ísť na schôdzku s lekárom. Priradením potrebných skúšok, odborník bude schopný určiť, či je potrebná liečba akejkoľvek choroby alebo príčiny tohto stavu - zmenu sezóny. Je tiež pomerne silný vplyv na niektorých ľudí, pretože zmena atmosférického tlaku, teploty a vlhkosti vzduchu, a rad ďalších ukazovateľov.

Ochorenie, ktorého príznaky sú únava a ospalosť

Keď už hovoríme o chorobách, ktorých príznaky sú únava a ospalosť, zvlášť vyniká:

• Ochorenia kardiovaskulárneho systému a dýchací systém.
• Silné ostré únava jasne hovorí o problémoch so štítnou žľazou.
• Niekedy sa tieto príznaky môžu signalizovať aj poruchu žalúdka a ďalších tráviacich orgánov.
• Beri-beri.
• Nedostatok spánku.
• Nedostatok čerstvého vzduchu.
• Sedavý životný štýl. Nesprávna diéta alebo poruchy nervového systému (rôzne neurózy).

Z tohto dôvodu návštevy lekára, musí nutne predchádzať rôznych samostatných vymenovanie a liečbu.

Ako sa vysporiadať s únavou a ospalosťou?

Bojovať proti únave a ospalosti nutnosťou. Po prvé - je potrebné dať bokom všetko, pokoj, obnoviť nervy a dobre spať. Často taká jednoduchá akcia je dosť, aby sa ľudia cítia lepšie. Zároveň nesmieme zabudnúť na vitamíny a výživy. Môžete tiež použiť celý rad prírodných a bezpečných ľudových prostriedkov.

Ľudové lieky na únavu a ospalosť: recepty

1. Prechádzky na čerstvom vzduchu

Je nutné predĺžiť dobu pobytu na čerstvom vzduchu. Dokonca aj keď máte veľmi pár dní voľno, snaží sa, aby čas na prechádzku. Chôdza s výhodou aspoň 2 hodín v intenzívnom tempe. Daždivé počasie by nemala byť prekážkou pre prechádzku, mali by ste len obliecť správne.

2. Vitamíny

Podporovať telo dobre piť priebeh vitamínov. Musí vymenovať lekára. Self možno zvýšiť iba v strave čerstvej zeleniny a ovocia.

3. teplý kúpeľ so soľou a aromamaslami

S silná únava sa odporúča raz denne (najlepšie pred nočného kľudu), aby teplú kúpeľ s morskou soľou. Voda je dobré pridať esenciálny olej alebo extrakt z ihličnatého stromu, perfektný - borovice alebo céder.

4. čaj šípkový

Rýchlo obnoviť napájanie, môžete použiť šípky. Jeho plody sú premyté niekoľkokrát, potom sa varí termosku. Tento "čaj", môžete piť po celý deň, cukor musí byť pridaná k nej (miesto môžete použiť med).

5. islandský mach

Exotické liek na stratu pevnosti a únavy je Island mach. Z nej (prísne nasledujúce proporcie) pripravuje vývar: 5 gramov mach je potrebné vziať pohár vody, nalejeme do machu a varí sa po dobu 5 minút, potom sa vylúhovať a chladné. Takýto liek vypiť 20-30 mililitrov naraz, piť toto množstvo vývaru potrebnú dobu 1 dňa.

6. tinktúra Eleutherococcus

Dosť účinný prostriedok považovaný za alkohol tinktúru eleuterococcus. Je potrebné vziať 20 kvapiek je riediť v polovici pohára studenej vody. Takýto priebeh liečby by mala trvať najmenej po dobu dvoch týždňov.

7. Ginger čaj

Opakovane sa ukázalo liek proti ospalosti a únavy - zázvorový čaj. Aby to bolo lepšie, aby sa čerstvý koreň zázvoru. Pokiaľ tento čaj pridať plátok citróna a trochou medu - to bude len zvýši jeho vlastnosti. Piť nápoje počas dňa nie je nutné, je najlepší čas pre neho - začiatok dňa.

8. teplé mlieko s medom

Pred spaním je vhodné piť teplé mlieko s medom. To umožní, aby sa telo postupne spomaľovať všetky jeho funkcie a naladiť na pokojný spánok, ktorý je kľúčom k veľkému dovolenku. V dôsledku toho, nedostatok spánku a únava sú s nimi spojené, bude zabudnutá.

9. bylinný čaj

V obyčajný uvariť čierny čaj, pridajte bylinky tymián a valeriány podzemky a listy medovky, mäty a harmančeka. Toto chutné a voňavé čaj dá nielen silu a energiu, ale tiež poskytujú rýchle zaspávanie a pokojný hlboký spánok.

10. Silná čierna káva

Núdzové liek na ospalosti môže byť šálka silnej čiernej kávy, ale z vyčerpania, je nepravdepodobné, že by ťa zachránil. Či a uchýliť sa k týmto radikálnym metód, je to len za predpokladu, že ďalší deň bude schopný správne dohnať spánok a zotaviť sa.