Chronický únavový syndróm

Konštantná únava, pocit slabosti, časté depresia môže byť príznakom mnohých chorôb. Ale stále, tieto a ďalšie príznaky poukazujú na ľudskej existencie, ktorá sa označuje ako chronický únavový syndróm.

Podľa odborníkov, chronický únavový syndróm - tiež nie je choroba. Ale to nazvať zdravý stav moderného aktívneho človeka tiež nemožno.

Predovšetkým tento sklon stať mladí ľudia vo veku 20-45 rokov. Ženy sú postihnuté trikrát častejšie ako muži. V slnečnej období (jar, leto) prípady chronického únavového syndrómu dôjsť 3-5 krát menej ako na jeseň av zime. Je zaujímavé, že tí, ktorí pracujú v kanceláriách sú predmetom takého stavu je 10 krát viac ako ľudia, ktorí pracujú fyzicky na čerstvom vzduchu.

Video: Chronická únava príznaky a liečba. Ako zmierniť únavu. chronický únavový syndróm

Príčiny chronického únavového syndrómu

Aké sú dôvody tohto tajomného stavu? Presná príčina nebola stanovená. Odborníci predložiť rôzne hypotézy. Ale my sme ukázali, že hlavnou príčinou chronického únavového syndrómu je dynamický spôsob života moderného človeka. V našej spoločnosti sa stalo módou žiť "na úteku", a najlepší spôsob, ako k odpočinku je považovaná zmena jedného druhu práce do druhého.

Dôvody, ktoré spôsobujú chronický únavový syndróm, nesú negatívny mestskú ekológiu, zle čistí, znečistený vzduch, bytov a kancelárií, anoxie a ľudskej telesnej aktivity, nadváha.

Navyše, niektorí odborníci poukazujú na to, že príčinou chronického únavového syndrómu môže byť predĺžená monotónna záťaž, alkohol, káva, čaj, fajčenie, nedostatok spánku a neustále podvýživy. Existujú údaje z výskumu, podľa ktorých môže byť príčinou dlhodobé užívanie niektorých liekov, ako je napríklad suprastina, diklofenak, paracetamol, Dipyronu, niektoré prášky na spanie a diuretiká.

Existuje teória, že vývoj tohto ochorenia je spôsobený účinkami na ľudské vírusom Epstein-Barrovej. To je herpes vírus, ktorý je prenášaný primárne slinami, aspoň - krvné transfúzie. Avšak, nedávne vedecké štúdie nepotvrdili túto teóriu.

Okrem toho je zrejmé, že chronický únavový syndróm je výsledkom komplexného vplyvu na životné prostredie a ľudského života spôsobom, že to vedie.

príznaky

Príznaky chronického únavového syndrómu sú veľmi rôznorodé.

Lekári poukazujú na hlavným rysom tohto stavu - neustále únavy človeka a znížiť jeho účinnosť o 50% po dobu aspoň šiestich mesiacov, a to napriek skutočnosti, že nebol odhalený ochorenia.

Niektorí odborníci odporúčajú sami seba, aby sa pokúsili zistiť, za prítomnosti stavu. Ak to chcete, jeden deň pokojný spánok robiť a relaxovať, žiadna televízia, počítač. V prípade, že ďalší deň pocit únavy a slabosti neprejde, môžete tušiť vývoj chronického únavového syndrómu.

Video: Chronický únavový syndróm OA Butakova

Na rozdiel od konštantný únavou, produkujú veľké množstvo ďalších príznakov tohto stavu:

• bolesť svalov a kĺbov;
• konštantná mierne zvýšenie telesnej teploty;
• zvýšenie niektorých lymfatických uzlín;
• chronický zápal hltanu;
• rôzne poruchy spánku;
• zníženie inteligencie, pamäť, pozornosť rozpätie;
• depresie, zvýšená dráždivosť;
• bolesti hlavy;
• strata chuti do jedla, zmeny telesnej hmotnosti;
• Poruchy tráviaceho traktu, močového traktu.

Často príčinou nesprávnej diagnózy chronického únavového syndrómu je podobnosť jeho príznaky s duševnými poruchami, chrípky a ďalších vírusových ochorení.

Chronický únavový syndróm Liečba

Mnoho ľudí, ktorí trpia chronickým únavovým syndrómom mylne domnievajú, že po dobrom zvyšok je stať sám sa bude konať. To však nie je tento prípad.

Liečba by mala byť dlhá a zložitá. Môžete si vybrať základné princípy takejto terapie.

Normalizačný režim odpočinku a potrebného výkonu. Chronický únavový syndróm, odborníci odporúčajú pravidelný cvičebný program. Úroveň pohybovej aktivity je nutné postupne zvyšovať. Môžete začať s plávaním alebo na prechádzku, postupne sa zvyšujúce intenzitu a trvanie cvičenia. Počas obdobia zhoršenia tohto stavu vyžaduje dennú dobu odpočinku.

Video: Na najdôležitejšie: paradentózy, cholesterolu, chronický únavový syndróm

obmedzenie kalórií. Vyhnúť sa nadmerné pitie sladké potraviny, a to najmä v prípade, že človek nemá chuť k jedlu. Toto jedlo prispieva k prudkému vzostupu hladiny cukru v krvi. Nasledoval pokles v sektore cukru nižšia ako normou, a ľudia budú cítiť unavený. Chronický únavový syndróm je často spájaný s precitlivenosťou na určité druhy potravín. V tomto prípade je potrebné presne zistiť, aké potraviny vyvolať stav zhoršuje a ich vylúčenie zo stravy. Najčastejšie sa tieto produkty sú pšenica, mlieko, sójová omáčka, nakladaná zelenina alebo slané, syr, ocot.

Celková alebo čiastočná masáž, reflexná, vodoliečba. Pri liečbe chronického únavového syndrómu, odborníci radia použiť masáž. To môže byť celková masáž tela alebo oddelené sekcie, napr., V oblasti krku, tvár, späť.

Celkový stav osoby sa po priebehu Akupunktúra výrazne zlepšila. Tieto postupy prispievajú k normalizácii spánku, znížená mentálnej a fyzickej aktivite.

Psychoterapia. V zložitejších prípadoch chronického únavového syndrómu vyžaduje pomoc kvalifikovaného terapeuta. To pomôže pochopiť psychologické dôvody, ktoré viedli k tomuto stavu, nájsť riešenie tohto problému.

Drog. V ťažkých funkčných porúch tela, alebo, ak je iné metódy liečby neposkytujú požadované výsledky, je použitie terapeutických liečiv je oprávnené. To môže byť chelatačné, sedatíva, sedatíva. V každom prípade je potrebné liek predpisuje lekár.

Chronický únavový syndróm - vážna dosť zdravie. Ale správne zvolená úprava prispeje k normalizácii a obnoviť zdravie človeka.

Hovorí sa, že optimisti nevedia, čo chronický únavový syndróm. Ak je viac úsmevu, chatovať s milými ľuďmi a samozrejme, nájsť čas na odpočinok - môžete vyhnúť tomuto nepríjemnému ochoreniu.