Chronický únavový syndróm. Príčiny, príznaky, ako sa správať

chronický únavový syndróm - stály pocit únavy a vyčerpania, nedostatok energie, neprejde ani po dlhom odpočinku. Toto ochorenie platí najmä pre ľudí vo vyspelých krajinách a obývaných mestách. Hlavnou príčinou syndrómu sú považované za dlhodobé psycho-emocionálny stres na ľudský nervový systém.

Zjednodušene povedané, chronický únavový syndróm, ktorým čelia ľudia vo veku od 25 do 45, pretože v tomto veku sú viac funkčné a usilovať o úspech a kariérneho rastu, uvádzaní back-lámanie zaťaženie. Podľa štatistík, asi 85 až 90% z postihnutých sú obyvatelia veľkých husto obývaných miest, s zrýchlenom tempe života a nepriaznivým podmienkam vonkajšieho prostredia. Najväčší počet prípadov zapísaná medzi obyvateľmi Spojených štátov a Austrálie.

---

Zaujímavosti:

• Chronický únavový syndróm môže byť distribuovaný v podobe epidémie postihujúce niekoľko sto obyvateľov rovnakého mesta. Takže v roku 1984, asi 200 prípadov tohto ochorenia boli hlásené v Incline Village (Nevada, USA).
• Ženy trpia týmto syndrómom v niekoľkokrát častejšie ako muži, podiel prípadov medzi 75-80%.
• Zvýšená zodpovednosť v práci (lekári, piloti) môžu vyvolať vznik chronickej únavy.
• Nezávislý choroba chronický únavový syndróm je považovaný za oficiálne od roku 1988.

Príčiny chronickej únavy

Presné príčiny, ktoré vedú k chronickým únavovým syndrómom, nebola stanovená. Avšak, existujú určité rizikové faktory, ktoré môžu vyvolať výskyt tohto ochorenia:

• chronických chorôb - Dlhotrvajúce chorobu alebo časté recidívy porušujú harmonického fungovania imunitného systému a organizmu ako celku, čo vedie k preťaženiu nervového systému, stenčovanie vitálnych síl tela a pocity chronickej únavy;
• psychické poruchy - časté depresia, chronický stres, chmúrne myšlienky a pocity úzkosti a strachu sú hlavné "škodca" pre nervový systém, čo vedie k neustálej únavy a vyčerpania;
• nezdravého životného štýlu - chronický únavový syndróm môže spôsobiť trvalé nedostatok spánku, zlé rutina, dlhodobý psychický alebo fyzický stres, nedostatok slnečného svetla, čerstvého vzduchu a pohybu;
• poruchy príjmu potravy - nedostatok alebo prebytok potravín, neštandardné výrobky, nedostatok vitamínov, makro a mikroelementov porušujú metabolizmus organizmu, čo vedie k nedostatku energie a vzniku trvalej únavy;
• Faktory životného prostredia - nepriaznivé ekologické situácie spôsobuje, že telo pracovať pre opotrebenie, sú chránené pred škodlivým činiteľom, teda ľudia žijúci v znečistenom hlučných miest viac pravdepodobné, že trpí chronickým únavovým syndrómom;
• Infekcie a vírusy - tam je teória, že jednou z hlavných príčin chronickej únavy je hit v tele herpes vírusy, cytomegalovírus, retrovírusy, enterovírusy a ďalšie.

Známky a príznaky chronického únavového syndrómu

Hlavný rozdiel medzi chronickým únavovým syndrómom z jednoduchého únava je fakt, že po dlhú dovolenku pocit únavy prejde a telo je opäť pripravený na prevádzku. Chronická únava, naopak sa udržuje na zníženie záťaže na tele a neprechádza ani po výdatnom spánku.

Iné príznaky chronického únavového syndrómu

Diagnóza chronického únavového syndrómu

Kedy volať lekára?
Vo väčšine prípadov sa príznaky ochorenia sa neobjavujú na jednom, a zároveň komplexná. Preto by ste mali starostlivo načúvať svojmu telu, aby nedošlo k ujsť začiatok ochorenia a vyhnúť sa prípadným komplikáciám.

Ak je pretrvávajúca únava, že neprejde po dobrom odpočinku, zlej nálady, apatiu, slabosť a únava aj po pľúcne problémy, nechutenstvo, zlé spanie by mal okamžite sa poraďte so svojím lekárom. Tiež, Chronický únavový syndróm môže byť podozrenie na časté prechladnutie alebo akútne zhoršenie chronických ochorení, pretože v tomto prípade všetci idú tela bojovať proti infekcii, výrazne znižuje účinnosť a vedie k neustálej pocity únavy a letargia.

Ktorý lekár by mal byť riešené?
Muž s chronickou únavou rozhodne, že sa vzťahujú ku každému lekárovi. Záleží na jeho chápanie choroby, jej hlavných prejavov, ako aj faktory, ktoré spustili vznik tohto syndrómu.


Ako postaviť diagnózu CFS?
Je dôležité rozlišovať chronický únavový syndróm od ostatných vážnejších ochorení. Z tohto dôvodu je potrebné podrobne opísať lekári všetky prejavy choroby, možných príčin, a upozorniť na prítomnosť iných chorôb alebo príjem liekov.

Diagnóza je stanovená po dôkladnom vyšetrení a podrobný kompilácie histórie choroby. Niekedy lekár môže odkazovať na vyšetrenie krvi alebo moču na vylúčenie iných patológií.

V prípade porušenia endokrinného systému lekár bude odkazovať na analýzu stanovenie hormónov v krvi, bude mu pomôže sa správnu diagnózu a liečbu.

Chronický únavový syndróm Liečba

farmakologická liečba chronického únavového syndrómu

Rehabilitácia pre chronický únavový syndróm

Všeobecné odporúčania pre liečbu

• diéta - dostatočný prísun bielkovín, tukov a sacharidov, ako aj kvalita potravín bohatých na vitamíny, mikro a makro-buniek môže výrazne zlepšiť zdravotný chronický únavový syndróm a zvýšenie energetickej rezervy organizmu a odolnosť voči rizikám v oblasti životného prostredia;
• psychoterapia - dobrý psychológ alebo terapeut pomôcť vyrovnať sa s nespavosťou, konštantný depresie, strach a úzkosť, naučiť sa vyrovnať so stresom a vrátiť dobrú náladu a sebavedomie;
• dobrý spánok - prepätie nervový systém je obzvlášť dôležité, dostatok spánku a odpočinku, spánku by mal byť pokojný, hlboký, kontinuálne, pre dospelých treba venovať spať aspoň 8 hodín denne;
• bežný - aby sa zabránilo únave je potrebné starostlivo plánovať svoj deň, aby sa zabránilo neznesiteľnou záťaž, alternatívne prácu a odpočinok, jesť aspoň trikrát denne, sa snažia tráviť viac času vonku, pešiu chôdzu a aspoň 30 minút denne.

Prevencia chronického únavového syndrómu

• Správne plánovanie každodennej rutiny - dobre plánovaný deň, striedanie práce a voľný čas, každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu, dostatočný spánok pomôže vyhnúť sa chronický únavový syndróm;
• zlyhanie zlozvykov - nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie, jedlo zlej kvality, alebo zneužitie kávy môže spôsobiť rad ochorení, vrátane chronického únavového syndrómu;
• atletika - Pravidelné cvičenie posilňuje telo, zlepšuje krvný obeh a silu mozgu, zlepšuje odolnosť voči stresu organizmu obnoviť metabolizmus;
• Zmena prostredia - výlety do prírody, časté prechádzky či výlety v lese, relaxovať v kúpeľoch pomôže vyhnúť sa prepätia a dať Nervová sústava šancu na odpočinok a zotavenie;
• správnej výživy - odmietnutie rýchleho občerstvenia, jesť veľké množstvo čerstvého ovocia a zeleniny, správne varenie, nadmerné pitie počas dňa prispieva k obnove energetických rezerv, dobrej práce všetkých orgánov a systémov, ako aj posilnenie imunitného systému.