Ako zmierniť únavu

Video: Ako zmierniť únavu počas piatich minút

Video: Ako zmierniť únavu, alebo tam, kde vziať vnútornú energiu?

Chronický únavový syndróm (CFS)

V súčasnej dobe neexistuje jednotný názor na povahu chronického únavového syndrómu (CFS). Medzi odborníkmi najobľúbenejšie hypotézy o vírusovej povahe ochorenie, ktoré sa často vyskytuje po chrípky, hepatitídy, herpes a ďalších vírusových infekcií.
Ďalšie verzie tohto syndrómu sú poruchy imunitného systému. To môže tiež vyvinúť v dôsledku funkčných porúch centrálneho nervového systému.

Príznaky chronického únavového syndrómu (CFS)

Hlavnými príznakmi CFS - dotieravých únava, bezdôvodné horúčka, časté bolestivé a bolesť v krku, a mierny nárast v lymfatických uzlín nehy, svalová slabosť, nespavosť, alebo naopak ospalosťou, bolesťami hlavy. K uvedenej "funkcie" môžu byť pripojené a neuropsychiatrické poruchy: citlivosť na jasné svetlo, rozmazané videnie (škvrny pred očami), zábudlivosť, podráždenosť, znížená duševnú aktivitu.

Liečba chronický únavový syndróm (CFS)

Tradičná medicína pre liečbu CFS ponúka celý rad liekov, takzvaných trankvilizérov. Je to lieky, ktoré majú upokojujúci účinok, ktorý znižuje emocionálne napätie, podráždenosť a úzkosť. Ale tendencia obyvateľov k nadmernej konzumácii upokojujúcich síl, aby prijali opatrenia na ich obmedzenie, aby sa zabránilo "psychologickú závislosť" na lieky.

Tradičná medicína proti chronickej únave

Tieto problémy nie sú v priamej súvislosti s metódami, ktoré sú ponúkané tradičnej medicíne. Po prvé a predovšetkým, odporúčame, aby normálne zdravé, pestrej stravy, a to bez obmedzenia, akékoľvek produkty alebo spôsoby varenia.
Ak chcete zvýšiť tón tela, môžete si vziať lekárni tinktúru ženšen, sibírsky ženšen, Schisandra chinensis, Aralia, levzei. Významne posilňuje imunitný systém aloe šťavu. 10 Cut off listov a necháme v chladničke po dobu siedmich dní. Squeeze šťavu z troch citrónov, 500 g drveného orechových mince aloe listov. Zmiešajte všetky ingrediencie do hladka. Skladovať v chladničke, vziať 2 lyžice po večeri. Kurz - aspoň tri týždne. Rýchlo odstraňuje CFS ihličie. Ihly umyť, suché v rúre po dobu 15 minút. 2 lyžice borovica mäsiar kotleta, zalejeme 1 polievková lyžica. vody a dusíme na miernom ohni po dobu pol hodiny, pridá sa 3 lyžice medu zábal po dobu jednej hodiny. Vezmite 1 polievková lyžica pred spaním po dobu 10 dní. Ak je to nutné, po týždňovej prestávke môžete opakovať príjem.
Dobrý upokojujúci efekt dáva starý recept: 0,5 polievkové lyžice sušené kvety rumančeka zalejeme 1 polievková lyžica. mlieko variť, rozpustiť 1 lyžička med, kmeň a piť pred spaním.
Udržiavanie imunity v CFS mužov dobre pomáha zmes tekvicové semená, medom a brandy. Pol šálky olúpané slnečnicové semienka zalejeme za stáleho miešania, tekutý med, takže ho vzťahuje, a pridajte do hmotnosti 2 lyžice koňak. Vezmite na lačný žalúdok 1 polievkovú lyžicu Zmes každý deň po dobu najmenej troch týždňov.
Pomôcť, a nasledujúce dva recepty. Pre prvé potrebných hrozienok, sušených marhúľ, vlašských orechov, med (200 g každý), dva citróna. Umyté a sušené obsushennye citróny s kôrou a lúpané orechy, mleté ​​mäso a zmiešame s medom. Vezmite 1-3ch.l. denne. V druhom receptu, hlavnú úlohu hrá listy mäty piepornej. 1 lyžica suché mletie surového cukru a 200 ml vriacej vody po dobu piatich minút. Piť ako čaj s jednou čajovou lyžičkou med po sprche, aby sa odstránili "javy" ustalosti.Profilaktika chronického únavového syndrómu je rovnako jednoduché ako pravdu. To je ten najlepší spánok, prácu a odpočinok, čerstvý vzduch, vetracie pracovné a obytné priestory, recepcie cez deň džúsy, ovocné nápoje, čerstvé ovocné kompóty, diétne obohacovanie morských plodov, zdravým zhizni.Nikolay Pogrebnyak, lekár (Zdroj: Heal nás , №12, 2012)

Ovos dá veselosť

Surový grind ovos v mlynček na kávu. Večer 1 lyžica prášok vyplniť v termoske 1 polievková lyžica. vriacej vody, napätie a piť ráno na lačný žalúdok. je zaručené zásobovanie energiou na celý deň.

Alebo uvariť ovsené vločky

ovsená múka

Ak máte príznaky chronickej únavy, čo znamená, "vine" vo vysokej miere trosky z tela.
Spôsobujú hromadeniu toxických látok a nevyvážená strava potravín obsahujúcich farbivá, stabilizátory a konzervačné látky, rovnako ako nepriaznivú ekologickú situáciu, následky požitia drog, zlozvykov, psycho-emocionálny stres a ďalšie faktory. Za normálnych okolností, troska z tela cez kožu, črevá, močového systému. Bohužiaľ, s pribúdajúcim vekom, tieto procesy spomaliť, takže je potrebné prijať dodatočné opatrenia. A tento proces nie je jediný deň. Existuje mnoho rôznych techník. Poradí si s touto úlohou ovsené vločky.
Metódy prípravy je jednoduchý. V sklenenej nádobe trojlitrového sa naplní 1 kg ovsených vločiek, pridá 400-500 ml jogurtu a teplou vodou, varené bez pridania 4 cm k okraju plechovky. Nechajte kontajner pre dva dni pre fermentáciu (objavia bubliny), pokrývajúci ústa gázou. Dlhšie nežiaduce, kazí chuti produktu. Potom sa zmes prefiltruje cez cedidlo na veľkej panvici. Zostávajúce koláč sa premyje malým množstvom studenej vody, občas sa za silného miešania. Zostávajúce "koláč" vziať 1 lyžička trikrát alebo štyrikrát denne, čo pomáha očista čriev, a zvyknutý na masku na tvár a dekolt. "Wash" kvapalina je približne trikrát viac než pôvodný suspenziu. Všetko jej teda zhromaždí, nechá sa stáť po dobu 16-18 hodín. Výsledkom je, dve vrstvy: horné - kvapalina, a dolná - biely našuchorený zrazenina. Horná opatrne zleje a piť v malých dávkach. Spodná vrstva je nič, ako koncentrát na prípravu ovsené vločky. Je treba skladovať v chladničke po dobu 21 dní. Ako vidíte, je to odpad bez procesu, všetko pôjde k príčine a v prospech zdravia. Kisel sa pripravuje bezprostredne pred recepcii v dopoludňajších hodinách. 1 lyžica koncentrát sa naleje 1 polievková lyžica. studenej vody a za miešania sa nastaví na nízku zahreje sa k varu a varí sa po dobu piatich minút za stáleho miešania s drevenou lyžicou. Nechá sa mierne vychladnúť, pridajte niečo pre zlepšenie chuti (cukor, škoricu, klinčeky, korenie, kúsok masla alebo džemu) a jesť teplé s plátkom ražného chleba. Jelly do budúcnosti nie je pripravený, pretože je to lepšie, aby to čerstvé. V praxi to nahradí raňajkách. Potom, čo lepšie nemať tri alebo štyri chasa.Irina Zuběnka, MD

Bylinný čaj z únavy

Keď sa ľudské telo sú poruchy v elektrizačnej sústave, čo vedie k chorobám a predčasnému starnutiu. A proces začína s deficitom energie v pankreasu a sleziny. Tu je návod, ako zvýšiť energiu systému. Pomáha jednoduchý liek - bylinné čaje, ktorý sa skladá zo semien feniklu, koriander a čiernych čajov. Zmiešajte dva alebo tri štipky každého typu osiva a štyrmi alebo piatimi štipky čierneho čaju, zalejeme 250 ml vriacej vody, 10-15 minút, napätie. Piť raz denne ráno miesto pravidelného čaju. Kurz - mesačne. Nosiť dvakrát do roka: na jar a na jeseň.

Elixír života, ktorý je dokonale zlepšuje tón pleti a vitalitu.

Rošt chren koreň, 1 polievková lyžica. suspenzia naleje 200 ml vodky, nechá sa stáť po dobu jedného dňa, stlačte tlačidlo. Pridajte 1 polievková lyžica. mrkvou a repné šťavy (po zatlačení rokov postaviť tri až štyri hodiny), 2 lyžice. mleté ​​jadrá vlašských orechov, semien hrozienka (pre-umývanie a suché uterákom), kaša s dvomi citrónovou kôrou (odstránenie kosti), 1 polievková lyžica. med. Mass dobre premiešajte, ktoré sú rozložené do sklenených fliaš a obchodu v týždni holodilnike.Pervuyu Jedzte 1 lyžička, a do budúcnosti - 1 polievková lyžica raz denne po dobu jednej hodiny pred jedlom. Samozrejme -Dva mesiacov. Mesiac - zlomiť a opakujte vstup. Tento nástroj je obzvlášť účinný v jeseň-zima obdobie sa odstránili sezónne únave a oslabenej pacientov. Budete určite dostanete skvelý výsledok, pretože liečivý zmes je bohatá na vitamíny a minerály.

tonikum

Recept vám pomôže cítiť nárast sily, ráznosť skúsenosti, zlepšuje náladu. Stručne povedané, je spätný roditsya.Vozmite 150 ml čerstvej červenej repné šťavy, 1 šálka mrkvovej šťavy, reďkovky šťava, med (s výhodou vápno alebo mája) a 1 litra vodky. All mix v sklenenej nádobe, nechá sa stáť po dobu 1 mesiaca v tme. Ak to dovoľujú podmienky, to je najlepšie pochovať pohár v vedre na zem. Trvať mesiac po dobu 1 st. lyžica pred jedlom až do ukončenia infúzie. O mesiac neskôr, opakujte kurzu. Po obdržaní infúziách ľudia majú druhý dych, nové sily, vracia pocit mladosti. Skúste si to, nebudete ľutovať.

Zmierniť únavu.

Pred odchodom do kúpeľov, sauny či osprchovať, vykúpať, mali by ste sa pripraviť nástroj, ktorý pomôže zmierniť únavu, čistí telo, omladiť pleť, rozpustiť a priniesť usadeniny soli. Ak to chcete, pripravte sa v rovnakých častiach čerstvej trávy púpava, žihľava, palina. Opláchnite a spustiť je cez mlynček na mäso, stlačiť šťavu. Zmiešajte 300 ml šťavy získanej z 100 ml olivového oleja, a jeden alebo dva bubliny (25 ml) Farmaceutická amoniak-anisová kvapky. Vymyvshis, rub táto zmes telo od hlavy k päte a od krku nahor. Prejdite na parnom kúpeli, alebo v dobre vykurovanej miestnosti. Kedy bude spáliť kožu, osprchovať, o 20 minút neskôr vypaľovanie zastaví. K tomu raz týždenne.

Tea odvaha a sila

0,5 h. L. drvené korene Rhodiola rosea zalejeme 1 polievková lyžica. teplej vody, povariť na miernom ohni po dobu 10 min., nechajte variť po dobu pol hodiny, pridá sa cukor podľa chuti. Pite 1 polievková lyžica. 2 krát denne po dobu 3-5 dní.