Očista čriev doma

Ako efektívne očista čriev doma? Mnoho ľudí, ktorí sa pozerajú na ich zdravie, vedia, že telo potrebuje pravidelnú očistu toxínov, ale mali by ste začať s čreva.

Spôsoby čistenia hrubého čreva doma vymyslel toľko, že si môžete zmiasť pri výbere vhodnej.

Hodnotenie naznačujú, že postupy uvedené v tomto článku, sa účinne vysporiadať s prečistenie čriev toxínov a môžu byť použité na zníženie telesnej hmotnosti.

Prečo musím vyčistiť črevo?

Každý, kto sa používa každý deň, aby si umývali ruky, čistiť zuby a osprchovať. Dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel hygieny, dotyčný ľudia o svoje zdravie.

Avšak, len málo ľudí si myslí o črevá čisté. Medzitým čreva - telo, ktoré treba vyčistiť viac ako ktorákoľvek iná.

Je to tenká, zakrivená rúrka opakovane, ktorý deň a noc, jedlo prejde.

Pokrok v zažívacom trakte jedol jedlo? Zo žalúdka prechádza do dvanástnika.

Potom polovica štiepený, je znížený do tenkého čreva, čím sa pohybuje od niekoľkých hodín do niekoľkých dní.

Potom chymus vstúpi do hrubého čreva, kde je absorpcia vody vykonáva a živín. Nenaučili pozostatky sú držané v konečníku a vysunie.

S vekom, hrubé črevo sa pretiahla a zvýšenie veľkosti. Je nahromadené fekálneho odpadu. Od stredného veku v čreve môže akumulovať až 10 kilogramov kameňov.

Navonok bude prejavuje v tom, že predná brušnej steny sa stáva konvexným. V takých prípadoch, čistenie môže byť jedným zo spôsobov, ako schudnúť.

Na črevnú sliznicu rýchlo usadiť stolice. To uzatvára hnis, hlien a potravinové zvyšky.

V črevnej sliznici je hmotnosť lymfatických kapilár, ktorými sa privádza živiny do krvi.

Ak blokuje cestu k hrubou vrstvou hliny, ovplyvňuje všetky bunky v tele, pretože sa im nedostáva potravy.

Z čreva čistoty závisí na kvalite jeho práce. V prípade, že telo účinne plniť svoje funkcie, všetky bunky v tele sú stále tie správne živiny, a človek bude dlho zachovať mladosť a zdravie.

Špinavého čreva do krvi, spolu so zlúčeninami užitočnými pre organizmus rýchlo vstrebáva toxíny.

V súčasnej dobe pečeň a obličky účinne vyrovnať s takou intoxikácii, ale kapacita týchto prírodných filtrov nie sú nekonečné.

V priebehu doby, oni sa upchať trosiek a sami začínajú byť znečistená. Potom toxické zlúčeniny sú nesené krvi po celom tele.

Toxínov v krvi prvého trpí kardiovaskulárny systém. Sú predpoklady pre vysoký krvný tlak, ateroskleróza, mŕtvica, infarktu.

Postupne sa zhoršujúcou sa zrak a sluch, pamäť oslabuje ako nedostatočne upravené krv nemôže poskytnúť kompletné mozog.

Výsledkom je, že toxíny sa hromadí v chrbtice a kĺbov, tam sa objaví také choroby, ako artritída, bolesti dolnej časti chrbta, ischias.

Klystír sa slanou vodou

Pre prečistenie čriev doma budete musieť vziať 2 litre teplého (asi 40 stupňov) vriacej vody a pridá sa k nej 2 čajové lyžičky tabuľky alebo morskej soli.

Slaná voda sa nevstrebáva v čreve, takže je vhodnejšie pre čistiaci klystír, ako je obvyklé.

Voda sa naleje do hrnčeka sprchy a suspendovať vo výške cca 1,5 m. Plastický hrot je mazané olejom alebo vazelínou.

Pretože sa hadica vyfúkne znížením dole až ku špičke, pokiaľ to nie je z malého množstva vody, a potom uzavrieť hadice ventil.

Ľahnite si na posteľ, na ľavej strane, kolená lisované na bruchu. Je lepšie si ľahnúť, takže zadok mierne visel nad podlahou - to pomôže udržať postele navlhnutia ak voda pochádza z čriev.

Špička rúrky zaskrutkovaný podáva nie je silné pohyby a otvorí kohút na hadicu. Voda zo zásobníka bude prúdiť nad dnom, teda v čreve.

Sa rýchlo cítiť črevného obsahu a túžbou ísť na záchod. V tomto okamihu, musím zhlboka dýchať ústami - to pomôže udržať vodu v hrubom čreve a vydržať nutkanie, aby sa vyprázdnil.

Keď sú všetky obsah šálky prelejú do čreva, je to stojí za to trochu spočívajú v, potom rýchlo ísť na záchod.

Čistenie doma klizmirovaniem nepríjemné a dokonca aj bolestivé, ale musíme vytrvať. Ak je bolesť neznesiteľná, je nutné uzavrieť kohútik a trochu masáž brucha.

Keď bolesť odznie, môže žeriav znova otvoriť. Niekoľko pomáha vyrovnať sa s nepohodlím hlboké brušné dýchanie.

Po skončení čistenia čriev doma musíte jesť zeleninu, ovocie, kaše, varené vo vode. Z obilnín na ryžová kaša je najlepšie, pretože to bude aj naďalej čistiť črevá.

Vlastnosť ryža čistiť črevá sa často používajú pre chudnutie. Okrem toho je obilie môže byť absorbovaný rýchlo a bez baktérií v črevách, a po premytí so slanou vodou črevnej mikroflóry po určitú dobu je v stlačenom stave.

Skúsení vyznávači zdravého životného štýlu doma je najlepšie používať očistu toxínov, nazvaný "zamatovej klystír." Pre tento postup, klystír Kompozícia sa z vody, peroxidu vodíka a glycerolu.

Ihneď je potrebné poznamenať, že v prípade obyčajný klystír - postup nie je príjemná, ďalej len "zamat" je dvojnásobne nepríjemné.

videa:

Po zložení pre čistenie dostane do hrubého čreva, bude existovať pocit, že tento orgán obrátil naruby.

Avšak, "zamatová" klystír umožňuje vykonávať veľmi efektívne prečistenie hrubého čreva doma.

Ak je nutné vykonať niekoľko výplachy odňatia dlhotrvajúci trosky s obyčajným klystíru, zamatový klystír je dosť, aby jeden pokus.

Pre tých, ktorí sa boja doma robiť podivné čistenie, bude užitočné vedieť, že pred "zamatovou" klystír bol štandardný postup v zdravotníckych zariadeniach.

Recept "Velvet" klystír:

• 1,5 litra vody;
• soľ 80 g;
• 20 ml glycerolu;
• 20 ml peroxidu vodíka.

Ľanové semienka pre čistenie čriev

Colon Cleansing doma trosky pomocou ľanové semienka prišli zo Sibíri.

To pomáha čistenie doma normalizovať činnosť celého tráviaceho traktu, a spolu s žalúdkom.

U chronických ochorení pankreasu, pečene a žlčníka čistenie pomocou ľanového semena v dome môžu byť použité, ale prostriedkom k lepšej príprave vody.

Pre tinktúra odberu:

• 100 g mletej v mlynček ľanového semena;
• 250 g surového slnečnicového oleja.

Ľan múky nalial olej a trvať týždeň, občas trepanie nádoby. Infúzia sa pije trikrát denne na lyžicu za hodinu pred jedlom.

Musíte sa uistiť, že telo nie je len olej, ale ľanové semienka. K tomuto fľaštičky sa pred použitím pretrepať.

Priebeh liečby je 10 dní. Všetky tieto dni jesť iba rastlinné a rybie výrobky. Cukor nahradzujú medom, alkohol vylúčený úplne.

videa:

Infúzia sa pripraví na vodu inak. Semená sú rozdrvené, lyžička semien naliať pohár vriacej vody a nechá sa stáť po dobu aspoň dvoch hodín, je lepšie naliať do termosky a prostriedok k trvať celú noc.

Pri príprave olejové tinktúru, môžete začať pripravovať na očistu toxínov.

Pre tento účel prostriedky 4 bylín: ľubovník bodkovaný, harmanček a žihľavy vziať jednu polievkovú lyžicu paliny - jednu čajovú lyžičku.

Zmes sa vleje litra vriacej vody, trvať hodinu. Infúzia nápoj pol šálky hodinu pred jedlom, trikrát denne.

Ľanové semienko - preháňadlo a obalové prostriedky. Slnečnicové semienka sa netrávia v čreve, ale naopak stimulovať a urýchliť zníženie jej prechode črevom tráveniny.

Ľanových semien obsahuje špeciálnu látku, ktorá zlepšuje činnosť celého tráviaceho traktu - alkaloid linamarin.

Drvené ľanové semená rýchlo bobtnajú v čreve a tvoria hlienu, chráni epitel žalúdka, tenkého čreva a hrubého čreva podráždenie enzýmy a mechanickým poškodením. Vzhľadom k tejto schopnosti ľanu je často používaný na liečbu zápalov v tráviacom trakte.

laxatíva

Ako sa čistí črevá v domácnosti toxínov najviac vyhovuje? Možno čistenie preháňadlá - najpríjemnejšie možnosť.

Metódy lieky nespôsobujú nepríjemné pocity, ako klystír, a nevyžadujú mnoho dní diéty. Pre nich nie sú žiadne kontraindikácie.

Jedinou nevýhodou je, že jeden alebo dva dni budú musieť sedieť doma, aby bolo možné kedykoľvek navštíviť toaletu.

Najobľúbenejšie liek na prečistenie čriev doma - Fortrans. Odporúča sa použiť na prípravu operácie na zažívacom trakte a prieskumy tenký, hrubého čreva alebo konečníka.

Štruktúra zahŕňa znamená soli, ktoré si udržujú rovnováhu vody soľ, a syntetická zlúčenina makrogol, chráni telo pred dehydratáciou.

Ak chcete správne čistiť domov hrubého čreva potrebujeme 4 vrecia s peniazmi. Každý balíček sa zriedi v litri vody. Celú dávku je potrebné užívať po dobu 6-7 hodín.

Vyzerá to takto:

• 12 - Obed;
• 14-16 pitie 2 litre roztoku;
• 17 až 19 ďalšie vypiť 1-2 litrov roztoku.

Čistenie čriev skončí do polnoci.

Liek nemožno nahradiť Fortrans Forlaks liek, a to napriek skutočnosti, že majú rovnakú účinnú látku.

V týchto prípravkoch makrogol iný obsah. To by bolo správne uplatňovať Forlaks iba proti zápche.

Osvedčené prostriedky na čistenie hrubého čreva v domácnosti - Magnesia alebo Epsom soli. S horčíkom je veľmi ľahko sa čistí črevá. Aby sa toto riešenie - 60 g prášku na šálku vody. Magnesia jemne vyčistí všetky časti čreva.

Ďalšie populárne liek na črevnú očistu - Duphalac. Liek pôsobí hlavne v hrubom čreve, kde slúžia ako potrava pre mikroflóru a rozpadá na nízkomolekulárne látky.

To umožňuje čistenie Duphalac vyhnúť dysbiózu a dokonca stimulovať rast prospešných črevných baktérií.

Niekedy je potrebné vyčistiť tenké črevo len doma. V dome môže byť čistený tenkého čreva akýchkoľvek toxínov konvenčné ricínového oleja.

Čistenie vyžadujú abstinencii od jedla po dobu 5-6 hodín pred obdržaním preháňadlo a 8 hodín po.

Ricínový olej sa pridáva do citrónovej šťavy v pomere jedna ku dvom. Na kilogram telesnej hmotnosti sa 1 mililiter oleja.

Napríklad osoba s hmotnosťou 100 kg, sa riedi 100 ml ricínového oleja v 200 ml čerstvo vylisované citrónovej šťavy. Znamená vypiť jedným dúškom. Prvý môžete piť olej, a potom šťavu.

Jogy pre čistenie čreva

Zaujímavé sú tiež spôsoby čistenia čriev doma systémom jogy. Navyše tieto metódy je, že ich účinnosť je testovaná podľa času, ako jóga bol asi 4000 rokov.

Na rozdiel od v súčasnosti módnych detoxikačných programov, systém jogy nevyžaduje čistenia významné náklady: Jediné, čo potrebujete, aby zásobili teplej prevarenej vody a kuchynskej soli.

Najviac radikálny spôsob čistenia čriev sa nazýva Schank-Prakshalana.

videa:

Umožňuje domov správne, a to bez ujmy na zdraví, a dôkladne vyčistiť celý tráviaci systém, zbaviť čreva fekálne kamene, opláchnite ho nepúšťa vlákna.

Tento postup možno vykonať bez problémov doma, ale aj pre jej realizáciu je potrebné mať dostatok času - aspoň jeden deň.

Stopky-Prakshalana sa skladá z niekoľkých cyklov. Počas každého cyklu, vypiť pohár slanej vody, a urobiť množstvo cvičení.

Cvičenia sú vybrané takým spôsobom, aby sa striedavo otvorenie zvierača v žalúdku a čriev.

Sú navrhnuté tak, aby urýchlila priechod vody cez zažívací trakt, alebo prevedenie Prakshalany trvať celý deň:

• Cvičenie 1: Bočný náklon vľavo a vpravo v stoji, ramená sa zvýši smerom nahor;
• 2. Cvičenie Ukázalo trup vpravo a vľavo;
• Cvičenie 3. Ukázalo telo v polohe na bruchu;
• Cvičenie 4. Prelom trupu v sede na bobku.

Cvičenie sa vykonáva 10 krát v každom smere. Celý komplex trvá 3 - 5 minút.

Takže pre upratovanie v domácnosti v závislosti na spôsobe jogínov je potrebné vziať trojlitrového pohári teplej prevarenej vody sa a pridajte 3 polievkové lyžice soli.

Ďalej by mali postupovať nasledovne:

1. vypiť pohár vody, vykonať rad cvičení;
2. vypiť pohár vody, vedľa cvik opakovať.

Obvykle proces čistenia sa spustí po 1 liter vody budú piť. Cítil nutkanie, aby sa vyprázdnil, môžete ísť na záchod, potom by ste mali ísť dopredu.

Možno, že po prvej návšteve kúpeľne už nebudú musieť robiť cvičenia, pretože tento proces bude pokračovať ako palec: piť vodu - idem na záchod.

Voda aj naďalej piť tak dlho, ako to vyjde z čreva čisté a jasné.

Po dokončení upratovania by malo byť znovu povinnosť uzatvoriť zvierač v žalúdku a čriev. K tomu, vypiť pohár vody, neslané a spôsobiť zvracanie, so svojimi dvoma prstami do úst.

Výsledky očista čriev

V dlhodobom horizonte, črevná očista doma má pozitívny vplyv na zdravie všetkých orgánov a systémov tela.

Okrem toho postup tiež dáva okamžitý účinok:

• pleť sa stáva svieža a zdravé.
• očného bielka stávajú lesklé.
• zmizne zápach z úst.

Môžem použiť črevnú očistu doma ako spôsob, ako schudnúť bez ujmy na zdraví?

V skutočnosti, hneď po očistení hmotnosti hrubého čreva je trochu zníži, ale to je vzhľadom k vylučovaniu toxínov a kíl fekálne kamene.

Druhým dôvodom pre chudnutie je črevo a obnovuje prirodzenú veľkosť žalúdka prestane vydutie dopredu, ale za to veľmi vizuálne, "chudnutie" by bolo potrebné nie jeden, ale niekoľko ošetrení.

videa:

Je lepšie použiť pre chudnutie nie je očista čriev doma, čo je viac wellness procedúry a diétou a cvičením.

Spočiatku, po črevnej očista vykonáva doma, s problémami defekačními zmiznú.

Nutkanie ísť na záchod objaví niekoľkokrát denne. A je to tak správne, pretože jedlo sa nesmie zdržiavať v tele po dobu dlhšiu ako 12 hodín.

Po prečistenie čriev môže znovu trávenie potravy riadne a efektívne. Výsledkom je, že telo zažíva vlnu energie.

Ľudia sa po črevnú očistu vykonanej doma, zabudnúť na únavu, zlé nálady, bolesti hlavy, pocit mladší, ľahší a zdravšie.

Ako zistiť, či je dosť dobrý úspešné čistenie doma? Na kvalitatívne viesť postup bude indikovať stabilný denný stolice.

Ľudia, ktorí konzumujú rastlinné potraviny, budú črevá byť prepustený dvakrát denne mäso-jedáci - raz denne.

Po vyčistení v dome sú úplne symptómy, zlé trávenie, ako je nadúvanie, hnačka, zápcha.

Pri testovaní disbióze, zdá sa, že po vyčistení doma v čreve začala prevažovať užitočnú mikroflóru.

videa:

V skutočnosti, očista čriev - to je len prvá etapa generálny čistenie telo toxínov. Potom je možné spustiť čistenie v domovskom prostredí, pečene, obličiek, kĺbov, lymfatického systému.

Kompletné vyčistenie tela umožňuje zbaviť toxínov, pri chronických ochoreniach a cíti sa oveľa mladšie.