Smiech - prostriedok na zvýšenie imunity

Video: Folk liek na zdvíhanie imunity

Termín "smiech terapia" (liečba smiech) pevne stanovená spolu s podmienkami označujúcou ďalšie nekonvenčné spôsoby liečby. Skutočnosť, že ľudia zmýšľajúci optimizmus, trpia menej a zotaviť rýchlejšie, bolo pozorované aj v staroveku. Výhody smiech spomenul vo svojich pojednaniach, mnoho z veľkých myslí Aristotela a Ferdowsi, Sigmund Freud a William Shakespeare. Ale ak ste mali o liečivých vlastnostiach smiech ľudí uhádli, na základe životných skúseností, ale teraz to má vedecké vysvetlenie.

Smiech z hľadiska fyziológie

K dispozícii je samostatná veda "gelotologiya", skúma vplyv smiechu na telo smiať.

Smiech je univerzálny v tom zmysle, že pomáha liečiť z najviac rôzne ochorenia. Táto univerzálnosť je spôsobené tým, že smiech má vplyv na kľúčový faktor hojenie - ľudským imunitným systémom. Kalifornskí vedci sa konal zážitok, potvrdzuje, že toto: že hladiny kortizolu a adrenalínu testu potom, čo sledoval zábavný film sa ukázalo byť podstatne nižšia, než tomu bolo pred sledovaním filmu. To ukazuje pokles úrovne stresu, ktorý stimuluje imunitný systém.

Inými slovami, ak je predĺžená stres spomaľuje imunitný systém, že smiech je pozitívne ovplyvňuje. Okrem toho, smiech môže byť považované za veľmi účinný gymnastiku, lebo v smiech 80 svalových skupín zapojených. To je výhodné pre tráviaci, dýchacie a kardiovaskulárne Systém. Pri smiechu tiež znižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Vzhľadom k lepšiemu prekrveniu čoskoro prechádza únavu a niektoré bolesť hlavy, normalizuje krvný tlak.

V očakávaní smiechu

Dokonca aj očakávania smiech je dobré pre ľudské kondíciu. Bolo tiež potvrdené skúsenosťami - porovnaním hodnôt krvných parametrov hormónov u ľudí, tešíme sa na sledovanie zábavný film, s tými ľuďmi v kontrolnej skupine, ktorí nemali taký pohľad očakávať. Tento objav môže využívať nejakú rodinu. Ak to chcete vopred vedome osláviť udalosti, ktoré môžu potešiť. Takéto udalosti môžu byť nadchádzajúce koncert, alebo len zábavný televízny program, očakávané stretnutie s priateľmi alebo obľúbenou rodinnú dovolenku. Je dôležité byť si vedomý toho vopred a naladiť sa na pozitívne.

smehoterapii Metódy posilnenie imunity

Ako smehoterapii metódy imunity môžu slúžiť rôzne techniky, ktoré robia ľudí veselá smiech:

• rozprávať vtipy alebo len vtipné príbehy,
• sledovanie komédia,
• Počúvanie veselý,
• nákazlivý smiech.

To je užitočné pre smiech, pri pohľade na legrační tváre v zrkadle, a od obvyklého dráždivý. Nemocnice stále viac požadovaná zdravotní klauni, a to najmä v detských oddeleniach. V Indii, lekári učí pacientom jogy smiech smiech často jednoducho, nenútene.

Video: Výrobky, ktoré zvyšujú imunitu

Najdostupnejšie a príjemné rekreácie

No, či to, čo teší alebo baví, to je pred mojimi očami: v dome je vždy možné nájsť vhodné miesto pre zavesenie fotografií alebo vtipné výroky. Zvlášť cenný je príspevok v tomto prípade detí, pretože sa smiať oveľa viac než dospelí. A ísť na ceste, dobré, aby sa zábavnou knihu alebo rekord. No, postoj k sebe, milenec, príliš, by nemalo byť príliš vážne, niekedy veľmi užitočné, aby sa nebáli sa zdať smiešne a podieľať sa na zábavné zábavy. Áno, a sebairónie, taky, je to veľmi užitočné.