Môžem spustiť kŕčových žíl?

Video: Môžem spustiť s kŕčovými žilami

Je to pochopiteľné a chvályhodné ľudská túžba vyzerať mlado, štíhly a atraktívny v každom veku. To si vyžaduje v zásade trochu: zdravý životný štýl, správnej diéty, cvičenia a maximálna realizovanna vo všetkých sférach života. Ale na prelome tridsiatych rokov sa začínajú objavovať nepokoja, poruchám vo fungovaní tela, zhoršené chronických ochorení. Jeden z týchto nepríjemných, ale nevyhnutnými javy považované kŕčových žíl. Spočiatku takmer nepostrehnuteľné pletivo sa postupne mení v škaredú modrastú zápalu. Zvyčajne ľudia sú v tomto prípade na križovatke: či treba použiť s kŕčovými žilami alebo lepšie zdržať sa športom.

Video: Kŕčové žily na nohách môže byť spustený

Sme pracovať správne!

Nezabudnite, že v každom prípade je váš problém vyžaduje kompetentné odborné poradenstvo. To páči alebo nie, ale amatér nebude schopný vyhodnotiť vážnosť situácie a dať správnu radu. Ak sú žily značne rozšíril a sú v akútnom zápalovom procese, mali by byť akékoľvek ďalšie zaťaženie na nohách zrušený! Potom, čo lekár predpíše vhodnú liečbu, a to vám dá očakávané pozitívne výsledky, cvičenie môže byť obnovená. Treba pamätať len málo postulátov riadny chod. Skúste si vybrať miesto pre beh s mäkkým poťahom, lepšie trávy. Pretože triedy na asfalte vytvára ďalšiu záťaž na nohách, kŕčové žily, než zhoršiť problém. Uistite sa, že nákup špeciálny pančuchy alebo ponožky kompresívne pančuchy, ktoré poskytujú potrebnú podporu pre žily. Tie sa predávajú v lekárňach a špecializovaných predajniach športových potrieb. Venovať osobitnú pozornosť obuvi, v ktorej sa zaoberajú. Vaše topánky by mali byť pohodlné a priedušné, najlepšie s ortopedickými podrážkou. A nezabudnite, že nechcete dať povinnú normu cross-country! To je dosť, aby túto záľubu v príjemnej a ľahké riadenie s cieľom zvýšiť vitalitu. Ak sa však zdravotný stav neumožňuje spustiť, skvelou alternatívou k nej stane úplne bezpečný pre plávanie žily.

Video: Ako cvičenie môže a nemôže robiť s kŕčovými žilami

nastaviť silu

Aby nedošlo k mučiť sami seba, či môžete spustiť problémy s kŕčovými žilami, je nutné upraviť svoju váhu. Ak existuje prebytok treba nemilosrdne sa ich zbaviť. Tým sa výrazne uľahčuje záťaž na žily, a všeobecne dobré dopadom na zdravie. V prípade, že po určitú dobu nebude môcť viesť aktívny životný štýl, je nutné znížiť svoj denný jedálniček, a sedieť na diétu. A zabiť dve muchy jednou ranou, takže sa snažte jesť, aby potešili svoje lode. To najlepšie z ich priateľov do úvahy všetky druhy bylín, olivového oleja, fazuľa a morské plody. Ako aj citrusových plodov, brusníc, šípky bobule žeriavu a nápoje, pretože obsahujú veľké množstvo vitamínu C, ktorý posilňuje ich steny. Naklíčené semená pšenice, ak ich používate každý deň, bude robiť krvné cievy pružnejšie. Vo večerných hodinách, hýčkať vaše nohy studenú sprchu a dobre potrieme špeciálnym krémom z kŕčových žíl.