Ako sa pripraviť na tehotenstvo

Akýkoľvek pár, ktorý sníva o dieťa, a priori, to je samo o sebe akúsi úplne Zdorovenki statný, bez akýchkoľvek problémov a nedostatkov. A je to tak správne. Ale teraz, že realita nie je na ihrisku, dvaja milujúci ľudia by mali postupovať pripraviť na tehotenstvo, zodpovedný prístup k narodeniu dieťaťa.

Najlepšie príprava na tehotenstvo - zdravý životný štýl, muži i ženy, ktorá zahŕňa celý rad faktorov - výživy, fyzickej aktivity, emočné pohodlie, temperovanie, bojovať chronickou infekciou ložiská, zmena škodlivú prácu.

Optimálny vek pre tehotenstvo

Je ťažké povedať, s pevným presvedčením, akého veku je najlepšie pre plánované tehotenstvo, a to najmä s ohľadom na dobu, v ktorej žijeme, kedy ženy sú trochu viac premýšľať o sebarealizáciu v profesionálnom zmysle.

Dá sa donekonečna hovoriť o všetkých kladných a záporných stranách tvrdenie, že žena by mala stáť pevne na nohách, než porodí, ale faktom zostáva, že najlepší vek pre prvé tehotenstvo - 20-28 rokov, a ďalšie tak dlho, kým v ženskej ovulácie.

Prestávka medzi tehotenstva by nemala presiahnuť 10 rokov.

Video: Ako sa pripraviť na tehotenstvo a pôrod

Uistite sa, že prejsť predbežné vyšetrovanie

Jedná sa o kompletné lekárske vyšetrenie páry, ktoré by malo ísť dopredu pred tehotenstvom. Lekár bude pýtať nejaké informácie o zdraví, ako budúce matky i budúceho pápeža - a nielen to. Pre viac správne prognózy tehotenstvo a zdravie lekára nenarodeného dieťaťa bude zistiť, či niekto utrpel niektorý z najbližšieho príbuzného na tejto strane a na druhej strane vystavenej k niektorým chorobám, a či niektoré chirurgické zákroky.

Zabrániť infekcii pred tehotenstvom

Medzi najčastejšie chronická infekcia v rodine - jeho zuby, hltan, vagína a črevá na nastávajúca matka. To má čo do činenia s ošetrenie zubov a naďalej je starostlivo sledovať. Treba pripomenúť, že v priebehu tehotenstva klesá hladina matky vápnika v tele, a to predovšetkým vplyv na zuby. Možno, že vzhľad dutín a bolesti zubov, ktoré budú obťažovať ženu počas tehotenstva.

Do značnej miery ženy sa chrániť pred stratou vápnika, pričom komplex vitamínov a minerálnych látok, rovnako ako medicínsky predpísané vápnikové doplnky.

Tí, ktorí trpia chronickým ochorením nosohltana (to platí pre mužov aj ženy), je nutné vykonávať prevenciu exacerbácií - pranie a plákanie.

Video: Ako sa pripraviť na počatie

Výskyt stafylokokových a streptokokových infekcií u novorodencov (ktoré spravidla viní nemocnici), by mohla byť významne znížená, pokiaľ sami rodičia neboli zdrojom infekcie.

Okrem toho je dvojica by mala byť testovaná na prítomnosť chronických infekcií, ako je napríklad chlamýdie, mykoplazmózy, ureaplasmosis, a podobne. Mieste je potrebné na liečbu infekcie pred tehotenstvom, nutne prechodná fáza imunitný a zotavenie obdobie.

Ženy, ktoré chcú otehotnieť, by sa mali vyhnúť kontaktu so zvieratami, a to najmä s mačkami. Ten im môže nakaziť toxoplazmózy, a v prípade infekcie tehotných žien choroba môže viesť k ochoreniu a dokonca aj smrť plodu. Krvný test pred alebo počas tehotenstva sa objaví v prípade, že žena trpí touto chorobou. Ďalšími zdrojmi infekcie môžu byť neumyté ovocie a zelenina, niektoré hmyz (muchy), ktoré sú v kontakte s výkalmi mačiek.

jesť správne

Vyvážená strava pred a počas tehotenstva zlepšuje zdravotný stav nastávajúcej matky. To je tiež pre výživu plodu v maternici veľmi dôležité.

Aby bolo možné počať zdravé dieťa má jesť čo najviac pestrejšie. To má čo do činenia s párom ako celok. Jesť veľa ovocia a zeleniny, mliečnych výrobkov, mäsa a vajec, rodičia poskytovať svoje telo dôležité vitamíny a proteíny.

Má zmysel obmedziť spotrebu kávy, čokolády, silného čaju a úplne opustiť, ktoré obsahujú konzervačné prípravky.

To sa neodporúča zneužívať pečeň - obsahuje príliš veľa vitamínu A, ktorý je škodlivý pre nenarodené dieťa.

Každú sekundu tehotná žena trpí anémiou, hlavne kvôli nedostatku železa. Vynikajúcim zdrojom železa sú červené mäso, vajcia, sardinky korene a listy tmavej farby, orechy.

Po celú dobu tehotenstva, obdobie najmenej dvoch mesiacov, je potrebné vziať doplnky železa.

Potenciálny rodičia by mali používať v potravinárstve iba jodizovana soli! Telo tehotné ženy majú zvláštnu potrebu jódu. Nedostatok jódu v tehotenstve môže viesť ku spontánny potrat, rovnako ako negatívny dopad na vývoj mozgu dieťaťa. To prvé môže viesť k mentálnej retardácie. Postačí, keď päť alebo šesť gramov soli denne, aby zistili, telo potrebuje pre jód.

Nastávajúce matky je užitočné, aby užívali kyselinu listovú (tri mesiace pred a počas prvých troch mesiacov tehotenstva), pretože je jedným z popredných miest pre prevenciu niektorých vrodených chorôb.

Za dva alebo tri mesiace pred počatím a počas prvých troch mesiacov tehotenstva je nutné jesť potraviny, ktoré obsahujú kyselinu listovú: Čerstvé zelené (nie je opieral najmä petržlen), kapusta, repa, mrkva, zemiaky s kožou, hrach, fazuľa, celozrnné produkty, otruby, slnečnicové semená a orechy.