Kritériá pre zdravý spôsob života študentov

Video: Videoklip - Zdravý životný štýl

Školských rokov - nepochybne jeden z najlepších a bezstarostné obdobie sa spomína po celý život. Zdravie v tomto veku by mala a priori byť silný, mladý telo musí dobre zvládnuť všetky druhy chorôb. Ale to je len teoreticky. V skutočnosti je zdravie detí školského veku v dnešnom svete je vystavená celej rade zahraničných útokov: nepriaznivých podmienok, nevyhovujúcich výrobkov na pultoch obchodov, počítačové hry, a preto so sedavým spôsobom života, a tak sa jeho skutku zlého.

Video: Víťazi Amia videá

Je zrejmé, že pravidelné cvičenie a šport, zdravá výživa, vzdať akejkoľvek zlé návyky, vážny vzťah k ich zdravie a ďalšie súčasti zdravého spôsobu života ušetrí zdravia študenta a mladého tela problémov. Je však potrebné tiež zaberajú veľmi dôležitý psychologický faktor. K dispozícii je základná otázka vzdelania.

Všetky požiadavky týkajúce sa rastu a vývoja, zvýšenie alebo zníženie fyzickej a psychickej záťaži, príliš, je potrebné vziať do úvahy pri zostavovaní menu.

Video: School, zavádzanie inovatívnych metód vzdelávania, získal ocenenie

Odporúčané množstvo kalórií pre deti vo veku 1 až 10 rokov - 2400 kcal, pre deti od 14 do 17 rokov - od 2600 do 3000 kcal. Ak je dieťa dostane zvýšenej fyzickej aktivity (športové hry), musí mať v priemere o 400 kalórií viac. Systemizácia je v príjme potravy veľmi dôležité. školského veku dieťaťa by mali jesť 3x denne a pokiaľ možno v rovnakom čase. Chaotické stravovanie môže mať na tele a žalúdka, a to najmä, je veľmi zlé následky.

Na záver pripomeňme takmer najdôležitejšia vec. Zdravý spôsob študentského života závisí na jeho morálne status. Nie je nutné znovu hovoriť, aké dôležité morálne pokoj, pozitívna nálada doma aj v škole a psychickú stabilitu.

Zdravý životný štýl, žiak - to je to, čo mu umožní dosiahnuť veľa v budúcnosti stať sa skutočne úspešný a čo je najdôležitejšie - zdravé.