Čo je to škodlivé a čo je užitočné, keď je to akné?

Čo je to akné?

akné,akné, - To je jeden z najbolestivejších problémov. Cure akné je často veľmi ťažké, aj preto, že pacient chce len zbaviť príznakov, skôr než pochopiť príčiny ochorenia.

Video: Čo kŕmiť svoje akné? Diéta v akné (prednáška).

Jedlá pre akné

To nemá vplyv na potraviny milujeme do jedla u vyrážok? Jednoznačná odpoveď znie nie. V priebehu času sa usadil jasné pravidlo, že ak máte vyrážku dochádza buď na potraviny, je najlepšie sa mu vyhnúť. Ak budeme hovoriť konkrétne, pre niektorých ľudí je vyrážka z jesť čokoládu, vyprážané zemiaky, sladké bary, kofeín, cola, vyprážané kurča, pizzu, atď. Preto, ak máte vyrážku, vyhnúť sa tieto výrobky.

Všeobecne platí, že ak hovoríme o kožu vysledovať vplyv je moc vzhľadu vyrážky, je veľmi ťažké, pretože vieme, že naša koža má obrovský vlhkosť vplyv slnečnú aktivitu, žiadne problémy v tele, ktorý je povedať, a dokázať, že príslušný menovite potraviny dosť ťažké.

štúdia výskumníkov

V dôsledku mnohých štúdií, jedna skupina vedcov dospel k záveru, že neexistuje žiadny vplyv na zloženie a výrobu potravín nemá maz, a preto nemá to žiadny vplyv na frekvenciu vyrážka na koži. Je tam jeden ALE: Napriek tomu, že relatívne zdravých ľudí. Myslím si, že veľmi dobre vedia, že títo ľudia majú dosť málo. To znamená, že priamy vplyv potravy na kožu nebola preukázaná.

Video: Top najlepšie potraviny pre krásnu pleť

Druhá skupina vedcov dospel k záveru, že možný vplyv potravín na zdravie pokožky, na frekvencii vyrážky nie je preukázaná.

To znamená, že vplyv zásobovanie "priamo" neexistuje, ale dopad výkonu existuje cez niektoré interné procesy.

Video: Prečo nie Kissing CATS?

Príliš veľa z nás dokázal predstaviť na nablyudat.Esli navštevujete, niektoré poruchy štítnej žľazy, gastrointestinálny trakt, potom samozrejme to, čo jete bude mať vplyv na tie vitamíny, ktoré sú požité, ale prebytok alebo nedostatok tiež ovplyvní.

Preto skutočnosť, že porušenie tráviaceho traktu vedie k vzniku akné úplne preukázané.

Ako výživa ovplyvňuje našu pleť?

Naše telo funguje ako "hodiny", ako jediný mechanizmus, a veľmi často sa môže jesť veľké množstvo triesok, rýchle občerstvenie a cítiť sa skvele, zatiaľ čo ešte má zdravú kožu. Pretože telo bojuje sa prispôsobí prirodzene a priamo s vami, nič sa nestane. Ale nezabudnite, že v jednej chvíli, kedy ste prekročili určitú líniu, a mimo schopnosti tela sú vyčerpané, príde k zlyhaniu, systém tráviaceho traktu je prerušené, prejde aj škodlivé a užitočné jedlo.

Následne sa z nezdravé potraviny začnú hromadiť prebytočné toxíny, telo prestane svoj výstup, pretože narušenej ako vylučovací systém, a tak všetko vedie k tomu, že možno vy a rozhodnete prísť k zdravému životnému štýlu, jesť zeleninu, ale to je už vplyv na dobrý spôsob, na koži.

Opýtať prečo? Vzhľadom k tomu, živín, živiny sú už absorbované žalúdočnej steny, a v dôsledku toho, že potrebné materiály nie sú k dispozícii naša koža sa pokazí ochrannú funkciu, PH rovnováhu pleti usadia baktérie, čo vedie k nadmernej produkcii mazu, rôzne dermatitída začínajú choroby spojené s patogénnymi baktériami.

Možné príčiny akné

• Hormonálne poruchy;
• Porušenie gastrointestinálneho traktu, hyperkeratóza (tesnenia kože);
• stres;
• Hormonálna nerovnováha;
• Vplyv modernej kozmetiky;
• Vplyv faktorov prostredia;
• vytláčanie;
• čistota nadmerná;
• Dotýkať sa tvár so špinavými rukami.

Ako môžete vidieť, vrátane názvu problémov potraviny ako také, to nezdá, ale tam sú problémy tráviaceho traktu, a hormonálna nerovnováha, ktoré sú ovplyvnené výživy pri liečbe akné.

Aké problémy sa hovorí, že našu pokožku

• Prítomnosť kupiroza (kapilárne krehkosť) - nedostatok vitamínu C;
• Nadmerná suchosť kože, vznik vrások čoskoro - nielen nedostatok vitamínu E, ale tiež nedostatok zinku;
• Šedá pleť hovorí o nedostatku železa;
• Ak sme sužovaný alergie alebo ekzém, sa hovorí, že človek spotrebuje veľké množstvo múky výrobkov;
• Ak je človek to je problém s akné, vyrážky, hlási to, že používa obrovské množstvo sladkej;
• Nadmerná suchosť kože hovorí o použití ľudskej veľkého množstva živočíšne oleje, zeleniny miesto.

Role of výživy akné

Čo sa naozaj ukázalo a veľmi zlé pre kožu - je k dispozícii! Vzhľadom k tomu, káva ovplyvňuje produkciu hormónu kortizolu, ktorý je zodpovedný za stres a uvoľňuje do krvi a výsledkom vidíme v tvári.

Zlý vplyv na prebytok kožného mliečnych výrobkov, najmä zmrzliny, tvrdý syr. Je lepšie jesť mliečne výrobky, ktoré sú menej škodlivé. Napríklad, tam je kefír diéta na akné, ktorý nielen čistí pokožku od akné, takže zdravú farbu na tvár, ale aj prečisťuje celé telo toxínov. Táto diéta sa stala známa vďaka speváčke Larisa Dolina.

Škodlivé využitie škrobnatých potravín a sladkostí vo veľkých množstvách, rovnako ako v malých množstvách, musíme sacharidov, ale v malom množstve.

Tiež je potrebné zmierniť sami spotreby tukov, najmä živočíšnych.

Orechy v malom počte veľmi užitočné, ale ak máte "žerie" ne po celý deň, potom sa skôr alebo neskôr dôjde k problémom, ak ste tak naklonená.

Power, ako sa zbaviť akné by mala obsahovať viac vitamínov, minerálov a vlákniny.

Diéta pre akné recenzia

Rereading ešte veľa recenzií, budete vedieť, že niekto moc vplyv na niekoho, kto tam. Pre niekoho denného príjmu čokolády - dlaždice, a niekto je už spôsobuje trochu negatívnym dopadom. Musíme nájsť štandard pre seba.

liečba akné diéty Bude to oveľa rýchlejšie, ak je zistiť príčinu ich vzhľadu.

Recepty strava pre akné je dosť ťažké, pretože je potrebné vylúčiť zo stravy mnohých obľúbených potravín.

vedci Rady

Všetko, čo tvrdia, že treba jesť vyváženú, tam je každý deň, úplne všetko, ale kúsok po kúsku.

Súhlasíte s tým, že ak ste pracujúci človek, je to ťažké, pretože na papieri sa obmedzíme na občerstvenie, sendviče, šaláty maximum, ktoré neobsahujú nič užitočného.

Pre vyváženú stravu, vedci nám ponúka pohodlné a jednoduché možnosti: jesť denne 5 5 sezónnej zeleniny a ovocia v sezóne, to môže byť absolútne žiadny zelenina a ovocie. Trochu "mlieko" v deň, prítomnosť v tele dlhší rastlinných tukov, cukroviniek s mierou, masové 2-3 krát týždenne.

Ak chcete, aby aj iné metódy môžu byť nahradené ryby.

Navyše, ľudia s kožnými problémami, by mali konzumovať dostatočné množstvo vody - najlepšie neperlivú minerálku.

Pamätať! Prvý proti akné diéta znamená odmietnutie:

• Alkohol a kávu.
• Mastné, údené a vyprážané potraviny, korenené jedlá.
• Nadužívaniu sladkosti a pečivo.

záver

Správna strava pre liečbu akné je veľmi dôležité.

Zdá sa, že nie je tak ťažké, ale je ťažké prispôsobiť sa modernému človeku so súčasným tempom života, hlavná vec, dostať sa do rytmu a obnovenie systému.

Dávaj na seba pozor, aby si stravu, venovať pozornosť tomu, čo jete, a my vás uistiť, že za pár týždňov budete odstrániť problém, trápi vás nie je prvý rok.

Nezabudnite, že celkový zdravotný stav organizmu - to je zdravá koža!