Probiotiká: Čo je to? Mýty a pravdy

Výberom produkcie na supermarket z kyslého mlieka, často dávať pozor na zloženie. A v prípade, že je živé baktérie? A je to tak správne. Je nutné sa pozrieť na štítku, a nie k reklamným uviedol, že jogurt, organický jogurt alebo fermentovaný pečené mlieko obsahovať baktérie, ktoré len nedávno boli spustené (alebo spustené v obsahu teraz). Ale či už sa jedná o prevod zo zložiek slovné spojenie "živé baktérie". Samozrejme, že nie. Pretože oni sú často nazývaní probiotiká. Ale čo sú tieto probiotiká?

Živé baktérie - kto ste?

Debata pokračuje, či živé baktérie zostávajú tak v uzavretom obale. A naozaj, že sú nažive, od slova "život" alebo znamenalo niečo iné? A probiotiká - čo to je?

Probiotiká - súbor užitočných mikroorganizmov, ktoré sa vyskytujú v črevách, normalizovať svoju prácu. Ako sa vyrovnať s hnačkou, disbióze, že obnovenie mikroflóry, a súčasne chráni proti toxínom a posilňujú imunitný systém.

Probiotiká - koncept mladých. Až v roku 2002 Svetová zdravotnícka organizácia prišiel s ich definíciou. A pred tým, 50 rokov vedci tvrdili, vehementne, že to je. Z tohto dôvodu, probiotiká, podľa definície WHO, sú mikroorganizmy patogénne pre ľudské telo. Ich funkcia - normalizovať mikroflóru vnútorných orgánov a neutralizáciu mikróby, ktoré sú patogénne pre nás.

Nepleťte probiotiká a prebiotiká. Majú jedno spoločné - a obaja majú pozitívny vplyv na naše telo zvnútra a odstránenie patogénov. Ale najprv - o živé baktérie, a druhá - chemické zlúčeniny, ktoré stimulujú vlastnú mikroflóru hrubého čreva.

pôsobenie probiotík

Ak by sme sa dostať "zelenú" probiotiká, čo znamená, že sa oplatí. Ich činnosť je zameraná na črevá:

• Zavedenie mikroorganizmy v hrubom čreve, čo ďalej inhibujú patogénne baktérie a plesne.
• Liečbe strumy, hnačka odlišný charakter: po rádioterapii, infekcií, alergií, vírusov, zápalu, kvôli zmene stanovište.
• soli štiepi kyselín žlčových ciest, a zníženie hladiny cholesterolu.
• syntetizovať kyselina listová, biotín, vitamín K a C, niacín.
• Stimulujú produkciu prirodzených imunitných funkcií organizmu.
• Zlepšujú trávenie a urýchliť ju.
• Odstrániť toxíny z tela.
• Odstrániť nadúvanie, nadúvanie, kŕče, a tak milý a deti a ich rodičov.
• Pomôžu obnoviť po kurze antibiotík.
• Ide o preventívne opatrenie proti rozvoju vredov a gastritídy.

Pre črevnej probiotík sú nevyhnutné, pretože vzduch. Dokonca aj správna strava nie je schopná zabrániť struma a iné črevné ochorenia. Niečo, áno, to pokazí. Okrem toho zdravej črevnej uľahčuje prácu žlčníka, pečene, sleziny, a ďalšie súvisiace subjekty. To bolo potom, a vstupujú do hry živých mikroorganizmov.

Kde ťa nájsť, probiotiká?

Nájsť probiotiká môžu byť v potravinách. To vieme. Ale sú tu aj lieky, pretože len samotné výrobky nie sú natoľko, aby čreva alebo žalúdka sa vrátila k normálu. A preto vyžaduje lekársku Probiotiká pôsobivý zoznam liekov. Konvenčne, môžu byť rozdelené do niekoľkých hlavných skupín.

Do prvej skupiny patria jednozložková probiotiká. Obsahujú iba jeden z rodov užitočných baktérií (v rámci rodov môže mať rôzne kmene, ktoré majú rôzne účinky na organizmus). K dispozícii sú 2 hlavné typy:

• laktobacily (. latinsky: Lactobacillus) - atsilakt, Narino, regulin a Biobakton;
• Bifidobaktérie (latinsky Bifidobacterium.) - biosporin a bibinorm.

Druhá skupina - sú lieky probiotiká, ktoré obsahujú niekoľko typov baktérií. Nazývajú sa symbiotický:

• ATSIDOBAK a bifidin;
• Linex, bifiform a Enterol;
• Biovestin-Lacto, simbiolakt, yogulakt, Atsipol, bifidobakterin a kol.

lieky, ktoré majú ako probiotiká a prebiotiká, sú zaradené do tretej skupiny:

• algilak, Bioflor, Narino forte;
• Senor, eubikor, bifiliz;
• kalsis, normobakt, vitabs Bio a ďalšie.

Oh, a štvrtá skupina - pohltené probiotiká. A zo všetkého najviac ako sorbentu používa aktívneho uhlia:

• ecofloristic;
• bifikol forte;
• bifidumbacterin forte;
• probiofor.

Vyššie uvedené produkty nie sú lieky. WHO sa prikláňa k ich atribútov na bio-prísad. Pre nás je dôležité, aby mali prospech.

Učiť sa od pultoch

V prípade, že problém je len na podporu zdravia a fungovanie tela môže absorbovať probiotiká spolu s produktmi, a nie na prípravách. To je najmä mliečne výrobky a syry:

• bieleho jogurtu, kyslej pečené mlieko, jogurt - oboznameny Actimel, Activia, a podobne;
• syr, ricotta, jogurt;
• zmrzlina s pridanou bifidobaktérií;
• čokolády a cukrárne;
• müsli, šťavy;
• kyslá kapusta, nakladané jablká, nakladaná zelenina, olivy.

Dojčenská výživa obsahuje živé baktérie, pretože dieťa telo stále nie je schopný udržať zdravú mikroflóru. Aj keď vedci nie sú 100% istí, že probiotiká nie sú ublížiť. To platí najmä u detí so zápalovým ochorením čriev a Crohnovej choroby. Zvyšok detí, bude toto jedlo odstrániť nadúvanie, hnačka, poruchy trávenia, znižuje frekvenciu regurgitácia.

Zmesi a obilnín je možné rozdeliť do 2 skupín podľa typu probiotík v nich obsiahnutých.

• Živé laktobacily: NAN premium Agusha Gold a Similac Premium.
• Živé bifidobaktérie: Hipp kombiotik, Celia, NAS prémie.

V zmesiach s živou laktobacilov a prebiotík majú.

funkcia probiotík

Otázkou je, prečo je toľko liekov, ak probiotiká jeden úlohu - vytvoriť čriev a žalúdka. Všetko sa deje v prírode akcie živých baktérií. Koniec koncov, pre rôzne poruchy a potrebujú rôzne probiotík na črevnú zozname, viď nižšie:

• Probiotiká s bacily alebo Saccharomyces poradiť s hnačkou.
• Laktobacily sú potrebné pre liečbu vírusovej infekcie v čreve.
• Ak je črevo trpí zlých baktérií a bifidobaktérií núdzi a laktobacilov.
• Bifidobaktérie sa stretávajú s hubové infekcie pohlavných orgánov a čriev.
• Coli obsahujúce usmrteniu baktérií E. coli.
• Enterokoky, aerococcuses nutné na zmiernenie zápalu.
• Kvasinky sú zodpovedné za peristaltiku a stolice.

Probiotiká a prebiotiká pre črevnú (v areáli) bude rýchlo obnoviť mikroflóru. V prípade, keď je chronická, potom užívať lieky po dobu 2-3 týždňov až 4 krát denne pred jedlom. V akútnych formách zvýšiť počet príjmov na 6 týždňov a tekutín pred, alebo kým stav stabilizuje.

A čo je lepšie probiotiká? Tie neexistujú. Tam sú živé mikroorganizmy, optimálne hodí k danej situácii. Niektoré liečbe zápchy, iní - hnačka, a iní - O účinkoch antibiotík.

Probiotiká a krása

Črevo sa očistí, intoxikácii je zabránené. V súlade s tým zlepšuje celkový stav, pleť. Koža sa stáva hladký, hladký, matný. Estheticians prijali túto funkciu a začal vyrábať probiotické látky: gély, krémy, pleťové krémy, pleťové vody. Krycia koži neviditeľný film oka, ktoré ho chránia pred škodlivými vonkajšími faktormi, zadržiava vlhkosť v pokožke a dať pružnosť.

A čo hmotnosť? Sorbenty čistý toxíny, cholesterol, a či pohltené probiotík pomoc pri chudnutí?

Skutočnosť, že toxíny a spekanie tela vo väčšej miere a spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti. Ale ak je len probiotiká vecné alebo Badachšán, môžete vyvolať dehydratáciu. Bude mať nič na odstránenie týchto toxínov.

Je lepšie, aby zahŕňala kefír a iné želé v diétneho stravovania. Po dobu, kedy úprava stravy a preto predpokladá použitie týchto výrobkov. Ale s jedinou podmienkou - oni by mali mať malé percento tuku, nemajú cukru a ďalších aróm. Môže zvýšiť účinok kombinácie probiotiká a vlákno. Spoločne udržať hladinu cukru v krvi, bojujú s prejedaním a spôsobiť rýchle nasýtenia aj na nízkokalorické jedlo.

nie ublížiť

Mohlo by sa zdať, že probiotiká, ako krásny a príjemný. Ale to všetko je dobré s mierou. Samozrejme, že je lepšie jesť prírodné potraviny: jogurt, kefír, kyslá kapusta, nakladaná jablká, nakladaná zelenina, olivy, atď Probiotické prípravky odísť do krajných prípadoch.

Výberom želé v obchode, dávať pozor na dobu uchovávania. V prípade, že sú dlhé, je pravdepodobnosť, že obsahuje probiotiká, je veľmi malá.

Niekedy sa môže zdať, alergický na akékoľvek mikroorganizmy alebo pre všetky mliečne výrobky. V tomto prípade nahradiť jeden alebo dostatočnú lieku do druhého. Ďalšia vec - genetická averzie probiotiká a podmienky, pri ktorých imunitný systém je veľmi oslabený alebo neexistujúce.

Mýty a realita o probiotiká

Rokujeme s veľkým ohľadom na probiotiká. A tak niekedy nesprávne interpretovať informácie o nich.

• udržať chlad. Chladnička pre tieto výrobky a výrobky s probiotikami, ktoré sú uvedené na štítku, tento spôsob skladovania.
• mať prázdny žalúdok. Probiotiká musí chrániť črevá a žalúdok. A ak sú prázdne, tak prečo ochrana? Preto, rovnako jogurt by mal vypiť počas alebo po jedle.
• V mnohých probiotické kislomolochke. To nie je pravda. Aby bolo možné regulovať množstvo je dostačujúca, ale pre liečbu - nie.
• Je lepšie, aby to všetko vypiť naraz probiotík. Nie všetky komponenty probiotík sú vzájomne spojené, takže sa nemusíte zmontovať.

Aby sme to zhrnuli, probiotiká - priateľské baktérie. A ak tam sú špecifické kontraindikácie, nemôžu robiť veľké škody. Avšak, poraďte sa so svojím lekárom všetko rovnaké nebude zbytočná.