Nočné mory. Ako sa zbaviť?

Video: Ako sa zbaviť nočných môr. Ako zastaviť škrípanie zubov? liečba hypnózou

Každý dospelý a každé dieťa aspoň raz, ale prebudil v studený pot z nočnej mory, to, čo videl vo sne. Ako dieťa, boli sme presvedčení, že akonáhle sme povzrosleem, nočné mory sú preč, ale realita je úplne iná. Nočné mory aj naďalej k nám prichádzajú v priebehu celého života, jednoducho starne, budeme vnímať. Ale čo je naozaj nočná mora, ak je problém, a či je alebo nie je žiadny spôsob, ako sa s tým vysporiadať?

Čo je to nočná mora. Je to sny, ktoré sa vyskytujú v priebehu takzvaného REM spánku. Najčastejšie z nočnej mory človek prebudí v studený pot, jeho srdce bije rýchlejšie ako zvyčajne. K dispozícii je tiež niečo ako "nočné mory." Je to niečo ako nočná mora, ale tam je strach vo fáze hlbokého spánku. Tieto sny sú kratšie a jednoduchšie, avšak reakcia tela na ne viac násilné - po tom, čo taký strach, ľudia môžu prebudiť kričať alebo plakať.

príčina Tieto javy môžu byť čokoľvek, od základnej prejedania pred spaním do postele, skončil s depresiou a stresom. Dôvodom môže byť nočnou morou a neadekvátne reakcie na niektoré lieky urobených vami a obvyklé stresové situácie, ale často je to nočná mora - tento poplach, že signalizuje problém vyskytujúce sa na psychologickej úrovni. Samozrejme, ak si sen o hrôzach nie častejšie ako raz za rok, potom nie je dôvod na obavy, ale ak sa zobudíte pravidelne kvôli nim, potom premýšľať o tom, s najväčšou pravdepodobnosťou budete potrebovať radu profesionálneho psychológa.

To je najlepšie odhaliť príčinu problému, ak máte podozrenie, že akýkoľvek liek vziať, potom sa poradiť s lekárom menovaného tieto lieky, výmenu alebo zníženie dávky. Ak si myslíte, že na vine chorobu - hádzať všetky sily v jeho uzdravenie. Ak nie je žiadny zrejmý dôvod, potom prehrabávať samo o sebe je pravdepodobné, že sa trápi svoje vnútorné obavy a pocity. Uvedomte si, že to trvá hlavu, je pravdepodobné, viete nejaké strašné tajomstvo, a to vám nedáva pokoj. Skúste sa o tom porozprávať s niektorými milenec. Ak nechcete venovať ich problémom milovaného človeka, obráťte sa na psychológa. My na oplátku ponúkame vám niekoľko spôsobov, ako získať od nočných môr.

Tie by mali normalizovať svoj dennej rutiny. Vaša posteľ by mala byť dostatočne veľká pre vás spať tie boli pohodlné. V tej dobe sa takzvaná liečba, je lepšie opustiť hrôza, detektívky, zmena pohľadu na tieto obrazy, teplý kúpeľ s penou, ak žijete s niekým, spýtajte sa ho, aby si navzájom masáže. Sex v noci, príliš, budete jazdy od nepríjemných myšlienok a umožní spať v uvoľnenom stave.

To sa neodporúča piť v noci kávy alebo silného čaju. Nahradiť tieto nápoje teplé mlieko s medom alebo zelený čaj s citrónom. Môže zlepšiť stav a všeobecné pacifikácie tela urobiť odvar z harmančeka, má pozitívny vplyv na organizmus. No uvoľniť zapálené vonné tyčinky (buďte opatrní pri výbere vône, bude ostrý a štipľavý zápach nevyužívajú, a samozrejme, nezabudnite sa uhasiť sviečky a tyčinky pred spaním, aby sa zabránilo požiaru).

odporúča spánok v dobre vetranej miestnosti (alebo ešte lepšie - spať s pootvorené okno listu).

Video: Ak máte zlé sny. Rev. Igor Silchenko

Spaním, premýšľať o tom, dobrý, zabudnite na všetky negatívne incidenty, a pamätať si všetky dobré veci, ktoré sa vám stalo počas dňa.

Liečba ľudových prostriedkov

Existuje mnoho spôsobov ľudí boja s nočné mory.

Video: Nočná mora | Nočná mora (odkaz na film v popise)

To je široko veril, že cibuľa viazané na čelo postele, skvele pomáha hrôzy, a poskytuje robustné a pokojný spánok.

Mnohí istí, že v prípade, pod posteľou, kde spíte dať magnet, bude vás chrániť pred strachom. V prípade, že rada, aby zaplnil soľ posteľ, silné, zdravé, a čo je najdôležitejšie - neopatrný spánku, máte zaručené.

Na jeseň som bol na návšteve kamaráta v karpatskom regióne. Kedy ísť do postele, som si všimol, že čelo mojej postele zviazané veľkú cibuľu. Chcel som ju rozviazať, ale hostiteľka ma zastavil a povedal, že ho chráni žiarovku z nočných môr a pomáha obnoviť, ak je človek chorý. V rovnakom pozemku je ovládaný strieborných predmetov a smrekové vetvy, ktorá je pripojená nad lôžkom.

Povedala tiež, že magnet umiestnený pod posteľ, vytiahne žiadnu bolesť, a soľ sa naleje medzi doskami z postele a matrace, podporuje zdravý spánok. Po návrate do Moskvy, som sa dozvedel, že počas mojej neprítomnosti syn chytil nádchu. Napriek domácností výsmech, zviazaný Aj cibuľu na hlave a pod matrace nasypala soľ. Dieťa rýchlo šiel sa uzdravuje

Horčík pomáha liečiť moju matku v práve od bolesti chrbta, a strieborných (toto bolo kruh a striebornou lyžičkou) uvoľnený z jeho nepokojné sny.

Bez ohľadu na to, ktorý z vyššie uvedených metód pre boj s nočné mory chcete umiestniť, dôležité je, že potom, čo vypočul našich rád, budete môcť normalizovať spánku a na dlhú dobu zabudnúť na nočné mory. Pomoc s týmto môžete korigovať životný štýl, zdravé a správnej výživy. Prajeme vám dobrú noc a sladké sny!

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno