Ako zaobchádzať s ploché nohy u dospelých? Najdostupnejšie a účinným prostriedkom

Problém ploché nohy v našej krajine je veľmi akútna. Podľa štatistík 70% výkonu ruských školákov mladších trpí touto chorobou. Lekári, ktorí sa špecializujú na kostrové - svalové ochorenia dolných končatín, tzv Podiatři, a príliš málo na našom území. Áno, a lekárske sekcia je stále vo vývoji a štúdium. Ako výsledok, väčšina ruského obyvateľstva žije s pokročilým nemotorný a v starobe trpiaceho kmeňa prsty na nohách a výučbe "rany" v oblasti nôh.

obsah:

• Príčiny a príznaky choroby
• typy Flatfoot
• tradičné liečba
• Metódy tradičnej medicíny

Príčiny a príznaky choroby

Ploché nohy sprievode známych klinických príznakov:

• Rýchla únava noha dokonca s malým zaťažením, chôdza závažnosť
• Bolestivosť v nohách, výskyt opuchov
• Chôdzi na podpätkoch nie je možný
• Zvýšenie veľkosť nohy v dospelosti, sa zmení v chôdzi
• V neskorších fázach bolesti v bedrovej

Hlavným dôvodom je považovaný za vrodené ploché nohy štíhlosť (zlyhanie) spojivových tkanív. V minulých storočiach, bolo ochorenie nazývané "choroba aristokratický stop" alebo jemné kosti. Najviac postihnuté touto chorobou sú ženy. Tento druh odplatu za túžbou byť módne a krásne: vysoké podpätky, platformy a úzkonosí nepohodlné topánky vyvolať vývoj Flatfoot.

Ďalšie bežnou príčinou nadváhy, pri ktorej je ťažisko prirodzene sa pohybuje pri chôdzi. Nesprávny spôsob chôdze nakoniec vedie k vzniku ochorenia, a nohy deformity. Preto sa neodporúča nosiť topánky niekoho iného, ​​a to najmä, aby aj naďalej nosiť po niekom v detstve. Rozvíjajúce sa zastaviť, prispôsobovanie sa utláčaný topánky druhých, nastaví nohu na zemi, ako to bude, a nie tak, ako má.

Pre niektorých ľudí bytu je profesionálny ochorenie spojené s nadmernou záťažou na nohu. Ohrození sú špecialisti, ktorí opravovať povinnosť dlhu štát alebo chodiť po dlhú dobu: predajcovia, kaderníctvo, poštári atď V tejto kategórii stačí pohodlné topánky s ortopedické vložky.

Často ploché nohy je dôsledkom rôznych zranení chodidla a prsty na nohách: zlomeniny, výrony, vykĺbenia, väzov slzy, atď Takmer vždy vedie k patológie prestúpil krivicu, vďaka čomu kosti zmäknú a ľahko deformovať.

Absolútny nedostatok pohybu vedie k atrofii svalov, väzov tkanivo tiež oslabuje. Tieto faktory tiež provokovať vývoj choroby. Ľudia s "sedavé práce" sa odporúča chodiť viac, nepoužívajte výťah a robiť gymnastiku.

typy Flatfoot

Ploché nohy môže byť vrodená alebo získaná. Prvá forma je spôsobené nesprávnym vývoji vnútromaternicového kostrového - svalového tkaniva u plodu a je pomerne vzácne, čo predstavuje len asi tri percentá všetkých hlásených prípadov.

Získaná forma je rozdelená do štyroch poddruhov:

• Rachitické bytu môže ohroziť osoby, ktoré získala od krivica. U týchto pacientov je zmäkčovanie kostného tkaniva, v dôsledku čoho sa ľahko deformuje.
• Statická sploštenie nohy je najčastejší a predstavuje približne 83% všetkých majiteľov tejto patológie. Trpí pacientov s nadváhou, rovnako ako ľudia v určitých profesiách. Hlavnou príčinou tohto ochorenia je abnormálne rozloženie záťaže na nohy, fyziologické starnutie a nepohodlné topánky.
• Traumatické ploché nohy vychádza zo zranenia dolných končatín, najčastejšie - kedy kosti rastú spolu správne po zlomenine.
• Paralytický ploché nohy postihuje ľudí po ochrnutie alebo získať od obrne. Byť bez pohybu po dlhšiu dobu, svaly atrofia a chodidlá nohy splošťuje.
• V závislosti na zmenách v oblúku sa priečne, pozdĺžne a kombinovaná (pozdĺžna - priečne) typy Flatfoot. V prvom prípade zosilnené priečne klenby, Nadprstie panvovej končatiny sa rozbiehajú ako otvorený ventilátor, a znižuje dĺžku chodidla.
• V druhej - vizuálne zmizne forma "oblúky", keď sa pozriete na strane vnútornej strane chodidla. Pri chôdzi, ako noha dotkne podlahy v podstate všetky oblasti podošvy, v dĺžke jeho rastúcou veľkosťou.

Presne diagnostikovať ochorenia a určiť typ povolenia röntgenových snímok nohy v dvoch projekciách. Bolesť v nohe, meniace sa jeho formy a tvary naznačujú, že je potrebné navštíviť lekára a podstúpiť röntgen.

tradičné liečba

V modernej medicíne, existujú dva spôsoby boja s plochou: konzervatívny a operatívne. V dospelosti úplne zbaviť choroby bez chirurgického zákroku nie je možné, ale na dosiahnutie významných výsledkov a ako sa zbaviť nepríjemných príznakov, je úplne reálna.

Konzervatívna liečba zahŕňa celý rad aktivít, ale to má dve hlavné oblasti: zachrániť pacienta od neznesiteľných bolestí a obnovenie väzivového a svalového tkaniva chodidiel, nôh a bedrovej.

Hlavnými zložkami prevádzky bez liečby Flatfoot:

• farmakoterapia môže pomôcť zmierniť bolesti a zápalu. Lekári predpisujú lieky diclofenac, ibuprofen, atď
• Liečebný telocvik pokrýva celú radu jednotlivých cvikov, v závislosti od druhu a rozsahu ochorenia. Niekedy plávanie a whirlpool poskytujú prekvapivý efekt.
• Ortopedické vložky a topánky sú drsné nutnosťou pre osoby s plochou nohou. Na začiatku ochorenia je jednoducho pohodlné topánky, optimálna výška podpätku je 4 cm, ale mali by byť ideálne veľkosť a plnosť.
• Masáž vám umožní dosiahnuť úžasných výsledkov, zlepšuje krvný obeh a obnovuje svalový tonus. Ak nemôžete pravidelne navštevovať špecialistu, môžete si kúpiť v lekárni masážna podložka pod nohy, ktoré tiež slúžia ako vynikajúci preventívny nástroj pre všetkých členov rodiny.
• Správne rozloženie výkonu a zbaviť sa kilá navyše. Možno budete musieť zmeniť zamestnanie alebo dokonca spôsob života, ale preto, že zdravie je drahšie!

Chirurgický zákrok je indikovaný u pacientov so závažným ochorením, kedy sa človek takmer zbavená možnosti samostatného pohybu. Existuje viac ako dvesto druhov hot fix ploché nohy, najbežnejšie predpokladaným osteotómiu, artrodéze a synovektómii.

Metódy tradičnej medicíny

Tradičná medicína odporúča používať kúpele nôh a zlepšenie rôznych telesných cvičení. Podľa našich predkov, voda môže robiť zázraky s týmto záverom súhlasí s mnohými moderných lekárov. Cenovo najdostupnejšie a efektívny nástroj, ktorý zlepšuje krvný obeh, kontrastné kúpele sú považované na pravej strane (neodporúča sa u žien počas menštruácie). Ďalšie populárne metóda ponúka nasledujúce postupy:

• Soľné kúpele. Môžete použiť iodised a morská soľ je lepšia. Jeden dezert lyžice rozpustí v litri teplej vody, ponorí do nádoby s roztokom nohy po dobu desiatich minút. Potom je potrebné vytrite dosucha a masáž rúk, vopred namazať krém. Tieto postupy zlepšujú krvný obeh, pomáha posilňovať kosti a relaxáciu dokonale.
• Vaňa s odvar zo šalvie, harmančeka alebo ihličia. Jedna pohára sušených rastlín zalejeme horúcou vodou a varí sa po dobu 15-20 minút, nechá sa úplné ochladenie. Riedi sa horúcou vodou a v nej drží nohy asi pol hodiny.
• Cvičenie na nohy: a valček vrátiť nohy alebo prsty butylku- zbierať malé predmety (ceruzky, korálky, atď) - rožky s ponožkami na päte, a naopak, len pár krokov vnútri nohy, potom vneshney- chodiť naboso na štrk alebo log.

A naboso turistika v laminátu a iných hladkých plôch naopak prispieť k rozvoju ochorenia, táto podlaha je lepšie sa pohybovať v útulnej a pohodlné papuče.

Najúčinnejšie cvičenia sú predpísané lekárom. Metódy ľudovom liečiteľstve sú lepšie spôsoby prevencie. Sú schopní pomôcť deťom, pretože ich kostrové - svalové tkanivo je vo svojej formatívne fáze a môžu byť predmetom takejto opravy.

Pri sledovaní videa sa dozviete o Flatfoot.

Liečba dospelých je nutné individuálne ošetrujúcim lekárom a zabezpečuje pravidelné správne prevedenie všetkých pokynov. Bohužiaľ, kit ľudského tela neobsahuje diely, čo znamená, že je potrebné postarať sa o všetko, čo je nám daná.