Príčiny zlého zdravotného stavu pred menštruáciou

Pocit nevoľnosti pred menštruáciou, mnoho žien trpí. To môže byť sprevádzané rôznymi prejavmi, od mierne ochorenie a vážnejších príznakov. Predtým malý význam bol uvedený do stavu ženy počas predmenštruačného obdobia. V Sovietskom zväze to bolo veril, že žena je rovná mužovi, a mal by fungovať rovnako ako všetci ostatní, a to bez ústupkov. V starých filmoch zobrazovaní zdravé, silné ženy, ktoré sú v vedierka riešenie cementu, práca za rovnakých podmienok s mužmi tovární.

Avšak, v západných krajinách tvorili odlišný postoj voči ženám. Napríklad existujú krajiny, v ktorých môžu ženy získať lekárske osvedčenie, ak počas menštruácie je veľmi zlý pocit. A počas tehotenstva, nastávajúca mamička môže po niekoľko mesiacov pred narodením sám, je na nemocenské, v prípade, že dielo je považované za škodlivé.

Bolo zistené, že sa zhoršovaním životného prostredia, zvýšenie stresu, skúsenosti ženy sa stali oveľa zraniteľnejšie počas menštruácie. Ďalšie zaťaženie môže posilniť bolesti brucha, nevoľnosť, nechutenstvo, bolesti kĺbov. Mali by ste vedieť, ako zmierniť príznaky predmenštruačného syndrómu.

Stručný opis anatómiu ženského tela

Ženské telo je navrhnutý tak odlišne a ťažšie ako muži. Vďaka tomu ľudia sú schopní pokračovať v závode. Od 11-13 rokov staré dievčatá telo začne podstúpiť rôzne zmeny. V tomto veku začnú ísť mesačne. Tento názov napovedá, že tento proces prebieha na mesačnej báze. Lekári používajú lekársky termín - menštruáciu.

V priebehu mesiaca vagíny stojí tmavé zrazená krv, hlien alebo zrazenín vzhľadom k tomu, že z maternice spolu s krvou uvoľnenej vrstvy maternicovej sliznice. Ale tento jav je považovaný za úplne normálne. Neoplodnené vajcia s opuchnutým endometria je obsadený, čo umožňuje telu plne zotaviť do ďalšieho mesiaca vajíčko bol opäť pripravený na oplodnenie.

V rámci menštruačného cyklu sa rozumie obdobie od prvého dňa menštruácie do prvého dňa nasledujúceho mesiaca. Každá žena je iná tentoraz. Môže sa pohybovať v 25-35 dní. Mesačne sú od 3 do 7 dní. Výška krvácania závisí na identite ženského tela. Deň 2. a 3. vypúšťanie stáva intenzívnejší, a potom postupne znižuje, mení svoju farbu na hnedú.

Ak sú si všímať? Prechádza vrstvu množstvo endometriálnych ciev. oni zbaliť a ísť na zamietnutie. Odborníci hovoria, že sa stráca počas menštruácie 50 ml čistej krvi. Ženy sa mylne domnievajú, že krv sa uvoľní oveľa viac, ale nie je tomu tak. Základom alokácia sa skladá z hlienu. Okrem toho, každá žena má individuálne vlastnosti, kvôli ktorej výber môže byť veľmi málo alebo hojná. Ale to nie je považovaný za chorobu.

Čo je to predmenštruačný syndróm (PMS)?

Tento termín znamená, symptóm, ktorý sa objaví u žien všetkých vekových kategórií na niekoľko dní pred menštruáciou. Doba syndróm môže pohybovať v rozmedzí od 2 do 10 dní. Keď ICP narušený metabolizmus spomalí alebo nadmerne aktivuje pracovnej nervový, kardiovaskulárny a endokrinný systém. Štúdie ukazujú, že s pribúdajúcim vekom čoraz viac žien, sú náchylné k tomuto syndrómu.

Tak, iba 20% žien vo veku 19-29 rokov trpí PMS. Po 30 rokoch 47% už zažívajú príznaky, ale po 40 rokoch sa tento podiel činí 55%. Je potrebné poznamenať, že predmenštruačný syndróm je pozorované častejšie u žien s labilná nervový systém a táto práca je spojená s mentálnej aktivity.

Veľkú úlohu v rozvoji syndrómu hrá takými faktormi sú:

• narodenie dieťaťa;
• potrat;
• stres;
• infekčné choroby;
• zneužívanie kávy;
• zlých návykov (fajčenie, alkohol);
• nedostatok pohybu;
• obezita.

PMS klasifikácie pridelené v závislosti na tom, ako dlho to trvá príznaky s akou intenzitou a v akom množstve. Mild je diagnostikovaná, keď je 4-5 príznaky, ale vyslovoval iba 1 alebo 2 symptóm. Takéto displeje môžu prejavovať po dobu 5-10 dní pred menštruáciou. Keď ťažká existuje veľa rôznych príznakov, ktoré sa objavujú až 2 týždne až mesiac, a 5-7 z nich sú tak výrazné, že obvyklý život ženy stáva nemožným.

Zdieľanie RZ 3 predmenštruačný syndróm: kompenzovaný, subcompensated, dekompenzované. Keď sa kompenzovali tak etapové nepostupujú. Objavujú sa na 2. fázu menštruačného cyklu a skúša sa začiatkom menštruácie. Subcompensated stupeň progresie symptómov zdá sa vzťahuje iba na konci reprodukčnom veku. Keď dekompenzované forma symptómov PMS pretrvávať ešte nejakú dobu po menštruácii.

Príznaky predmenštruačného syndrómu

Rozpoznať PMS lapať. To je dosť sledovať jeho stav po dobu 5-10 dní pred menštruáciou. Niektorí lekári odporúčajú, aby pacienti denník, v ktorom môžete zaznamenať zmeny vo fyzickej a emocionálnej úrovni. Medzi najčastejšie príznaky PMS sú nasledujúce:

• zvýšená chuť do jedla;
• priberanie na váhe;
• nespavosť;
• podráždenie;
• zlá nálada;
• túžbu plakať;
• bolesť v oblasti brucha, dolnej časti chrbta;
• bolesti hlavy;
• prsníkov, bradavka;
• posilnenie zrazeniny;
• zvyšovanie tlaku;
• nadmerná úzkosť;
• Bolesť v srdci;
• zadržiavanie tekutín;
• opuch;
• nepravidelný srdcový rytmus;
• akné náchylné kože;
• mdloby;
• únava;
• zvýšením teploty na 37-37,2 °;
• nevoľnosť;
• závraty;
• chuť na sladké;
• pocit tepla, zimnica.

Výskumníci hovoria, že tieto prejavy sú spojené s hormonálnymi zmenami, nedostatočnej produkcii progesterónu, poruchy elektrolytov, keď tam je strata stopových prvkov. Nedostatok vitamínu B6, zinku, vápnika, dedičnosť tiež vplyv na vzhľad popísaných príznakov.

Niektoré ženy môžu zmiasť príznaky PMS s tehotenstvom. Niekto sa snaží liečiť sami mušt sa uchyľovať k drogám, napríklad prijímať antidepresíva bez konzultácie s lekárom, užívanie analgetík, zbaviť stresu s alkoholom. Ale takéto správanie môže zhoršiť stav ženy.

Ako zmierniť podmienku počas PMS?

Kvôli zlému zdravotnému stavu pred menštruáciou, niektoré ženy sú nútené opustiť dlhé cesty, cestovanie, ísť pre hostí a ďalších dôležitých veciach. Navyše, niektoré z nich so sebou nosiť tabletu vziať, keď sa bolesť stala veľmi silný. Ak chcete vyhladiť toto obdobie, žena musí navštíviť gynekológa a získať odporúčania, a potom sa nimi riadiť.

Ako liečba môže byť podávaná:

• hormóny;
• sedatíva, psychotropné látky;
• diuretiká (pre edém);
• nesteroidné protizápalové lieky;
• antihistaminiká tabliet;
• homeopatické lieky;
• Vitamíny skupiny B;
• minerály (vápnik, draslík, zinok).

Dĺžka liečby môže byť asi 6 mesiacov.

Okrem liečby môže zmierniť podmienku, po jednoduchých pravidiel.

Je potrebné vyvážiť stravu. Obmedziť spotrebu kávy, soli, nasýtených tukov jedla. V tomto období je lepšie jesť ryby, strukoviny, ovocie a zeleninu, mliečne výrobky. Je dovolené používať tmavej čokolády.

Obrátiť pre šport alebo do posilňovne 2-3 krát týždenne. Je známe, že fyzická záťaž sa zvyšuje endorphin výroby (radosť hormón). Preto cvičenie môže pomôcť vyrovnať sa s zlú náladu, apatia a depresie. Ale nie príliš vyčerpáva telo. Zladiť váš spánok. Pre dobrý zdravotný stav to vyžaduje 8 hodín spánku.

Pokúsiť sa eliminovať stresovým situáciám. Myslieť dopredu, čo môžete urobiť, aby menej nervózny, všetci prosperujú, a nie konflikt v práci. Môžete nastaviť časový plán potrebné veci, a držať sa ho. Nech počas dňa trochu odpočinúť počas PMS. No to ovplyvňuje blaho bylinné čaje harmančeka alebo mäty piepornej. Dodržiavanie týchto odporúčaní môže byť uľahčené počas PMS.