Výkon pri nízkom tlaku

Video: Diéta pre cievne dystónia (VVD)

Video: Vlak pri zvýšenej a znížený krvný tlak

Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako bojovať proti slabosť pri zníženom tlaku pravidelne zostaveného jedálnička.
gipotonikam V žiadnom prípade nemôže ísť hlad. Je potrebné, aby aspoň jesť 4-5 krát denne v malých dávkach. Okrem toho je dôležité, aby počas dňa vypiť 1,5-2 litre vody, pretože nedostatok tekutiny v tele vedie k zníženiu krvného tlaku.
Diéta pri zníženom tlaku dramaticky odlišné od stravy pre hypertenziu. Napríklad môže gipotoniki dopriať v slanej (ale iba vtedy, ak pacienti nemajú ochorenie obličiek). Skutočnosť, že zloženie diétne soli zahŕňa sodík. Viaže a zadržiava vodu v tele, čo zvyšuje objem krvi, a teda zvyšuje krvný tlak.
Tiež na rozdiel od pacientov s hypertenziou s nízkym krvným tlakom môže dovoliť 1-2 šálok organické kávy denne. Uvarená káva obsahuje mnoho užitočných látok (vrátane horčíka), tonizujúce cievy. Podobný účinok majú tiež silný čierny čaj a kakao.
Zvyšovať krvný tlak, ktoré sú schopné pokrmy ochutené korením alebo korením (bobkový list, škorica, tymián, nové korenie, klinčeky, bazalka). Ak nie sú žiadne problémy s tráviacom trakte, môžu byť konzumované jedlo s pridaním horčice omáčky, chren, surovej cibule. Korenie zvyšovať aktivitu žliaz s vnútornou sekréciou, a zovrieť krvných ciev, čo vedie k zvýšeniu krvného tlaku.
Gipotoniki by mala zahrnúť do svojho jedálnička potraviny s vysokým obsahom škrobu. Na stole by malo byť pravidelnou súčasťou pokrmy zo zemiakov, ryže, kukurice, ovos, pohánka, krupica.
Keď sa zníži tlak, je vhodné použiť matica všetky odrody, ktoré obsahujú veľké množstvo tukov a aminokyselín. Zvlášť užitočné sú vlašské orechy, arašidy, píniovými orieškami a drevo.

Aké ovocia a zeleniny zvýši tlak

Niektoré ovocie, zelenina a bylinky tiež prispieť k boju proti hypotenzia. Najlepší priatelia pacienta by mala byť mrkva, šťavel, granátové jablká, špenát. Tieto potraviny obsahujú veľké množstvo flavonoidov a železa, ktorý je schopný podieľať sa na zvyšovanie hladiny hemoglobínu.
V prípade, že znížený tlak, pacient sa sťažuje na nedostatok energie v potrave, je potrebné sa obrátiť kyslé jablká, zeler, kapusta a šalát. Tieto výrobky majú posilňujúci účinok.

Pcheloprodukty pre boj hypotenzia

Môže povzbudiť a včelárskych produktov. Napríklad, medu a materskej kašičky. Tieto produkty môžu byť použité namiesto cukru a dodáva im všetky teplé nápoje alebo jedla.

"škodlivý" výrobky pre natlakovanie

Gipotoniki by si mal uvedomiť, že napriek skutočnosti, že sóda, údené, mastné a sladké potraviny sú tiež schopné zvýšiť tlak, použite ich s opatrnosťou nutnou. Takéto jedlo môže urobiť oveľa viac škody. Napríklad, dokonca aj pri nízkom tlaku má riziko tvorby cholesterolu plakov.

Klíčiace pšenica hypotenzia

Ak sa u pacientov hypotenzia sa často sťažujú na slabosť, únava, zlé nálady. V takom prípade bude podpora príde naklíčené pšenica, má silný posilňujúci účinok. To môže byť doma.
K tomu sa pšeničné zrno, dôkladne je dobre a umiestniť v jednej alebo dvoch radoch v hlbokom tanieri. Potom sa pšenica naliať vodu (asi 1 - 1,5 cm) a prekryje sa gázou.
Doska je potrebné dať na teplom mieste po dobu 3-4 dní a pravidelne pridajte vodu. Keď sa poklop a celé zrná sa klíčiť, pšenica je považované za ukončené. To môže byť ľahko žuť (ráno na raňajky na 1 st. Lyžica denne), rovnako ako pridávať ďalšie pokrmy, pre-nakrájané v mlynček na kávu.
Klíčiace pšenica obsahuje veľké množstvo esenciálnych a neesenciálnych aminokyselín, ktoré majú posilňujúci účinok. Navyše klíčiacich zŕn naznačuje bohatú triedi užitočné stráviteľné látky.
Zdroj: "Rokujeme bez drog», № 8, 2015