Slnečnicové semienka: k čomu je?

slnečnicové semienka - sú veľmi populárne pochúťkou u mnohých ľudí. Ale buď nemôže len maľovať, ale tiež má byť liečený, získať užitočné vlastnosti. Teraz slnečnicové semienka možno nájsť v celej rade jedál, pečiva, obilnín a ďalších výrobkov, ktoré sú predávané v obchodoch.

Sunflower charakterizuje slnka. Niet divu, že slnečnicové semená sa nazývajú solárne výrobky. Ale čo je užitočné semená? Ale semená majú tiež kontraindikácie. Uvažujme a analyzovať všetky aspekty semien.
obsah:

Uvedenie použitia slnečnicových semien
Zloženie slnečnicových semien a ich výhody
Použitie slnečnicových semien v živote
Poškodenie zo slnečnicových semien?
Liečba slnečnicových semien
Výhody olej slnečnicových semien

Uvedenie použitia slnečnicových semien

Prvá zmienka o použití slnečnicových semien sa objavil v treťom storočí pred naším letopočtom. Tento odkaz sa objavil v Mexiku, to je miesto, kde by boli uvedené do Latinskej Ameriky a potom v Európe. V týchto rokoch sa slnečnice mal iný názov "Peruánska slnečnica" alebo "bylina na slnku."

Tento názov bol kvetina, pretože to bolo ako slnko. Peter vydal prvý kvetinu v Rusku, priniesol semená z Holandska. Po dlhú dobu, prospešné vlastnosti slnečnicové semienka neboli oboznámení, ale teraz naša krajina je lídrom v oblasti pestovania a výrobe slnečnicového oleja.

Zloženie slnečnicových semien a ich výhody

Semená obsahujú celý rad vitamínov a bielkovín, minerálnych látok. Zoznam vitamínov, ktoré sú naplnené slnečnice:

vitamín A
vitamín B
vitamín C
vitamín D
vitamín E

Zoberme si popis niektorých vitamínov:

Vitamín D - tento vitamín v slnečnicové semená obsahujú viac než tresčej pečene. Bude kúpiť dobrú farbu pleti, a to najmä to bude viditeľné na koži. To tiež pomôže zlepšiť stav slizníc, rovnako ako stále lepšie kyselina - base rovnováhy. To je dôvod, prečo od staroveku Slnečnicový olej sa používa v kozmetike. Tento olej možno nájsť často v lekárni.
Vitamín F - Tento vitamín nie je všeobecne štiepi v ľudskom tele, ale - napriek tomu, že je veľmi potrebné pre normálny život.

Kompozícia môže byť poznamenané, a stopové prvky:

sodík
fosfor
jód
magnézium
kremík
železo
A iné stopové prvky.

Použitie slnečnicových semien v živote

Budú pomáhať osoba, ktorá má organizovať prácu celého organizmu. Ak používate semená v čistej forme, teda nie pečené alebo solené, pretože často možno nájsť na pultoch obchodov, ktoré pomáhajú riadiť cholesterol.

A to vyrovnať sa s tvorbou cholesterolu plakov v krvných cievach. Je tiež stimulovaná tráviaceho procesu, pečeň sa zlepší. Horčík je veľmi dobrý účinok na kardiovaskulárny systém, a zvýšenie imunity.

Slnečnica rozpoznaný prostriedky uvoľňujúce. Po náročnom dni si môžete oddýchnuť s kliknutím semien. To pomôže zmierniť stres a napätie. Mnohí vodiči používať ich sa sústrediť. To je, keď vodič začne pôsobiť na "klon" vo sne, budú semená pomáhajú odvádzať pozornosť od tejto myšlienky, a trochu veselí.

Stojí tiež za zmienku, že semená sú skvelým prostredníkom pri dialógu. Pomáhajú nadviazať konverzáciu. Je na vrece slnečnicových semien môže začať úprimný rozhovor, ktorý trval niekoľko hodín.

Poškodenie zo slnečnicových semien?

Na slnečnicové semená majú tiež škodlivé, čo je to, čo je potrebné vziať do úvahy.

Kalórie - všetkých tých, ktorí chcú schudnúť semená lepší nepiť. Sú pomerne vysoký obsah kalórií. Na 100 g obsahuje 520 kalórií. Zo stravy vylúčiť semená, ktoré sa obvykle nachádzajú na jogurty, cereálie, obilniny s aditívami.

Úplne odolné shell - tento obal môže poškodiť ďasná, rovnako ako ak ste sa umyl, riskujete ochorenia ďasien. Ale môže to byť oveľa nebezpečnejšie, než je používanie tohto výrobku. Tiež skutočnosť, že ste žuvanie na škrupine môžu poškodiť sklovinu a stochatsya predné zuby.

Kadmium - získať čo najväčší úžitok zo semien, je potrebné ich používať vhodné len čerstvé. Harm môže pochádzať zo skutočnosti, že boli po dlhú dobu. Môžete si všimnúť, že obchody sa často predávajú zatuchnuté semená alebo jednoducho zastaraná.

Po nejakej dobe budú ľahnúť do nich začne tvoriť kadmium. Mohol by mať vážne médium na obličky a nervovú sústavu. Preto, ak budete jesť semená, je lepšie na poli, keď práve zrelý a sú "mlieko".

Výhody a poškodzuje zo slnečnicových semien idú ruka v ruke. Získate rad vitamínov a minerálnych látok, tiež jednoducho rozptyľovať, ale okrem týchto výhod, a dostanete obrovské mínus. Napríklad navyše kalórie, škodlivé látky "kadmium", rovnako ako tuky.

Mnohí odborníci tvrdia, že slnečnicové semená majú zlý vplyv na krku a samotných hlasiviek. Preto nenájdete človeka, ktorý je spojený so spevom, rovnako ako oratórium, s použitím semien.

K dispozícii je tiež mýtus, že jesť slnečnicové semienka vyvoláva zápal slepého čreva. Napriek tomu, to je volané len mýtus. S najväčšou pravdepodobnosťou to bolo vytvorené, aby zachránil ľudí z tejto závislosti.

Liečba slnečnicových semien

Teraz je veľmi aktívny v televízii alebo v rádiu, a v iných zdrojoch propaguje zdravý životný štýl, je veľmi silno na výživu radia jesť slnečnicové semienka. Že môžu liečiť niektoré choroby:

S ochorením srdca treba jesť za deň, asi 100 gramov semien. Takáto strava by mala byť použitá raz denne, ale nenechajte si ujsť dni.
Semená môžu pomôcť a ochorení pečene. V takom prípade by ste mali tiež jesť asi 100 gramov semien slnečnice.
V priebehu dlhodobej pohybovej aktivite, môžu semená zabrániť telesnú únavu. To je dôvod, prečo sú športovci často odporúča používať. Budú pomáhať posilňovať kostru a vyhnúť komplikované zlomeniny v kostiach. Ale je potrebné pripomenúť, že sa používa iba čerstvé semená, pretože po pražení všetky živiny miznú a stávajú sa len prosté potešenie.
Ak trpíte akýkoľvek druh operácie, pre rýchle zotavenie, rovnako ako zvýšenie imunity, pomáhajú semená. Oni nemali používať v čistej forme, ale iba ich pridanie do potraviny. Rovnako budú pomáhať nielen po operácii, ale po ťažkej chorobe.
To dlho bolo preukázané, že olej je oveľa zdravšie ako živočíšneho oleja. Rastlinný olej, ako je olej slnečnicových semien, sú veľmi ľahko sa vstrebáva do tela.

Výhody olej slnečnicových semien

Olej slnečnicových semien môže tiež pomôcť pri liečbe rôznych ochorení. Napríklad, ako sú:

vysoký tlak
ateroskleróza
tromboflebitída

Preto, ak ste trpia týmito chorobami, potom dávajte pozor na olej slnečnicových semien.

Takže zhrnutie všetkých vyššie uvedených, môžeme povedať, že semená sú veľmi bohaté na jeho blahodarné vlastnosti. Ale použiť len v obmedzenom množstve, pretože obsahujú veľké množstvo tuku. Nie je potrebné ich používať, ak trpíte neznášanlivosťou k tomuto produktu. Než sa rozhodnete dopriať slnečnicové semienka. Byť zdravý a nedostane chorý!

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno