Aké produkty sú najužitočnejšie pre štítnu žľazu

Ochorenie štítnej žľazy, pokiaľ ide o civilizáciu a neustálom strese patrí medzi najčastejšie. Prevencia je vždy lepšia ako liečba, a aby podporovali prácu prostaty možno pozorovať špeciálnu diétu. Najužitočnejšie pre produkty štítnej žľazy budú samozrejme tie, ktoré obsahujú jód.

• Prevencia jódového deficitu
• selén
• Strava pre hypotyreózy
• Diéta pre hypertyreózy
• škodlivé produkty

Prevencia jódového deficitu

Hormóny štítnej žľazy sa tvoria v dôsledku jód. samotné telo produkovať to nemôže, to je len s jedlom. Keď jódu je nedostatočná, zväčšuje so štítnou žľazou veľkosti zachytiť čo najviac omrvinky to mikrobunka. Keď pretrvávajúci nedostatok jódu môže vyvinúť vážne patológie.

V oblastiach, ďaleko od mora, doplní zásoby jódu pomôže jodizovana soli. Je verejná a 5-6 g za deň bude stačiť. Okrem toho dochádza k jodácia umelo soľ, jej obsah je vždy rovnaký a prísne regulované. A v prírodných potravín je množstvo obsahu stopových prvkov sa líši od okolitého prostredia.

Hlavným zdrojom jódu v potrave - morských tvorov:

• morské riasy;
• chobotnice;
• mušle;
• Morské ryby;
• Krevety.

Laminaria - leader obsah jódu. O 70g tohto užitočného produktu vynahradiť dennej potreby. Pre obyvateľov stredného pásma ako zdroj jódu by mali byť konzumované pohánka. Výmena stolný jodizovana soli, použitím pohánky a raz za týždeň, je dostatočne morské plody pre prevenciu jódu. Deti, mládež a tehotné ženy by ešte nemal byť obmedzený na výrobky a brať drogy.

selén

Ale rozvíjať hormónov je to len polovica bitky. Asi 80% všetkých hormónov štítnej žľazy T4, oni sú neaktívne a v tejto podobe nie sú zapojené do metabolizmu. Spolu s T3, ktoré sú dodávané do buniek v tele a sú uvedené vedľa seba, ako to bolo, v rezerve. Akonáhle je treba, sa deiodinated na aktívnu formu štiepením jedným jódu. A tu potrebujú pomoc monodeiodinase. To metaloenzýmov, pre vytvorenie, ktorá vyžaduje selén. Ale mať čas na hľadanie liekov s jej obsahom nie je nutné. Jeho denná sadzba je možné sa dostať z najbežnejších produktov:

• Obilniny (krupica, pohánka, kukurica, ovos, ryža, pšenica, hrach);
• Biely chlieb;
• Akékoľvek orechy;
• vajec;
• Mäso.

Okrem toho, selén napomáha vstrebávaniu jódu z potravy a zvyšuje odolnosť. Znížila príjem fajčenie, pitie alkoholu, užívanie antikoncepčné pilulky. Ľudia v tejto skupine je potrebné vziať do úvahy riziko zvýšenia dávky.

Strava pre hypotyreózy

hypotyreóza syndróm - je, predovšetkým, pomaly metabolických procesov. Z tohto dôvodu je nutné znížiť kalorický obsah a zlepšiť kvalitu potravín. Treba opustiť Živočíšne tuky a nahradiť ich zeleninou. Fruktóza je obsiahnutá vo všetkých druhov ovocia bude užitočné čisté sacharidov (cukrov). Za účelom zníženia zadržiavanie vody v sacej teleso soli je obmedzený. V boji so zápchou, často sa vyskytujúce v nízkej funkciu štítnej žľazy, je vhodné jesť zeleninu. Obsahujú vlákno, stanovuje čreva. Človek by nemal zabudnúť Produkty obsahujúce jód a selén, je dávka, ktorá sa zvyšuje v ochorenie štítnej žľazy. Jesť len kaše nie je dosť, bude musieť liečiv.

Diéta pre hypertyreózy

Základom sily v nadmernej sekrécie hormónov štítnej žľazy je udržiavať telo. Zrýchlenie metabolizmu vyžaduje veľa energie, pretože je nutné zvýšiť kalorický obsah potravín. Množstvo vitamínov a prvkov je tiež potrebné zvýšiť. Najmä vitamín C, ktoré sú najviac v citróny, kiwi, paradajky. Existuje high-proteín potraviny (mäso, ryby, vajcia, mlieko), čo je užitočné variť pre pár. Nemôžete používať produkty stimulujúce nervový systém (káva, čokoláda, silný čaj, alkohol). Ak chcete znížiť spotrebu potravín obsahujúcich jód. Ale selén, ako je hypotyreóza, sa zvýšil na 200mkg za deň užívanie drog. To zlepšuje imunitný systém a znižuje hladinu protilátok, pomáhajú v boji proti autoimunitným ochorením. K dispozícii sú užitočné v malých dávkach, ale často, aby nedošlo k zaťažovať tráviaci systém.

škodlivé produkty

Spolu s užitočnými a škodlivé produkty tam. Zabraňujú použitie štítnej žľazy jód produkovať hormóny.

Ale je to ich majetok zničený po tepelnom spracovaní, sa neodporúča jesť surové:

• Kvaka, reďkovky, kvaka, artičoky;
• Kapusta, najmä farba;
• mrkva;
• kukurica;
• fazuľa;
• Mango.

U pacientov s hypertyreózou, budú tieto výrobky byť užitočné, inhibíciu produkcie hormónov.

Ak je porucha funkcie štítnej žľazy, jeden nemôže robiť diétu, je potrebné riešiť príčiny ochorenia. Ale zmena stravy pomáha zbaviť príznakov čo najskôr a spôsobenie škody na tele môže byť znížená.