Dokonalý pár, alebo niečo užitočného mlieko s medom?

Oba produkty, z ktorých každý je jedinečný v kombinácii môže mať vplyv skutočne báječný! To platí, pokiaľ ide o med a mlieko. Naskytá sa otázka - tak užitočná ako mlieko s medom?

Video: Med s mliekom v noci

Zloženie medu jedinečný produkt, ktorý je bohatý na stopové prvky a vitamíny, živín a antioxidantov, esenciálnych aminokyselín a sacharidov. Vedci počítajú viac ako 180 liečivých zložiek zloženia medu. Vďaka tomuto med je jedným z najsilnejších antibakteriálnych látok, ktoré môžu byť použité pri liečbe rôznych zápalových procesov infekčné etiológie. Najmä sa používa pri liečbe bežného prechladnutia, a to sa zmieša s mliekom môže dosiahnuť maximálny účinok.

Všeobecne platí, že biologickú dostupnosť živín, ktoré zadať zloženie medu, To je v 97 - 98%. Čo to znamená? To znamená, že všetky živiny v našom zažívacom trakte sú absorbované takmer úplne. Ak však ako typ dopravného systému používa mlieko, vitamíny a minerálne látky do krvi rýchlejšie, a teda predtým, než začne mať liečebný účinok.

Je tiež známe, že med má nejaký uspávací účinok a môžu byť použité pri liečení porúch spánku. Čím sa dosiahne tohto efektu? Výrobok obsahuje veľké množstvo cukrov (sacharidov), z ktorých iba 30 percent pripadá na glukózu, a zostávajúce 45 - levulózy a fruktózy. Čo to robí pre ľudské telo?

Tieto komponenty sa postupne vstupuje do krvi, pretože glukóza absorbovaný výrazne pomalšie (najmä v porovnaní s bežnou glukózy cukru). Hladina cukru v krvi je neustále monitorovaný hladom centier v mozgu. Často sa tento údaj ovplyvňuje náš spánok, a nízka hladina cukru, cítime určitý pocit úzkosti, ktoré nám bránia ísť do kráľovstva Morpheus. Vďaka prírodným medu sacharidov v krvi po dlhú dobu udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi a uniformu, čo zlepšuje spánok.

Video: Zdravé raňajky ovsené kaše. Tri recepty od marmelády Foxes

A prečo sa odporúča pred spaním piť mlieko s medom? Použitie tejto kombinácie je v dôsledku skutočnosti, že mlieko obsahuje aminokyselinu tryptofán, z ktorej je syntetizovaný v ľudskom tele serotonín. Bez serotonínu život je nemožné, pretože sebemenší zníženie jeho produkcie končí hlbokú depresiu. Jeho syntéza naopak prispieva k pocitu pokoja, čo tiež napomáha k spánku.