Čaj s mliekom v potrave: kalorické nápoje a prínosov

Video: Zelený čaj s mliekom pôstu dní na chudnutie

Jeden z najbezpečnejších stravy - diéta s mliečnym čajom, ktorý je súčasťou balenia. Tento nápoj obsahuje veľmi dôležité udržiavať zdravú pokožku, vlasy a nechty stopový prvok - vápnik.

Piť čaj s mliekom je užitočná, alebo škodlivá? Vedci, odborníci na výživu vykonávajú výskum, diskutujeme o tom dlho. V tomto prípade je tradičný anglický čaj-pitie tohto nápoja je možné si predstaviť, a nie množstvo patológiou, britský denník pozorovanie rituál, to nie je odhalené. Praví storočných medzi obyvateľmi Spojeného kráľovstva je oveľa menší ako počet obyvateľov Kaukazu, ktorý Nemiešajte mlieko a čaj. Ale na druhú stranu, to je ťažko na vine za tento čaj s mliekom. A dojčiace ženy ľudová múdrosť už dlho odporúča naliať do mlieka čaj pre zvýšenie laktácie. Táto metóda je testovaná na niekoľko generácií.

Tam je ďalšia výhoda čaju s mliekom. Chudnutie vedia, že na nútené vzdanie sa akéhokoľvek druhu potravín, telo chýba živín - vitamíny a minerály. Že strava, mlieko, čaj, ktorý je povolený na pitie, rieši tento problém. Mlieko čaj katechíny bloky, zabraňuje uzatvorenie voľných antioxidantov, ale pomáha získať právo na zlepšenie stavu vlasov a nechtov stopových prvkov, ako je vápnik, horčík a fosfor. Spoločná akcia na organizmus čaju a mlieka uvoľňuje napätie, zmierňuje stres a prejavy nespavosti.

Jeho radia používať pri ochoreniach srdca, polyneuritída. Ďalej sa nápoj má žlčopudne a močopudné vlastnosti, stimuluje metabolizmus. V čaji obsahuje triesloviny a alkaloidy, tónovanie tela. Mlieko zmäkčuje dopad. S mliečny nápoj je nielen zelený čaj, ale čierna.

Aj tam je špeciálna diéta, čaj s mliekom, ktorá je "hlavné" jedlo. Ihneď treba vyjasniť: išlo o zelený čaj. Nemôžete ísť na diétu, ale dojednať pôst deň. Je žiaduce, aby to pripadne na víkend, ako prírodné diuretikum účinok zeleného čaju zvyšuje dvakrát.

Nápoj, ktorý je nutné mať na pitie počas dňa, chystá v dopoludňajších hodinách. 3L odstredené mlieko sa zahreje za vzniku peny bez varu. V tejto fáze je kapacita odstrániť z ohňa, pridáme 3 lyžice zeleného čaju so šmýkačkou a trvať približne 20-25 minút pod pokrievkou. Nalejeme všetko do termosky.

Pokiaľ toto množstvo tekutín denne nestačí, a pocíti smäd, piť balenú alebo destilovanú vodu. Žiadne džúsy, kompóty, a ešte viac alkoholu sa neodporúča používať ten deň.

Mali by ste vedieť, že pravidelné zelený čaj má nulovú kalórií. Ak pridáte mliečny nápoj, jeho kalorický obsah sa zvyšuje. Preto, keď je podávaná v strave diéty pre rýchlejšie vynulovanie váhy, potom na odstránenie prebytočné kalórie, čaj s mliekom sa varí na vode.

S metódami prípravy "pohudatelnogo" nápoj môže experimentovať, ale metódu 2 preukázaná.

Jedným z nich. Zelený čaj sa varí na vode s pevnosťou, na ktoré si zvykli. Potom sa pridá do nádrže s mliekom čajom, vo výške rovnajúcej sa množstvom vody a dať všetky "neskôr" na malom ohni, po dobu 3 minút, a to bez uvedenia kvapaliny do varu. Nápoje má podobné vlastnosti, namočí do vodného kúpeľa.

Druhá metóda je určená pre tých, ktorí nikdy mať dosť času. Zelený čaj sa varí v známom spôsobom v množstve, ktoré by boli potrebné na pitie počas dňa. Tekutina sa ochladí a čistí v chladničke. Pred tým, než je čajový nápoj, a výlisok sa zmieša s presne rovnaké množstvo vareného mlieka.

Je možné vopred zmiešať zelený čaj s mliekom a dajte do chladničky. Toto nemá vplyv na chuť, ale piť močopudné účinky budú minimálne. A je tu ešte jedna vec, ktorá je potrebná zohľadniť: cool zelený čaj zvyšuje tlak.

Video: Hibiscus čaj. Ako užitočné čaj Hibiscus?

V neodporúča zabudnúť na diétu s pomocou zeleného čaju o cvičenie. Vysoký krvný tlak počas aktívnej fyzickej námahy nežiaduce.

Tí, ktorí sa rozhodli vstúpiť do diétne čaju s mliekom, kalórie potrebuje vedieť nutne. To je veľmi malá - iba 43 kalórií na 100 g užitočné nápoj. Monosacharidy v "koktail" obsahujúce 8,2g, a o počte ďalších zložiek nemôže dokonca povedať, 8,3g sacharidov, proteínov - 0,7g a 0,8g tuku.

Preto sa v potrave môže bezpečne patrí čaj s mliekom. Nápoj je vynikajúci, pocit hladu, a plné prospešných vitamínov a minerálov.

Nie je potrebné sa obávať o kalórií. Čaj s mliekom neprispieva k priberaniu na váhe. Naopak! Tento zdravý nápoj urýchľuje metabolické procesy v tele, ktorý pomáha schudnúť!