Hormón melatonín a jeho funkcie v tele

Melatonín - Hlavné epifýza hormón (šišinka). Je to biologicky aktívna látka ovplyvňuje každý systém v ľudskom tele.

Epifýza je malá veľkosť oddelenia mozgu, hrajú obrovskú úlohu v harmonizácii metabolických procesov a činnosti nervovej sústavy. Spája vizuálne snímacie zariadenie (sietnice), a každej bunky v tele.

syntéza melatonínu

Komplexné biologický proces syntézy melatonínu sa vyskytuje hlavne v epifýze. Prekurzor tohto hormónu je neurotransmiter serotonín.

Predpoklad spustenie chemickej konverzný reakcie, serotonín na melatonín - tma.

To znamená, že hormón zvyšuje koncentrácia tesne po svetle dňa. Zvlášť významná hladina melatonínu v krvi sa zaznamenáva po polnoci a svitania. V zime je táto doba dlhšia ako v lete v dôsledku prirodzených príčin.

Vývoj hormónu melatonínu - chemický signál z epifýzy pre všetky systémy tela, ktoré v noci má prísť.

Melatonín a noc dovolenka

Pri západe slnka mení metabolizmus a činnosť centrálneho nervového systému. V mnohých ohľadoch sú tieto zmeny v dôsledku pôsobenia hormónu melatonínu epifýze.

Tesne pred začiatkom minulého storočia, len normálne jeden spánku a prebudení je fyzická sledovať biologické hodiny. Ľudia, vstal za úsvitu sme boli aktívni počas dňa, ľahnúť po západe slnka. Umelé osvetlenie používa, je veľmi obmedzený. Wake po polnoci a určite pred svitaním úplne ojedinelé.

V dnešnom svete spánku a bdenia ďalej od prirodzených biologických rytmov. nočnom odpočinku bolo znížené na minimum. Mnoho pracovná doba všeobecne predpokladajú aktívny bdelosť po polnoci a spať len v dopoludňajších a popoludňajších hodinách.

Umelé osvetlenie môže čítať, sledovať televíziu alebo môže byť on-line kedykoľvek počas dňa.

Bohužiaľ, tieto abnormálne ľudských telových plány na spánok-bdenie, negatívny dopad na celkový zdravotný stav a funkciu centrálneho nervového systému.

Melatonín je prakticky nevyrába v epifýze v priebehu dňa, a to aj počas spánku. Jeho nedostatok koncentrácie bráni poriadne oddýchnuť, a to ako fyzicky, tak psychicky.

Nízke hladiny melatonínu sa stretáva s hypotalamus-hypofýza systému negatívne ovplyvniť procesy pamäti a učenia, metabolizmus.

funkcia melatonínu

Epifýza je aktivovaný pri zotmení krvného riečišťa. Táto žľaza je prevzatie vedúcej úlohy v endokrinným systéme v kľudovom stave. Jeho hlavnou hormón melatonín reguluje všetky procesy v tele počas noci.

Funkcia hormón:

• inhibícia nadmerného budenia v centrálnom nervovom systéme;
• Poskytovanie zaspávania a udržania spánku;
• aktivácia imunitného systému;
• znižujú hladinu krvného tlaku;
• hypoglykemický účinok (zníženie hladiny cukru v krvi);
• hypolipidemická účinok (zníženie hladiny cholesterolu v krvi);
• zvýšenie koncentrácie draslíka.

Melatonín je jedna z látok, ktoré spôsobujú zaspaní. Jeho lieky sa používajú na liečbu niektorých foriem nespavosti.

Navyše, tento hormón je považovaný za jeden z najsilnejších antioxidantov. Jej činnosť v noci prispieva k obnove poškodenej bunky a inhibíciu starnutia.

je potrebná funkcia k zníženiu glykémie a cholesterolu v krvi, aby sa zabránilo metabolický syndróm (Kombinácia diabetes, hypertenzia a aterosklerózy).

Melatonín predlžuje život. Vedci naznačujú, že vysoké koncentrácie hormónu môže podporovať dlhovekosti a pohodu aj po 60-70 rokoch.

Hormón zabraňuje vzniku a rastu zhubných nádorov. Táto funkcia je vykonávaná tým, že ovplyvňujú syntézu rastového hormónu, ktoré pri vysokej koncentrácii uľahčuje vývoj rakoviny.

Preukázané, že melatonín je nevyhnutný pre normálne psychologické procesy. Nedostatok hormónov vyvoláva depresie a úzkosti.

Opatrenia k normalizácii hladiny melatonínu

Najúčinnejším opatrením k zvýšeniu melatonín v krvi je správny režim dňa. odporúčané:

• zavčas rast;
• spaním pred polnocou;
• spánok asi 6-8 hodín;
• Študovať v prvej smene;
• práca bez nočných smenách.

Ak to okolnosti dovolia, zvýšiť hormón najlepšie týmto spôsobom. Návrat do prirodzeného rytmu spánku a bdenia majú pozitívny vplyv na zdravie a pohodu v priebehu niekoľkých dní.

Melatonín môže zlepšiť a špeciálne diéty. Diéta by mala obsahovať produktov, ktoré obsahujú esenciálne aminokyseliny (tryptofán). To je obzvlášť dôležité, aby doplnili svoje večere.

Pokrmy podporujú rast koncentrácie melatonínu:

• orechy;
• fazuľa;
• mäso;
• ryby;
• hydina;
• mliečne výrobky.

Ďalej, farmaceutický priemysel dnes má prostriedky, ktoré zvyšujú melatonín. Niektoré z týchto liekov sú registrované ako lieky, a iní sú považované za biologicky aktívne prísady do potravín.

Prípravky epifýza hormóny

Melatonínu lieky používané na korekciu porúch spánku. Za týmto účelom sú podávané vo večerných hodinách priebehu niekoľkých týždňov.

Navyše melatonín používa pri depresii, nízka účinnosť, zníženie duševných funkcií a pamäti. Najrozšírenejší predpísané prášky, ktoré obsahujú syntetický analóg ľudského melatonínu.

Hormóny epifýza živočíšneho pôvodu mať podobný účinok. Predpokladá sa, že tieto látky majú silný imunitný stimulačný efekt.

Všetky prípravky epifýza hormóny sú vážne dostatok prostriedkov. Mali by byť použité len na odporúčanie ošetrujúceho lekára (praktický lekár, endokrinológ, neurológa). Počas liečby vyžaduje kontrolu laboratórne základných telesných funkcií (krvný skúšky na hormóny, transamináz, lipidov a glukózy).