Spánok hormónu

Video: Melatonín (spánok hormón N-acetyl-5-methoxytryptamin.). 10 fakty

Všetky biologické procesy v bunkách živých organizmov podliehajú určitým rytmom. Striedanie spánku a bdenia upravuje rad cirkadiánní mechanizmov.

Epifýza (šišinka) Vydané účinné chemické melatonín. Koncentrácia zlúčeniny sa zvyšuje s nástupom nočnej dobe. Hormón podporuje spánok brzdných procesov v centrálnom nervovom systéme.

Štruktúra chemické zlúčeniny

Melatonín je derivát aminokyseliny tryptofánu. Jeho chemický vzorec je: N-acetyl-5-methoxytryptaminu. V skutočnosti spánku hormónu - to je jedna z modifikácií neurotransmiteru serotonínu. Indol Táto zlúčenina sa vytvorí pôsobením enzýmov v nočných hodinách.

My melatonínu relatívne nízkou molekulovou hmotnosťou - len 232 D. Táto otázka preniká bariéry medzi tkanív a krvi.

V kľudovom hormón krátky polčas rozpadu (45 minút).

Syntéza a sekrécia rytmus

Melatonín je vytvorený v základnej bunky epifýzy (pinealocytes). Odtiaľ vstupuje do systémovej cirkulácie a mozgovomiechového moku. Potom väčšina spánkového hormónu hromadí v hypotalame.

Video: Ako zaspať rýchlo a správne spať? Spánok hormónu.

Produkcia melatonínu sa líši v rôznych denných dobách. Šišinka reaguje na okolité osvetlenie. In vivo uvoľňovanie hormónu do vrcholu krvného padá na dve hodiny. Maximálnych hodnôt za deň sú zaznamenané od polnoci do piatich ráno.

pinealocytes práce závisí na miestny slnečný čas. To znamená, že prekladať šípky hodín materstvo zákonov (zimné, letné) syntéza melatonínu nezodpovedá. Ale ak sa presuniete z jedného štátu do druhého, keď zmeníte časové pásma, tam je synchrónny posun vrcholu sekrécie spánkového hormónu.

Na deň pre dospelých v krvi okolo 30 mikrogramov tejto látky. Pričom koncentrácia hormónu 30 krát vyššia, než od polnoci do svitania než ďalšie hodiny.

metabolizmus

Spánok hormón sa dopravuje v krvi vo viazanej forme. Nesie srvátkový proteín albumín.

Voľný melatonín je spojený s citlivých štruktúr cieľových buniek. Receptory pre túto látku má dva typy (membrány a jadrové).

Membránové receptory u ľudí sú reprezentované dva typy (MT1 a MT2).

Prvý z nich sa nachádza v hypofýze, hypotalame a v periférnych tkanivách. Druhý - v iných oblastiach mozgu, pľúc a sietnice.

Pri pripájaní k receptoru hormón melatonín je reakcia potláča cyklickú adenylátcyklázu. Interakcia sa uskutočňuje prostredníctvom systému G-proteínov.

Nukleárna receptory na hormón spánku objavil relatívne nedávno. Podľa konštrukcie, kedy sú uvedené podčeľade retinoidného RZR / ROR.

Melatonín je zničená v pečeni pomocou hydrolýzy. Jej produkty rozkladu sa vylučujú močom. Hlavný metabolit - sulfát 6-gidroksimelatonin. Koncentrácia látky v moči je nepriamym meradlom krvi melatonínu.

Biologická role melatonínu

Melatonín sa podieľa na vzniku a udržiavaní spánku. Mechanizmus účinku tohto hormónu nie je úplne objasnený. Existuje niekoľko teórií vysvetliť funkciu účinnej látky. Predpokladá sa, že inhibuje procesy v centrálnom nervovom systéme, znižuje syntézu ďalších hormónov, vplyvov na bunkovej úrovni v neurónoch.

Hormonálne zvyšuje dĺžku a hĺbku spánku. Melatonín reguluje prirodzený spánok vzor fáz. To podporuje normálny spánok.

Máme melatonín má mnoho ďalších dôležitých funkcií. To znamená, že látka je antagonista melanostimuliruyuschego hormónu. To spôsobuje odľahčenie kože, zlepšuje sietnice citlivosť na slnečné svetlo.

Ďalšie vlastnosti tohto materiálu:

• potláča gonadotropín a včasné puberty;
• znižuje krvný tlak;
• zníženie srdcovej frekvencie a srdcového náklady kyslíka;
• Znižuje syntézu tropických hormónov;
• zlepšuje citlivosť na rastový hormón;
• znižuje množstvo voľných radikálov;
• spomaľuje proces starnutia;
• zlepšuje imunitný systém;
• znižuje viskozitu krvi;
• To má protinádorový účinok;
• To pomáha prispôsobiť sa zmenám v oblasti životného prostredia;
• To znižuje stres a depresie;
• normalizuje metabolizmus tukov a sacharidov;
• znižuje nadváhu;
• zlepšuje trávenie (sekréciu enzýmov a motilitu).

neprimeranej sekrécie

Nedostatok melatonínu vedie k vzniku celého radu chorobných stavov.

Priame a nepriame dôsledky tohto nedostatku látok:

• nespavosť;
• poruchy spánku (spánku, štruktúra);
• strata pamäti a intelektu;
• porúch príjmu potravy;
• obezita;
• diabetes typu 2;
• hypertenzia;
• ischemická choroba srdca;
• mozgová ateroskleróza, atď .;
• predčasné starnutie organizmu;
• predčasná menopauza;
• trombóza;
• rakovinu (vrátane, v prsníku a prostaty);
• infekčné choroby;
• depresie a ďalšie duševné poruchy.

Nedostatok melatonínu často sa vyvíja v dôsledku porušenia spánku a bdenia. Je známe, že spánok hormón syntetizovanej z serotonínu v epifýze v noci. Signál, ktorý je noc, pinealocytes dostane od svetlocitlivé bunky v sietnici.

V prípade, že osoba je v noci hore elektrickým svetlom, syntéza melatonín je výrazne znížená. Typicky po dobu od polnoci až päť hodín ráno až do výšky 70% z celkovej výroby tejto látky denne. Ak porušíte režim dňa, toto číslo klesne pod 50%.

Iné príčiny poruchy syntézy melatonínu:

• Nedostatok tryptofánu v potrave;
• Poškodenie šišinky objemový tvar;
• zničenie epifýza buniek vírusy, baktérie alebo parazity;
• krvácanie v epifýze tkaniva.

Tam je genetická predispozícia na nedostatku spánku hormónu. Pacienti s touto vadou je pozorovaná chronická porucha spánku, v súlade s fázou spánku.