Odporúčania v potrave na vytvorenie hlienu

V "Chzhud Chi" konštatoval, že všetky chladný, ťažký mastný škôd hlien a všetko svetlo, hrubý, horúci, naopak, je na prospech. "Pomáhame jedlo a správanie tuhý, ľahký, teplý, a zhoršuje ťažkého a cool" (Tantra Institutes).

Video: Typ bavlny, vlny ústava v Ayurveda

Ťažké jedlá, tuk a čerstvé prebytok horkých a sladkých chutí a ochladí a studené jedlá, surovej zeleniny, veľké množstvo mliečnych výrobkov, kravy a kozieho mlieka, studenou vodou, nedovarené, krvavý alebo prevarenej jedlo. To všetko má za následok poruchová Slime ústavy (Vata Dosh). Rovnako ako kúpanie v studenej vode, vlhka, spanie, po jedle, duševnej a fyzickej lenivosti a sedavý spôsob života.

Sliz spôsobuje perturbaci studené jedlá, na ktoré sa za studena v pravom slova zmysle (chladené) potraviny a za studena na jeho povahe Yin (obsahujúce studené predmety).

Video: Menu pre vlnu (vegetariánske)

Yin potraviny obsahujú potraviny so sladkou chuťou (chutné): Krava a kozie mlieko, smotanu, maslo, cestoviny, mliečne kaše, cestoviny, mäso, ryby a morské plody, a samozrejme chleba.

Zeleniny - je kel, zemiaky, paradajky, uhorky, mrkvu a svekla- ovocie - melónu, hrozno, slivky, citrusy, banány, bobúľ persiki- - brusnica, čierne ríbezle, žeriav, kalina, brusnice. Pokiaľ ide o nápoje - ovocné šťavy a minerálne vody.

Yin je najčastejšou produktov - to je normálne pitná voda.

Yin potraviny obsahujú prvky studený, a preto prispievajú k rozrušeniu ústavy Slime. Konštantná použitie z nich vedie k hromadeniu vody, hlienu a tuku v tele.

Výrobky Yang oveľa menej. To, predovšetkým chlorid sodný, ktorý obsahuje prvky teplé a užitočné ľudí, pretože Slime ústavy, rovnako ako cibuľa, papriky, cesnak a zázvor. To je dôvod, prečo strava by mala byť dobre ochutený soľou a otepľovanie korenie - korenie, zázvor, koriander. Kardamóm. Muškátový oriešok. Klinček, šafran, atď Zároveň je žiaduce, aby zneužívať produkty, ako sú horčicou a chrenom.

Power pre konštitúciu hlienu z mäsa, odporúčame konské mäso, jahňacie a hovädzie mäso (ktorý má priemernú a mierne teplejšie prvky) - z mliečnych výrobkov - kobylie mlieko a ovce. Tým, bobule, ktoré obsahujú krátke teplé prvky. Patrí jahody, jahoda, malina. Tieto plody sú dobré piť čaj. Oni dočasne zahriať telo. Je tiež možné, brusnice. Ale ich použitie s opatrnosťou, pretože výrobok Yin. A nie cez noc, pretože to môže spôsobiť poruchy spánku.

Veľmi dobrý seabuckthorn bobúľ a ovocie - dule. Z najužitočnejších orechy mandle a pistácie. Moderné technológie umožňujú vyrábať matice s rôznymi prísadami, ktoré zlepšujú chuť a vlastnosti - a sú pikantné a slaný, niekedy majú ostré slanú chuť, čo z nich robí oveľa atraktívnejšie, a čo je najdôležitejšie, stráviteľné.

Pitie - lepšia horúce alebo teplé, sa vzťahuje aj na pevnú stravu.

Ryby, aj keď patrí k produktom Yin, ale je to ľahké jedlo, a preto nebude bolieť, a to najmä v prípade, že je ochutený korením. Spracovať jedlo chuť dobre využiť cibuľu, cesnak a zázvor pre pripustiť ich do vriacej vody.

Potraviny by mal byť teplý, ľahký a drsný, a všetci za studena, mastné a ťažké poškodenie. Všeobecne platí, že je potrebné, aby sa ubezpečil, že jedlo je ľahko stráviteľné a nespôsobuje pocit ťažoby v žalúdku. Tam je málo a nikdy mať čas tráviť potravu jesť skôr. Prestávka medzi jedlami by mala byť aspoň 3-4 hodiny.

Video: Masáže v závislosti od individuálnej konštitúciu v Ayurveda

Všetky potraviny by mali byť čerstvo pripravené a povinná prítomnosť kyslé, slané a pikantnou chuťou. Kontraindikované horkú chuť a sladké - budete musieť zabudnúť na cukrovinky, koláče, torty a ďalšie "lahôdok". "Hlien sladké generuje vedie k obezite, inhibuje teplo" ( "Chzhud-Shi" Tantra vysvetlenie).

Nejedz pokrm nesúrodý - pohánku spolu s mäsom, uhorky, paradajky, mäso, ryby, ovocie, mliečne výrobky.

Video: Typy ľudí v tibetskej medicíny

Malo by byť kategoricky vylúčená z diétnych potravín, ako sú sendviče a pokrmy rýchleho občerstvenia.

Prvý a druhý jedla správne jesť bez chleba, čo je príliš ťažké trávenie. Obed by mal byť pomerne neskoro - pätnásť, šestnásť hodín, čo umožní večere. Na večeru, to bude dosť pohár kyslého mlieka či šálky horúceho vývaru baranieho.

Na zníženie chuti do jedla a zvýšenie telesnej energie pred večerou vypite pohár teplej lepšie prevarenej vody so soľou núdzi. Horúci varený, mierne slanú vodu, čo uľahčuje odvádzanie nahromadených hlienu z žalúdočnej steny, a zlepšuje jeho prácu a v dôsledku toho je jedlo lepšie absorbuje a bude zabránené jeho stagnáciu v žalúdku a do čreva.