Odporúčania v potrave pre konštitúcii vetra

Veterné elektrárne na ústavy, ústava ľudí by mali jesť teplé, mastný a vysoko kalorické potraviny. Snažte sa vyhnúť zneužívanie horkej chuti, kyslé, slané, korenené. Sú užitočné produkty, ako je obilná kaša varené v mlieku alebo vode (ryža, ovsené vločky, smotana pšenica) s maslom a cestoviny a pekárenské výrobky, palacinky a vdolky.

Mäso sa neodporúča bravčové mäso, koza a králik, a to je lepšie jesť hovädzie, jahňacie a konské mäso, kurčatá, morky, kačice. Nepoškodzuje ryby a morské plody, okorenený korením a zázvorom alebo wasabi.

Zelenina a ovocie pred jedlom musia byť podrobené tepelnému spracovaniu. Prednostne by mali byť horúce polievky a vývary miesto druhých jedál. Zvlášť vhodné silné, bohatý polievka alebo vývar.

Všeobecne platí, že jedlo musí byť teplé, živiny a mastná. Škodlivé unáhlený, sendvič výživa, výživa pre Samozrejme, že použitie potravín a nápojov z chladničky, studenou pitnou vodou zneužívania pôst, ako nápoj, ako je káva, a to najmä čierne. O prednostne zo zeleného čaju nápoj s mliekom, želé, zázvorový nápoj, horúci čaj s medom. Užitočné sú aj orechy (céder, vlašské orechy, kešu orechy, lieskové orechy, mandle, arašidy), tekvicové semienka, slnečnicové semená a sezamové semienka.

Jedlo by malo obsahovať korenie a koreniny: korenie (čierny alebo paprika), cibuľa, cesnak, muškátový oriešok, zázvor, kurkuma, škorica, kardamóm, klinčeky, šafran, tymian, bazalka, koriander. "Všetko korenie zvýšiť chuť potravín, zvýšenie chuti do jedla" ( "Chzhud-shi", tantra vysvetlenie).

Video: Ayurveda. Zachovanie zdravie. Odporúčania pre ľudí s rôznymi typmi ústavy

Je lepšie dať prednosť horúcej polievky, skôr než hlavných chodov. Užitočné horúce mlieko, polievka jahňacie, horúci čaj s medom. Zároveň by sme mali zabudnúť na nealkoholické nápoje, studené pivo, chladenej vody a mlieka z chladničky.

Sladká nie je kontraindikovaný - pomáha upokojiť nervový systém.

Veľmi dobrý zázvor nápoj, ktorý ohrieva telo a stimuluje životné funkcie vnútorných orgánov. Ginger piť oživiť lepšie ako káva, ale nie skľučujúca, ale práve naopak. Zvyšuje imunitu.

1 h. L. čerstvý strúhaný zázvor naleje 200 ml teplej vody, pridá sa 1 h. l. med (1 polievková lyžica - .. podľa chuti), pridajte plátok citróna. Piť horúci.

Video: Ayurveda jedla na druhu ústavy Elena Levickaya

V potravinárskom by mala zahŕňať celý rad vedľajších produktov: mozgu, pečeni, obličkách, srdci. Syr žiaduce kyslé slaná chuť, mlieko - ovce a kobyly, ale v žiadnom prípade nie koza, ktorá sa vzťahuje na výrobky Yin. Veľmi užitočný píniovými orieškami a lieskové orechy.

Zelený čaj tiež pridať rozomleté ​​korene sladkého drievka sladké, 1 hod. L. na 1 liter. Sladké drievko čaj posilňuje (Takže sa nemusíte piť v noci), súčasne zlepšuje zrak a chráni proti nachladnutiu.

Video: Ústava Vata Dosh

Môžu byť pridané do zeleného čaju 1-3 Art. l. hrozienka na 1 liter nápoja a varu. Taký čaj okrem sedatívny účinok, čistí priedušky a odstraňuje zápchu. Ľudia oslabil po chorobe alebo zažíva citové trauma, anorektických v čaji je vhodné pridať jednu čajovú lyžičku ghí. Rovnaké oleje môžu byť konzumované s čerstvým chlebom. Ghí ako žiadna iná obsahuje jang prvky. Pretože väčšina prijateľné oleje sezamový, olivový, slnečnicový olej.

Ľudia by nemali mať možnosť predávkovania vietor vitamínu C, čo spôsobilo poruchy spánku, môže dôjsť k kŕče. To znamená, že nie je nutné v druhej polovici dňa tam sú pomaranče, grapefruity a citróny. V zimnom období je lepšie nepoužívať citrus, ktoré obsahujú prvky jin energie za studena, zatiaľ čo zyabnuschy telo potrebuje teplé Yang energiu získanú z jedla a rôzne korenia.